Re: Тема для качков
4exoff пишет:
в спорт зал ходишь?
Раз в год, но чую надо чаще.
А если без шуток, щас особо некогда, но стараюсь по возможности захаживать.
- BB
- фокусвод
- Неактивен
Re: Тема для качков
Быстро набрать вес помогает только один продукт - майонез 
90% проблем решаются сами собой, 10% не решаются в принципе
PS Телефон всегда в кармане, проще позвонить чем написать
Резина Micheline 245/70 R16 комплект
PS Телефон всегда в кармане, проще позвонить чем написать
Резина Micheline 245/70 R16 комплект
- BB
- фокусвод
- Неактивен
Re: Тема для качков
bis пишет:
Быстро набрать вес помогает только один продукт - майонез
фиг там. С майонезом чуть ли ни чай пью.
- fixingive
- Участник
- Неактивен
Re: Тема для качков
BB пишет:
Раз в год, но чую надо чаще.
80 килокалорий на 1кг веса +400-500 сверху , стабильно будешь набирать
- BB
- фокусвод
- Неактивен
Re: Тема для качков
fixingive пишет:
80 килокалорий на 1кг веса +400-500 сверху , стабильно будешь набирать
Где много калорий?
Re: Тема для качков
BB пишет:
Где много калорий?
http://www.missfit.ru/diet/table-calory/
90% проблем решаются сами собой, 10% не решаются в принципе
PS Телефон всегда в кармане, проще позвонить чем написать
Резина Micheline 245/70 R16 комплект
PS Телефон всегда в кармане, проще позвонить чем написать
Резина Micheline 245/70 R16 комплект
Re: Тема для качков
BB пишет:
4exoff пишет:в спорт зал ходишь?
Раз в год, но чую надо чаще.
А если без шуток, щас особо некогда, но стараюсь по возможности захаживать.
ну тогда не замарачивайся, без спорта, сможешь набрать только жир
Re: Тема для качков
Белки растительного происхождения, набор массы медленнее, но стабильнее и выносливее. Набрал 10кг без жира. 
- fixingive
- Участник
- Неактивен
Re: Тема для качков
vital_xbc пишет:
Белки растительного происхождения, набор массы медленнее, но стабильнее и выносливее. Набрал 10кг без жира.
Давно так не смеялся. Чем же набирали?
Re: Тема для качков
Бобовые, сожержат очень большое количество белков. Примерно 200гр белка в день достаточно. Нагрузки - таскание тяжелых девайсов 3 раза в неделю (один день нужен для восстановления мышц), много ходить по 8-12км в день. Белки можно использовать и животные - курятина, нежирный творог, но с этим поосторожнее тяжело перевариваются.
Я ни в коем случае не качек 75кг общего веса даже при моем росте как-то маловато будет. Зато все натуральное.
Отредактировано vital_xbc (, 9 лет 10 месяцев назад)
- KT_
- Участник
- Неактивен
Re: Тема для качков
vital_xbc пишет:
Бобовые, сожержат очень большое количество белков.
Ага, а потом ещё пердёж знатный )))
8-(92З)-1б1-552I
*
*
- fixingive
- Участник
- Неактивен
Re: Тема для качков
Просто стоит учитывать что растительные белки почти не усваиваются.
Re: Тема для качков
Это первую неделю, потом его не будет совсем, либо уже будет без запаха (сменится микрофлора кишечника) организм приспособится. Единственное склонным к камням в почках и подагре бобовые нельзя ни в каком виде и количестве.
Просто стоит учитывать что растительные белки почти не усваиваются.
Это так кажется, но нужно учитывать мышцы из растительных белков более прочные, более выносливые и сильные. Пусть они и не будут такими крупными. А вашу химию непонятного происхождения кушайте сами, потом пожалеете.
Отредактировано vital_xbc (, 9 лет 10 месяцев назад)
Re: Тема для качков
"Зато все натуральное" - зачастую, выражение встречающиесе у чересчур умных людей, разбирающихся биохимии и спорте 
пусть будет пивной живот и жопа шире плеч, но главное что натуральное, своё!!! 
Отредактировано (, 9 лет 10 месяцев назад)
- Nicko
- Крушитель светлых надежд
- Неактивен
Re: Тема для качков
Если покупаете протеин - читайте СОСТАВ и смотрите отзывы в сети.
Большинство того, что продаётся в городе - химия, можно трактора заправлять )))
Мы покупаем качественный, а главное натуральный протеин, с высоким содержанием белка на iherb.com
+ покупаем там прочие качественные "organic" продукты , по цене барнаульского Г.
Достаточное шустрая курьерская доставка в РФ НЕ через почту.
Ссылка со скидкой на первый заказ в 5...10$ (от суммы покупки): http://www.iherb.com?rcode=JWL932
Отредактировано Nicko (, 9 лет 10 месяцев назад)
Per Aspera Ad Astra
- дженифер(_!_)
- Заблокирован
- Неактивен
Re: Тема для качков
тут одни качки у вас жипеги давайте!
Ветер дует потому, что деревья машут ветками. А вы не знали?
Я самая умная, остальные глупые. Если о чем-либо говорю, то всегда знаю что сказать и это неоспоримо. Я нечто неизбежное на этом форуме
Я самая умная, остальные глупые. Если о чем-либо говорю, то всегда знаю что сказать и это неоспоримо. Я нечто неизбежное на этом форуме
Re: Тема для качков
пусть будет пивной живот и жопа шире плеч, но главное что натуральное, своё!!!
Не пью пиво не жру жирное так что жопа явно уже плеч живота практически нету. Жипеги не дам! Я не качек.
Отредактировано vital_xbc (, 9 лет 10 месяцев назад)
Re: Тема для качков
дженифер(_!_) пишет:
тут одни качки у вас
мужика ищешь?
Re: Тема для качков
Если ищет мужика надо жипег самой главной мышцы требовать и коэффициента интеллекта, все остальное неважно.
- дженифер(_!_)
- Заблокирован
- Неактивен
Re: Тема для качков
PufonBarn пишет:
дженифер(_!_) пишет:тут одни качки у вас
мужика ищешь?
да у меня полный госдеп мужиков а вот мачо настоящих нет среди них. Может тут найдутся?
Ветер дует потому, что деревья машут ветками. А вы не знали?
Я самая умная, остальные глупые. Если о чем-либо говорю, то всегда знаю что сказать и это неоспоримо. Я нечто неизбежное на этом форуме
Я самая умная, остальные глупые. Если о чем-либо говорю, то всегда знаю что сказать и это неоспоримо. Я нечто неизбежное на этом форуме
Re: Тема для качков
дженифер(_!_) пишет:
PufonBarn пишет:дженифер(_!_) пишет:тут одни качки у вас
мужика ищешь?
да у меня полный госдеп мужиков
с такой рожей и госдепу радоваться надо
- дженифер(_!_)
- Заблокирован
- Неактивен
Re: Тема для качков
PufonBarn пишет:
дженифер(_!_) пишет:PufonBarn пишет:дженифер(_!_) пишет:тут одни качки у вас
мужика ищешь?
да у меня полный госдеп мужиков
с такой рожей и госдепу радоваться надо
Хам! Мне мама в детстве сказала, что я самая красивая и самая умная девочка на свете, я ей верю. 
Ветер дует потому, что деревья машут ветками. А вы не знали?
Я самая умная, остальные глупые. Если о чем-либо говорю, то всегда знаю что сказать и это неоспоримо. Я нечто неизбежное на этом форуме
Я самая умная, остальные глупые. Если о чем-либо говорю, то всегда знаю что сказать и это неоспоримо. Я нечто неизбежное на этом форуме
Re: Тема для качков
дженифер(_!_) пишет:
тут одни качки у вас
Только после дам
vital_xbc пишет:
пусть будет пивной живот и жопа шире плеч, но главное что натуральное, своё!!!
Не пью пиво не жру жирное так что жопа явно уже плеч живота практически нету. Жипеги не дам!
а это не в твой лично адрес, а просто многие так размышляют сидя с кружкой пива в руках))
Отредактировано (, 9 лет 10 месяцев назад)
- Deeper
- Think Different
- Неактивен
Re: Тема для качков
BB пишет:
Да, как с 70 кг 80 набрать?
«Каждый хочет быть бодибилдером, но рвать ради этого задницу не хочет никто…»-
Рони Колеман (8-ми кратный «Мистер Олимпия»)
Совет - рвижопувзалесжелезом, по другому никак
------------------------------------------------------------------------
Re: Тема для качков
очередная тема.... которая скоро удалиться/удалят т.к. вот-вот начнется "срач"...
по теме: до того как набрал 90 веса НЕ ел ВООБЩЕ ни какого протеина, гейнеров, креатина и т.д.
жратву брал/беру с собой... после 90 кг пару раз (пару месяцев) креатином помогал - базовые веса останавливались и надо было "сорвать".
animal flex - не пробовал.
Deeper пишет:
BB пишет:Да, как с 70 кг 80 набрать?
«Каждый хочет быть бодибилдером, но рвать ради этого задницу не хочет никто…»-
Рони Колеман (8-ми кратный «Мистер Олимпия»)Совет - рвижопувзалесжелезом, по другому никак
совет абсолютно верный, но еще и мозг надо включать... и не курить... и высыпаться хоть иногда...
4exoff пишет:
animal flex
а он тебе вообще для чего? ведь это весьма специфичный продукт...
Отредактировано axum (, 9 лет 10 месяцев назад)
__________________
Онлайн ВИДЕОНАБЛЮДЕНИЕ
ИНТЕРНЕТ в отдаленных районах и усиление сотовой связи
СЕТИ - Локальные и WiFi на территории заказчика
СКУД и учет рабочего времени сотрудников
ЭЛЕКТРОМОНТАЖные работы
Онлайн ВИДЕОНАБЛЮДЕНИЕ
ИНТЕРНЕТ в отдаленных районах и усиление сотовой связи
СЕТИ - Локальные и WiFi на территории заказчика
СКУД и учет рабочего времени сотрудников
ЭЛЕКТРОМОНТАЖные работы