Re: Как сбросить лишний вес...
Все дружно вернулись с обеда и в один голос советуют поменьше жрать
ну так то у меня нет обеда и не обедаю я 🙂
- АС
- Участник
- Неактивен
Re: Как сбросить лишний вес...
Rezus пишет:
АС, что за чушь))) Бег как раз - это полезно для сердца, тренирует кардиомышцы лучше всего.
До этого написали что наоборот нагрузка на сердце...
Re: Как сбросить лишний вес...
МЕНЬШЕ НАДО ЖРАТЬ ПИВО!
ну я так то не пью и не курю...чего и другим советую, а пиво делает из мужиков не пойми что из-за фитоэстрогена 😀
Re: Как сбросить лишний вес...
АС, нагрузка на сердце - это хорошо! Сердце тоже мышца и ее нужно тренировать!
Тел. : 8 (3852) 609908 (моб. МТС) Андрей. Watsapp, sms и тп нет. ЛС или звонок.
- altay22
- делаю жизнь тише...или громче )) кому как надо
- Неактивен
Re: Как сбросить лишний вес...
vital_xbc пишет:
ну я так то не пью и не курю
дык не про тебя ж тема ;)
8(929)328-4748
Звонить с 10-00 до 22-00
СТП-Барнаул.ru - правильная шумка
Сибпленка.ru - всё что связано с пленками
Звонить с 10-00 до 22-00
СТП-Барнаул.ru - правильная шумка
Сибпленка.ru - всё что связано с пленками
Re: Как сбросить лишний вес...
vital_xbc, кстати о фитоэстрогене. Это миф. Чтобы он значительно повлиял на человека нужно за день выпить около 300 литров.
Тел. : 8 (3852) 609908 (моб. МТС) Андрей. Watsapp, sms и тп нет. ЛС или звонок.
Re: Как сбросить лишний вес...
АС пишет:
у меня примерно схожаю проблема, рост 185 и все 108, бегал бы по вечерам но тут пишут что вредно для здоровья (сердце), при каком макс. весе при росте 185 см можно начать бегать?
Вес тут ни при чем толком. Важна интенсивность нагрузки. Если сразу не бегать на десятки километров, а неспешным бегом кружок - три по стадиону норм. Следить за дыханием, как только начнет сбиваться - сразу перейти на шаг, крайне нежелательно сразу останавливаться. Так ты защитишь сердце. Если бегать тяжело - начни со спортивной ходьбы, она попроще
Не менее важно следить за коленями. Лишняя нагрузка может повредить хрящи, и тогда писец. На этот случай делают намотку типа эластичного бинта на коленный сустав
90% проблем решаются сами собой, 10% не решаются в принципе
PS Телефон всегда в кармане, проще позвонить чем написать
PS Телефон всегда в кармане, проще позвонить чем написать
Re: Как сбросить лишний вес...
Жиреют не от пива, а вместе с ним. Когда чипсами всякими закусывают его. Я вот их не покупаю никогда.
Тел. : 8 (3852) 609908 (моб. МТС) Андрей. Watsapp, sms и тп нет. ЛС или звонок.
- altay22
- делаю жизнь тише...или громче )) кому как надо
- Неактивен
Re: Как сбросить лишний вес...
Rezus пишет:
Жиреют не от пива, а вместе с ним.
+++
баня без пива - очень плоха
8(929)328-4748
Звонить с 10-00 до 22-00
СТП-Барнаул.ru - правильная шумка
Сибпленка.ru - всё что связано с пленками
Звонить с 10-00 до 22-00
СТП-Барнаул.ru - правильная шумка
Сибпленка.ru - всё что связано с пленками
Re: Как сбросить лишний вес...
bis, +++
Важно не пробежать даже, а пройти хотя бы дистанцию!! Не можешь бежать - иди. Важно двигаться! Иначе сердце зачахнет от безделья и жопа обвиснет.
Тел. : 8 (3852) 609908 (моб. МТС) Андрей. Watsapp, sms и тп нет. ЛС или звонок.
Re: Как сбросить лишний вес...
Necrowizard пишет:
френсис пишет:Necrowizard, Это где у нас такой зал, другого мнения о Этих залах
Я хожу на Союза республик 44, очень нравится зал, не смотря на некоторые неудобства, которые меня не смущают вовсе, так как цена адекватная
На сулиме в первом зале жуть творилась раньше, сейчас незнаю
Re: Как сбросить лишний вес...
Rezus пишет:
Жиреют не от пива, а вместе с ним. Когда чипсами всякими закусывают его. Я вот их не покупаю никогда.
Ага, полнеют от пива и водки 😀 😀 😀 А что при этом сжирают килограммы майонезных салатов, копченостей/жаренностей всяких, чипсов и кириешек - это мы тут что то как то подзабываем 😀
90% проблем решаются сами собой, 10% не решаются в принципе
PS Телефон всегда в кармане, проще позвонить чем написать
PS Телефон всегда в кармане, проще позвонить чем написать
Re: Как сбросить лишний вес...
bis, ахахаха, вот вот..и я о том) И печень страдает от закусок больше чем от алкоголя.
Отредактировано Rezus (, 10 лет 3 месяца назад)
Тел. : 8 (3852) 609908 (моб. МТС) Андрей. Watsapp, sms и тп нет. ЛС или звонок.
- vitalnew
- Соучастник
- Неактивен
Re: Как сбросить лишний вес...
Я думаю еще много зависит от генов и образа жизни. У меня вот нет предрасположенности к лишнему весу. Но я не раз замечал, когда течение жизни переходит в монотонное с очень регулярным трехкратным питанием, сразу добавляется вес. И потом как только возвращался к привычному кипишу в жизни как дома, так и на работе (нерегулярное питание, драный дэдлайн...) все возвращалось в исходное состояние.
Я это к чему... может у Вас образ жизни слишком монотонен и однообразен? Может надо любовницу завести или еще одного ребенка?
Re: Как сбросить лишний вес...
vitalnew, тебе сколько лет? Просто у меня до 25 тоже проблем с весом не было). Теперь приходится прилагать усилия, чтоб совсем не распухнуть))
Тел. : 8 (3852) 609908 (моб. МТС) Андрей. Watsapp, sms и тп нет. ЛС или звонок.
- vitalnew
- Соучастник
- Неактивен
Re: Как сбросить лишний вес...
Rezus пишет:
vitalnew, тебе сколько лет? Просто у меня до 25 тоже проблем с весом не было). Теперь приходится прилагать усилия, чтоб совсем не распухнуть))
34
Re: Как сбросить лишний вес...
vitalnew, мне 30, значт у тебя конституция тела такая) повезло, если не дохляк совсем конечно)
Тел. : 8 (3852) 609908 (моб. МТС) Андрей. Watsapp, sms и тп нет. ЛС или звонок.
Re: Как сбросить лишний вес...
Это миф. Чтобы он значительно повлиял на человека нужно за день выпить около 300 литров.
Примерно за год 300л пива(около 1л ежедневно), а вы посчитайте некоторые умудряются 1тонну за год пива выдуть.
Я думаю еще много зависит от генов и образа жизни. У меня вот нет предрасположенности к лишнему весу.
Совершенно верно, знаю людей которые при массе 45-55кг едят реально в день ведрами и не толстеют, у них очень термоядерный обмен веществ, а вот мне повезло меньше, почти ничего не ем и с трудом скинул 10кг. С 80кг до 70кг.
Отредактировано (, 10 лет 3 месяца назад)
Re: Как сбросить лишний вес...
vital_xbc, нет, не за год)) фитоэстрогены - это чушь...
если покурить литературу соответствующую, то все станет понятно. Я читал специально. В колличестве спорят, но то, что на человека они не влияют - все согласны).
Тел. : 8 (3852) 609908 (моб. МТС) Андрей. Watsapp, sms и тп нет. ЛС или звонок.
- make.believe
- Делай легче, делай играючи - КАЙФУЙ!!!
- Неактивен
Re: Как сбросить лишний вес...
И подводя итог.
1. Не жрать(или почти не жрать)
2. Тягать железо(при этом обязательно нужно ипатцо)
3. Кататься на велике и на нем же ипацо
4. Плавать в бассейне и что? Конечно же ипатцо в бассейне
5. Жрать ксенокал и срать где попало
Отредактировано make.believe (, 10 лет 3 месяца назад)
Re: Как сбросить лишний вес...
make.believe, 6. Бегать (можно срать пока бегаешь)
Отредактировано Rezus (, 10 лет 3 месяца назад)
Тел. : 8 (3852) 609908 (моб. МТС) Андрей. Watsapp, sms и тп нет. ЛС или звонок.
- TeleSTROKA
- козья нака
- Неактивен
Re: Как сбросить лишний вес...
качайся иди, 100% вариант, только реально ходить в зал, а не халявить там.
Бегать смысла нет, бегать надо постоянно, каждый день для снижения веса, я думаю ты не сможешь каждый день
Отредактировано TeleSTROKA (, 10 лет 3 месяца назад)
Прием объявлений в бегущую строку, размещение рекламы в СМИ Мы будем рады вам помочь 🙂
Re: Как сбросить лишний вес...
если покурить литературу соответствующую, то все станет понятно.
Простите я не толерантно отношусь к алкоголикам, приходится их презирать. И никакие отговорки тут не к месту.
- make.believe
- Делай легче, делай играючи - КАЙФУЙ!!!
- Неактивен
Re: Как сбросить лишний вес...
Rezus, как я мог забыть 😀