26 Ответ от Miha (10 лет 2 месяца назад)

  • Miha
  • Участник
  • Неактивен
  • Стаж: 15 лет 6 месяцев
  • Сообщений: 569
  • Репутация: [ 21 | 0 ]

Re: Как сбросить лишний вес...

Самый оптимальный вид спорта, нетравматичный для коленей и развивающий многие группы мышц, а за счёт аэробности сжигающий сало - велосипед.

Да, да. За сезон у меня почти минус 10 кг.

Да прибудет с вами сила.

27 Ответ от StormBlast (10 лет 2 месяца назад)

Re: Как сбросить лишний вес...

очень интересно а куда мое сообщение делось? кому-то что-то не понравилось?

Солнце за нас!!!

28 Ответ от Necrowizard (10 лет 2 месяца назад)

  • Стаж: 14 лет 4 месяца
  • Сообщений: 587
  • Репутация: [ 44 | 0 ]

Re: Как сбросить лишний вес...

Митри пишет:
Necrowizard пишет:

В тренажерке, если озаботиться правильной техникой и веса наращивать постепенно, то наоборот может улучшиться состояние проблемных зон

Фигня в том, что в тренажёрках на тебя, купившего абонемент, насрать с высокой колокольни. И задача тренеров впарить тебе "персонального тренера" и препараты. Более того, они будут рады, что ты останешься жирным- это залог того, что ты, уже присевший на естественный наркотик (эндорфин)- тренировки, рано или поздно поведёшься на их уговоры.
Как-то так. Самый оптимальный вид спорта, нетравматичный для коленей и развивающий многие группы мышц, а за счёт аэробности сжигающий сало - велосипед.

Да, во многих фитнесс-центрах заставляют делать череду упражнений, никак не задействующих основную мышечную массу,по моде есть батончики и пить коктейли общей стоимостью, как два месячных абонемента, ходить на групповые занятия по растяжению левой пятки. Поэтому я начал ходить в ближайший к работе "Рельеф" - настоящая из 90х подвальная качалка, все тренера - титулование пауэрлифтеры, все подскажут, расскажут, подстрахуют. Программой расписанной доволен, ни кто добавки и спортпит не втюхивает

Велосипед, тоже замечательное средство, но травмы так же возможны, я вот в прошлом месяце в дтп попал

29 Ответ от Miha (10 лет 2 месяца назад)

  • Miha
  • Участник
  • Неактивен
  • Стаж: 15 лет 6 месяцев
  • Сообщений: 569
  • Репутация: [ 21 | 0 ]

Re: Как сбросить лишний вес...

Necrowizard пишет:

я вот в прошлом месяце в дтп попал

хреново. Как ДТП случилось?

Да прибудет с вами сила.

30 Ответ от vital_xbc (10 лет 2 месяца назад)

  • vital_xbc
  • Профиль закрыт /
  • Неактивен
  • Стаж: 14 лет 7 месяцев
  • Сообщений: 23 376

Re: Как сбросить лишний вес...

Чтобы похудеть нужно не есть калорийную пищу, есть больше свежей легкоусвояемой пищи, больше клетчатки и все.

31 Ответ от vovganmgk (10 лет 2 месяца назад)

  • vovganmgk
  • vovganmgk
  • Автоматизация и диспетчеризация
  • Неактивен
  • Откуда: сибирь
  • Стаж: 16 лет 5 месяцев
  • Сообщений: 7 022
  • Репутация: [ 124 | 2 ]

Re: Как сбросить лишний вес...

vital_xbc, чтобы похудеть нужно менять режим приема пищи, а то что жрешь это второстипенно
p.s. для людей с правильным обменом веществ

шкафы автоматики
Шкафы автоматики для любых задач, автоматизация производственных процессов, диспетчеризация.
тел: 75-00-57 наш сайт: www.erra22.ru
Шкафы автоматизации для инженерных систем
Контроллеры Segnetics
Частотные преобразователи

32 Ответ от altay22 (10 лет 2 месяца назад)

  • altay22
  • altay22
  • делаю жизнь тише...или громче )) кому как надо
  • Неактивен
  • Откуда: Центр
  • Стаж: 12 лет 8 месяцев
  • Сообщений: 3 094
  • Репутация: [ 76 | 0 ]

Re: Как сбросить лишний вес...

608, трахотсо еще можно...помогает реально  🙄

ТС, а по теме:
меньше жареного-жирного употреблять
пиво только по выходным и желательно с баней и веником!
после 6-7 вечера пей чай зеленый или кефиры всякие
ну и физ.нагрузки легонькие (вместо лифта -пёхом подниматься)

начни с малого  😉

Отредактировано altay22 (, 10 лет 2 месяца назад)

8(929)328-4748
Звонить с 10-00 до 22-00
СТП-Барнаул.ru - правильная шумка
Сибпленка.ru - всё что связано с пленками
http://nick-name.ru/forum2t6/Altay22.gif

33 Ответ от Митрий (10 лет 2 месяца назад)

  • Стаж: 15 лет 7 месяцев
  • Сообщений: 19 094
  • Репутация: [ 215 | 0 ]

Re: Как сбросить лишний вес...

StormBlast, тут поищи: price-altai.ru/events_journal.html

34 Ответ от фрэнсис (10 лет 2 месяца назад)

  • Откуда: с другой стороны
  • Стаж: 13 лет 8 месяцев
  • Сообщений: 19 825
  • Репутация: [ 276 | 8 ]

Re: Как сбросить лишний вес...

Necrowizard, Это где у нас такой зал, другого мнения о Этих залах

35 Ответ от Athlon82 (10 лет 2 месяца назад)

  • Athlon82
  • МАСТЕРю
  • Неактивен
  • Откуда: Павловский тракт, 293
  • Стаж: 17 лет
  • Сообщений: 45 701
  • Репутация: [ 1345 | 0 ]

Re: Как сбросить лишний вес...

StormBlast пишет:

очень интересно а куда мое сообщение делось? кому-то что-то не понравилось?

мог при чистке нечайно грохнуть, если галка не нажалась. извиняюсь 🙄  🙄  🙄  🙄

====================================================
Ремонт и чистка ПК, ноут/нетбуков, телефонов, планшетов

99% всех ошибок компьютера сидит на расстоянии пол-метра от монитора.

36 Ответ от lexosik (10 лет 2 месяца назад)

  • lexosik
  • lexosik
  • Участник
  • Неактивен

Re: Как сбросить лишний вес...

altay22 пишет:

трахотсо еще можно...помогает реально  🙄

модер сказал нельзя и все посты на  эту тему грохнул 😀  😀  😀

37 Ответ от StormBlast (10 лет 2 месяца назад)

Re: Как сбросить лишний вес...

Митри пишет:

StormBlast, тут поищи: price-altai.ru/events_journal.html

хрень там какая то ...атлон кажися почистил или я ошибаюсь
видимо противник спорта и диет )))

Солнце за нас!!!

38 Ответ от Rezus (10 лет 2 месяца назад)

  • Rezus
  • Житель форума
  • Неактивен
  • Откуда: Альфа Центавра, Докучаево
  • Стаж: 15 лет 9 месяцев
  • Сообщений: 6 902
  • Репутация: [ 154 | 2 ]

Re: Как сбросить лишний вес...

Necrowizard, странное у вас представление о спортивных залах. В 90х вы, видимо, там не бывали. Было бы желание справляться со соим весом.  🙂 Я вот тоже грешу с этим, но не ругаю спортзалы)
у меня вес в одной поре держится если усилий не прилагать...но хочется на 7-9 кг меньше, а для этого нужно постоянно себя нагружать физически и питаться правильно.) Потому - хошь поесть - набрал , через месяц обратно возвращаешься)) Чтоб скинуть потом месяца два уходит.

Отредактировано Rezus (, 10 лет 2 месяца назад)

Тел. : 8 (3852) 609908 (моб. МТС) Андрей. Watsapp, sms и тп нет. ЛС или звонок.

39 Ответ от StormBlast (10 лет 2 месяца назад)

Re: Как сбросить лишний вес...

Athlon82 пишет:
StormBlast пишет:

очень интересно а куда мое сообщение делось? кому-то что-то не понравилось?

мог при чистке нечайно грохнуть, если галка не нажалась. извиняюсь 🙄  🙄  🙄  🙄

ладно не страшно ) тут учителей много как нибудь да похудеет человек)))

Солнце за нас!!!

40 Ответ от Athlon82 (10 лет 2 месяца назад)

  • Athlon82
  • МАСТЕРю
  • Неактивен
  • Откуда: Павловский тракт, 293
  • Стаж: 17 лет
  • Сообщений: 45 701
  • Репутация: [ 1345 | 0 ]

Re: Как сбросить лишний вес...

StormBlast пишет:

видимо противник спорта и диет )))

вовсе нет. 🙄

====================================================
Ремонт и чистка ПК, ноут/нетбуков, телефонов, планшетов

99% всех ошибок компьютера сидит на расстоянии пол-метра от монитора.

41 Ответ от Митрий (10 лет 2 месяца назад)

  • Стаж: 15 лет 7 месяцев
  • Сообщений: 19 094
  • Репутация: [ 215 | 0 ]

Re: Как сбросить лишний вес...

Ещё есть прикольный препаратец, называется Ксеникал. Реально помогает, но с ним надо поосторожнее... мне как-то рассказали про толстую 15-тилетнюю девочку, которая пошла на день рождения, и, чтобы не потолстеть ещё больше от съеденного, закинулась Ксеникалом... говорят, обкакалась прямо за столом...  😐 Ксеникал хорошо сработал, не дав жирам расщепиться...
Почитай: apteka.ru/info/articles/v-garmon … khudeniya/

Отредактировано Митрий (, 10 лет 2 месяца назад)

42 Ответ от bis (10 лет 2 месяца назад)

  • bis
  • Участник
  • Неактивен
  • Откуда: Барнаул - столица мира
  • Стаж: 12 лет 3 месяца
  • Сообщений: 30 101
  • Репутация: [ 762 | 0 ]

Re: Как сбросить лишний вес...

Митри пишет:
Necrowizard пишет:

В тренажерке, если озаботиться правильной техникой и веса наращивать постепенно, то наоборот может улучшиться состояние проблемных зон

Фигня в том, что в тренажёрках на тебя, купившего абонемент, насрать с высокой колокольни. И задача тренеров впарить тебе "персонального тренера" и препараты. Более того, они будут рады, что ты останешься жирным- это залог того, что ты, уже присевший на естественный наркотик (эндорфин)- тренировки, рано или поздно поведёшься на их уговоры.
Как-то так. Самый оптимальный вид спорта, нетравматичный для коленей и развивающий многие группы мышц, а за счёт аэробности сжигающий сало - велосипед.

Про велосипед не уверен, а вот плаванье - полезно для всех групп мышц, сердца и т.д. и т.п. Один из немногих видов спорта (включая лыжи), где одновременно участвуют практически все группы мышц

Отредактировано bis (, 10 лет 2 месяца назад)

90% проблем решаются сами собой, 10% не решаются в принципе
PS Телефон всегда в кармане, проще позвонить чем написать

43 Ответ от Athlon82 (10 лет 2 месяца назад)

  • Athlon82
  • МАСТЕРю
  • Неактивен
  • Откуда: Павловский тракт, 293
  • Стаж: 17 лет
  • Сообщений: 45 701
  • Репутация: [ 1345 | 0 ]

Re: Как сбросить лишний вес...

StormBlast пишет:

ладно не страшно

помню, что написно было что-то умное, но ....... 🙄

====================================================
Ремонт и чистка ПК, ноут/нетбуков, телефонов, планшетов

99% всех ошибок компьютера сидит на расстоянии пол-метра от монитора.

44 Ответ от vital_xbc (10 лет 2 месяца назад)

  • vital_xbc
  • Профиль закрыт /
  • Неактивен
  • Стаж: 14 лет 7 месяцев
  • Сообщений: 23 376

Re: Как сбросить лишний вес...

трахотсо еще можно...помогает реально

Люди тут говорят после 30 нету его...потому помогает тем кто еще может... 🙂

45 Ответ от altay22 (10 лет 2 месяца назад)

  • altay22
  • altay22
  • делаю жизнь тише...или громче )) кому как надо
  • Неактивен
  • Откуда: Центр
  • Стаж: 12 лет 8 месяцев
  • Сообщений: 3 094
  • Репутация: [ 76 | 0 ]

Re: Как сбросить лишний вес...

lexosik пишет:
altay22 пишет:

трахотсо еще можно...помогает реально  🙄

модер сказал нельзя и все посты на  эту тему грохнул 😀  😀  😀

упс 😆

8(929)328-4748
Звонить с 10-00 до 22-00
СТП-Барнаул.ru - правильная шумка
Сибпленка.ru - всё что связано с пленками
http://nick-name.ru/forum2t6/Altay22.gif

46 Ответ от АС (10 лет 2 месяца назад)

  • АС
  • АС
  • Участник
  • Неактивен
  • Стаж: 12 лет 9 месяцев
  • Сообщений: 468
  • Репутация: [ 13 | 0 ]

Re: Как сбросить лишний вес...

у меня примерно схожаю проблема, рост 185 и все 108, бегал бы по вечерам но тут пишут что вредно для здоровья (сердце), при каком макс. весе при росте 185 см можно начать бегать?

47 Ответ от Митрий (10 лет 2 месяца назад)

  • Стаж: 15 лет 7 месяцев
  • Сообщений: 19 094
  • Репутация: [ 215 | 0 ]

Re: Как сбросить лишний вес...

Все дружно вернулись с обеда и в один голос советуют поменьше жрать 🙂

48 Ответ от altay22 (10 лет 2 месяца назад)

  • altay22
  • altay22
  • делаю жизнь тише...или громче )) кому как надо
  • Неактивен
  • Откуда: Центр
  • Стаж: 12 лет 8 месяцев
  • Сообщений: 3 094
  • Репутация: [ 76 | 0 ]

Re: Как сбросить лишний вес...

vital_xbc пишет:

Люди тут говорят после 30 нету его

МЕНЬШЕ НАДО ЖРАТЬ ПИВО!

8(929)328-4748
Звонить с 10-00 до 22-00
СТП-Барнаул.ru - правильная шумка
Сибпленка.ru - всё что связано с пленками
http://nick-name.ru/forum2t6/Altay22.gif

49 Ответ от Necrowizard (10 лет 2 месяца назад)

  • Стаж: 14 лет 4 месяца
  • Сообщений: 587
  • Репутация: [ 44 | 0 ]

Re: Как сбросить лишний вес...

френсис пишет:

Necrowizard, Это где у нас такой зал, другого мнения о Этих залах

Я хожу на Союза республик 44, очень нравится зал, не смотря на некоторые неудобства, которые меня не смущают вовсе, так как цена адекватная

50 Ответ от Rezus (10 лет 2 месяца назад)

  • Rezus
  • Житель форума
  • Неактивен
  • Откуда: Альфа Центавра, Докучаево
  • Стаж: 15 лет 9 месяцев
  • Сообщений: 6 902
  • Репутация: [ 154 | 2 ]

Re: Как сбросить лишний вес...

АС, что за чушь))) Бег как раз - это полезно  для сердца, тренирует кардиомышцы лучше всего. Если нет недостаточности, там нужно осторожней.

Отредактировано Rezus (, 10 лет 2 месяца назад)

Тел. : 8 (3852) 609908 (моб. МТС) Андрей. Watsapp, sms и тп нет. ЛС или звонок.