Re: Как сбросить лишний вес...
Самый оптимальный вид спорта, нетравматичный для коленей и развивающий многие группы мышц, а за счёт аэробности сжигающий сало - велосипед.
Да, да. За сезон у меня почти минус 10 кг.
Да прибудет с вами сила.
- StormBlast
- Участник
- Неактивен
Re: Как сбросить лишний вес...
очень интересно а куда мое сообщение делось? кому-то что-то не понравилось?
Солнце за нас!!!
Re: Как сбросить лишний вес...
Митри пишет:
Necrowizard пишет:В тренажерке, если озаботиться правильной техникой и веса наращивать постепенно, то наоборот может улучшиться состояние проблемных зон
Фигня в том, что в тренажёрках на тебя, купившего абонемент, насрать с высокой колокольни. И задача тренеров впарить тебе "персонального тренера" и препараты. Более того, они будут рады, что ты останешься жирным- это залог того, что ты, уже присевший на естественный наркотик (эндорфин)- тренировки, рано или поздно поведёшься на их уговоры.
Как-то так. Самый оптимальный вид спорта, нетравматичный для коленей и развивающий многие группы мышц, а за счёт аэробности сжигающий сало - велосипед.
Да, во многих фитнесс-центрах заставляют делать череду упражнений, никак не задействующих основную мышечную массу,по моде есть батончики и пить коктейли общей стоимостью, как два месячных абонемента, ходить на групповые занятия по растяжению левой пятки. Поэтому я начал ходить в ближайший к работе "Рельеф" - настоящая из 90х подвальная качалка, все тренера - титулование пауэрлифтеры, все подскажут, расскажут, подстрахуют. Программой расписанной доволен, ни кто добавки и спортпит не втюхивает
Велосипед, тоже замечательное средство, но травмы так же возможны, я вот в прошлом месяце в дтп попал
Re: Как сбросить лишний вес...
Necrowizard пишет:
я вот в прошлом месяце в дтп попал
хреново. Как ДТП случилось?
Да прибудет с вами сила.
Re: Как сбросить лишний вес...
Чтобы похудеть нужно не есть калорийную пищу, есть больше свежей легкоусвояемой пищи, больше клетчатки и все.
- vovganmgk
- Автоматизация и диспетчеризация
- Неактивен
Re: Как сбросить лишний вес...
vital_xbc, чтобы похудеть нужно менять режим приема пищи, а то что жрешь это второстипенно
p.s. для людей с правильным обменом веществ
Шкафы автоматики для любых задач, автоматизация производственных процессов, диспетчеризация.
тел: 75-00-57 наш сайт: www.erra22.ru
Шкафы автоматики на любой вкус
Контроллеры Segnetics
Частотные преобразователи
- altay22
- делаю жизнь тише...или громче )) кому как надо
- Неактивен
Re: Как сбросить лишний вес...
608, трахотсо еще можно...помогает реально 
ТС, а по теме:
меньше жареного-жирного употреблять
пиво только по выходным и желательно с баней и веником!
после 6-7 вечера пей чай зеленый или кефиры всякие
ну и физ.нагрузки легонькие (вместо лифта -пёхом подниматься)
начни с малого 
Отредактировано altay22 (, 9 лет 8 месяцев назад)
8(929)328-4748
Звонить с 10-00 до 22-00
СТП-Барнаул.ru - правильная шумка
Сибпленка.ru - всё что связано с пленками
Звонить с 10-00 до 22-00
СТП-Барнаул.ru - правильная шумка
Сибпленка.ru - всё что связано с пленками
- Митрий
- Участник
- Неактивен
Re: Как сбросить лишний вес...
StormBlast, тут поищи: https://price-altai.ru/events_journal.html
Re: Как сбросить лишний вес...
Necrowizard, Это где у нас такой зал, другого мнения о Этих залах
Re: Как сбросить лишний вес...
StormBlast пишет:
очень интересно а куда мое сообщение делось? кому-то что-то не понравилось?
мог при чистке нечайно грохнуть, если галка не нажалась. извиняюсь
====================================================
Ремонт и чистка ПК, ноут/нетбуков, телефонов, планшетов
99% всех ошибок компьютера сидит на расстоянии пол-метра от монитора.
Ремонт и чистка ПК, ноут/нетбуков, телефонов, планшетов
99% всех ошибок компьютера сидит на расстоянии пол-метра от монитора.
- lexosik
- Участник
- Неактивен
Re: Как сбросить лишний вес...
altay22 пишет:
трахотсо еще можно...помогает реально
модер сказал нельзя и все посты на эту тему грохнул 
- StormBlast
- Участник
- Неактивен
Re: Как сбросить лишний вес...
Митри пишет:
StormBlast, тут поищи: https://price-altai.ru/events_journal.html
хрень там какая то ...атлон кажися почистил или я ошибаюсь
видимо противник спорта и диет )))
Солнце за нас!!!
Re: Как сбросить лишний вес...
Necrowizard, странное у вас представление о спортивных залах. В 90х вы, видимо, там не бывали. Было бы желание справляться со соим весом. 
Я вот тоже грешу с этим, но не ругаю спортзалы)
у меня вес в одной поре держится если усилий не прилагать...но хочется на 7-9 кг меньше, а для этого нужно постоянно себя нагружать физически и питаться правильно.) Потому - хошь поесть - набрал , через месяц обратно возвращаешься)) Чтоб скинуть потом месяца два уходит.
Отредактировано Rezus (, 9 лет 8 месяцев назад)
Тел. : 8 (3852) 609908 (моб. МТС) Андрей. Watsapp, sms и тп нет. ЛС или звонок.
- StormBlast
- Участник
- Неактивен
Re: Как сбросить лишний вес...
Athlon82 пишет:
StormBlast пишет:очень интересно а куда мое сообщение делось? кому-то что-то не понравилось?
мог при чистке нечайно грохнуть, если галка не нажалась. извиняюсь
ладно не страшно ) тут учителей много как нибудь да похудеет человек)))
Солнце за нас!!!
Re: Как сбросить лишний вес...
StormBlast пишет:
видимо противник спорта и диет )))
вовсе нет.
====================================================
Ремонт и чистка ПК, ноут/нетбуков, телефонов, планшетов
99% всех ошибок компьютера сидит на расстоянии пол-метра от монитора.
Ремонт и чистка ПК, ноут/нетбуков, телефонов, планшетов
99% всех ошибок компьютера сидит на расстоянии пол-метра от монитора.
- Митрий
- Участник
- Неактивен
Re: Как сбросить лишний вес...
Ещё есть прикольный препаратец, называется Ксеникал. Реально помогает, но с ним надо поосторожнее... мне как-то рассказали про толстую 15-тилетнюю девочку, которая пошла на день рождения, и, чтобы не потолстеть ещё больше от съеденного, закинулась Ксеникалом... говорят, обкакалась прямо за столом... 
Ксеникал хорошо сработал, не дав жирам расщепиться...
Почитай: http://apteka.ru/info/articles/v-garmon … khudeniya/
Отредактировано Митрий (, 9 лет 8 месяцев назад)
Re: Как сбросить лишний вес...
Митри пишет:
Necrowizard пишет:В тренажерке, если озаботиться правильной техникой и веса наращивать постепенно, то наоборот может улучшиться состояние проблемных зон
Фигня в том, что в тренажёрках на тебя, купившего абонемент, насрать с высокой колокольни. И задача тренеров впарить тебе "персонального тренера" и препараты. Более того, они будут рады, что ты останешься жирным- это залог того, что ты, уже присевший на естественный наркотик (эндорфин)- тренировки, рано или поздно поведёшься на их уговоры.
Как-то так. Самый оптимальный вид спорта, нетравматичный для коленей и развивающий многие группы мышц, а за счёт аэробности сжигающий сало - велосипед.
Про велосипед не уверен, а вот плаванье - полезно для всех групп мышц, сердца и т.д. и т.п. Один из немногих видов спорта (включая лыжи), где одновременно участвуют практически все группы мышц
Отредактировано bis (, 9 лет 8 месяцев назад)
90% проблем решаются сами собой, 10% не решаются в принципе
PS Телефон всегда в кармане, проще позвонить чем написать
Резина Micheline 245/70 R16 комплект
PS Телефон всегда в кармане, проще позвонить чем написать
Резина Micheline 245/70 R16 комплект
Re: Как сбросить лишний вес...
StormBlast пишет:
ладно не страшно
помню, что написно было что-то умное, но .......
====================================================
Ремонт и чистка ПК, ноут/нетбуков, телефонов, планшетов
99% всех ошибок компьютера сидит на расстоянии пол-метра от монитора.
Ремонт и чистка ПК, ноут/нетбуков, телефонов, планшетов
99% всех ошибок компьютера сидит на расстоянии пол-метра от монитора.
Re: Как сбросить лишний вес...
трахотсо еще можно...помогает реально
Люди тут говорят после 30 нету его...потому помогает тем кто еще может...
- altay22
- делаю жизнь тише...или громче )) кому как надо
- Неактивен
Re: Как сбросить лишний вес...
lexosik пишет:
altay22 пишет:трахотсо еще можно...помогает реально
модер сказал нельзя и все посты на эту тему грохнул
упс 
8(929)328-4748
Звонить с 10-00 до 22-00
СТП-Барнаул.ru - правильная шумка
Сибпленка.ru - всё что связано с пленками
Звонить с 10-00 до 22-00
СТП-Барнаул.ru - правильная шумка
Сибпленка.ru - всё что связано с пленками
- АС
- Участник
- Неактивен
Re: Как сбросить лишний вес...
у меня примерно схожаю проблема, рост 185 и все 108, бегал бы по вечерам но тут пишут что вредно для здоровья (сердце), при каком макс. весе при росте 185 см можно начать бегать?
- Митрий
- Участник
- Неактивен
Re: Как сбросить лишний вес...
Все дружно вернулись с обеда и в один голос советуют поменьше жрать
- altay22
- делаю жизнь тише...или громче )) кому как надо
- Неактивен
Re: Как сбросить лишний вес...
vital_xbc пишет:
Люди тут говорят после 30 нету его
МЕНЬШЕ НАДО ЖРАТЬ ПИВО!
8(929)328-4748
Звонить с 10-00 до 22-00
СТП-Барнаул.ru - правильная шумка
Сибпленка.ru - всё что связано с пленками
Звонить с 10-00 до 22-00
СТП-Барнаул.ru - правильная шумка
Сибпленка.ru - всё что связано с пленками
Re: Как сбросить лишний вес...
френсис пишет:
Necrowizard, Это где у нас такой зал, другого мнения о Этих залах
Я хожу на Союза республик 44, очень нравится зал, не смотря на некоторые неудобства, которые меня не смущают вовсе, так как цена адекватная
Re: Как сбросить лишний вес...
АС, что за чушь))) Бег как раз - это полезно для сердца, тренирует кардиомышцы лучше всего. Если нет недостаточности, там нужно осторожней.
Отредактировано Rezus (, 9 лет 8 месяцев назад)
Тел. : 8 (3852) 609908 (моб. МТС) Андрей. Watsapp, sms и тп нет. ЛС или звонок.