Re: Тема для качков
antooon пишет:
КОТ пишет:Выступающие спортсмены есть тут?)
дорого это)
смотря где )
да и у нас и в Нск периодически проходят остаточно крупные мероприятия
- КОТ
- Участник
- Неактивен
- antooon
- бом бом
- Неактивен
Re: Тема для качков
КОТ пишет:
antooon пишет:КОТ пишет:Выступающие спортсмены есть тут?)
дорого это)
смотря где )
да и у нас и в Нск периодически проходят остаточно крупные мероприятия
я имею ввиду подготовку
тел В g23 б5О б57O
- КОТ
- Участник
- Неактивен
Re: Тема для качков
antooon пишет:
КОТ пишет:antooon пишет:КОТ пишет:Выступающие спортсмены есть тут?)
дорого это)
смотря где )
да и у нас и в Нск периодически проходят остаточно крупные мероприятияя имею ввиду подготовку
есть же и любительские дивизионы, где достаточно нормальной программы и тренера и без фармподдержки и крутой экипы )
- antooon
- бом бом
- Неактивен
Re: Тема для качков
КОТ пишет:
antooon пишет:КОТ пишет:antooon пишет:КОТ пишет:Выступающие спортсмены есть тут?)
дорого это)
смотря где )
да и у нас и в Нск периодически проходят остаточно крупные мероприятияя имею ввиду подготовку
есть же и любительские дивизионы, где достаточно нормальной программы и тренера и без фармподдержки и крутой экипы )
мы сейчас о чем говорим? я например о дилдоболдинге?! 
если ты о лифтерах, то да)
тел В g23 б5О б57O
- КОТ
- Участник
- Неактивен
Re: Тема для качков
antooon пишет:
[
мы сейчас о чем говорим? я например о дилдоболдинге?!
если ты о лифтерах, то да)
тогда вот
4exoff пишет:
Только перед зеркалом)
- antooon
- бом бом
- Неактивен
Re: Тема для качков
КОТ пишет:
antooon пишет:[
мы сейчас о чем говорим? я например о дилдоболдинге?!
если ты о лифтерах, то да)тогда вот
4exoff пишет:Только перед зеркалом)
ну если так, то там я вообще абсолютный чемпион) 
тел В g23 б5О б57O
- antooon
- бом бом
- Неактивен
Re: Тема для качков
КОТ пишет:
antooon пишет:[
мы сейчас о чем говорим? я например о дилдоболдинге?!
если ты о лифтерах, то да)тогда вот
4exoff пишет:Только перед зеркалом)
ну если так, то там я вообще абсолютный чемпион)
тел В g23 б5О б57O
- КОТ
- Участник
- Неактивен
Re: Тема для качков
Ну что, как дела в качалке?)
- BB
- фокусвод
- Неактивен
Re: Тема для качков
Чо делать, ноги качать не хочу, начинают отставать
Re: Тема для качков
BB пишет:
Чо делать, ноги качать не хочу, начинают отставать
качать их самое простое, по сравнению с альтернативными вариантами)
- BB
- фокусвод
- Неактивен
Re: Тема для качков
4exoff пишет:
BB пишет:Чо делать, ноги качать не хочу, начинают отставать
качать их самое простое, по сравнению с альтернативными вариантами)
не люблю приседания, делать часто - я и так пару раз в неделю хожу, не останется времени на остально(( Редко - потом ска два дня ходишь как на костылях, а лестница так вообще боль(
Re: Тема для качков
Отказался от услуги "доставка домой женой на машине" хожу теперь полностью пешком, отказался от обеда, утром ем белки в большом количестве чтобы до вечера хватило, полностью исключил жиры (ну разве что немного оставил), как результат -10% жировой массы. 
Отредактировано vital_xbc (, 6 лет 7 месяцев назад)
- BB
- фокусвод
- Неактивен
Re: Тема для качков
vital_xbc, Виталик вернуся!!!!
- rus85
- Участник
- Неактивен
Re: Тема для качков
vital_xbc пишет:
Отказался от услуги "доставка домой женой на машине" хожу теперь полностью пешком, отказался от обеда, утром ем белки в большом количестве чтобы до вечера хватило, полностью исключил жиры (ну разве что немного оставил), как результат -10% жировой массы.
Збс диета
Re: Тема для качков
BB, Он вам не Виталик!
rus85, хочу вернуться к около 67-70кг...
Сначала пешком утром еще ничего, а вот вечером когда приходил хотелось лечь и не шевелиться. Через неделю прошло, вроде норм.
Отредактировано vital_xbc (, 6 лет 7 месяцев назад)
Re: Тема для качков
vital_xbc пишет:
Отказался от услуги "доставка домой женой на машине" хожу теперь полностью пешком, отказался от обеда, утром ем белки в большом количестве чтобы до вечера хватило, полностью исключил жиры (ну разве что немного оставил), как результат -10% жировой массы.
Виталь, из-за того, что ты утром набьешь полный желудок, ты только кишку растянешь себе. Твой организм с одного приема пищи может переработать в амины только 30 грамм белка. Очтальное пустит в каку. Двухразовое питание организм воспринимает, как нехватку продовольствия и старается накопить жирок, жертвуя мышечной тканью. Чем не пользуемся, от того избавляемся. Ты ведь не используешь свои мышцы по максимуму их способности?
Торгуйтесь бессовестно, но не Безбожно!
Продажа: Кабель, Провода, Светотехника дешевле БАКО, Планеты Электрика и ЭТМ.
Хоз товары в широком ассортименте дешевле Гратиса и т.д.
Демпинг, откатинг.
Продажа: Кабель, Провода, Светотехника дешевле БАКО, Планеты Электрика и ЭТМ.
Хоз товары в широком ассортименте дешевле Гратиса и т.д.
Демпинг, откатинг.
Re: Тема для качков
Покупашка, однако результат есть -7кг за месяц. Стал влазить в рубашки в которые давно не лез...я без фанатизма с утра ем - овсянка либо другая каша в количестве грамм 300 и грамм 200 творога. До вечера этого хватает. Мышечная масса вроде пока не пострадала.
Качанием не занимаюсь в тренажерки не хожу - некогда. Насколько использую мышцы ХЗ, таскал плитку керамогранит по 40-50кг.
Отредактировано vital_xbc (, 6 лет 7 месяцев назад)
Re: Тема для качков
Половина скинутого, была вода. Раздели пртем пищи на 5 раз. И пару литров воды в день. Разгонишь метаболизм, жир лучше гореть начнет.
Торгуйтесь бессовестно, но не Безбожно!
Продажа: Кабель, Провода, Светотехника дешевле БАКО, Планеты Электрика и ЭТМ.
Хоз товары в широком ассортименте дешевле Гратиса и т.д.
Демпинг, откатинг.
Продажа: Кабель, Провода, Светотехника дешевле БАКО, Планеты Электрика и ЭТМ.
Хоз товары в широком ассортименте дешевле Гратиса и т.д.
Демпинг, откатинг.
- V2x
- Счастлив!!!
- Неактивен
Re: Тема для качков
vital_xbc пишет:
как результат -10% жировой массы.
Как измеряли что именно 10% жира сошло, а не мяса или воды, например?
Отредактировано V2x (, 6 лет 7 месяцев назад)
Юридическая помощь при ДТП и не только, составление договоров, правовой документации, представительство в суде, помощь с выбором надежной страховой компании тел.: 555-909, 89132755885, Антона Петрова 221г/3 "Вета-Гарант"
- КОТ
- Участник
- Неактивен
Re: Тема для качков
остались качки ещё? )
Re: Тема для качков
КОТ пишет:
остались качки ещё? )
поди про ситнтол хочешь ченить узнать?)))
- КОТ
- Участник
- Неактивен
Re: Тема для качков
4exoff пишет:
КОТ пишет:остались качки ещё? )
поди про ситнтол хочешь ченить узнать?)))
не, ремень хочу купить, мож кто продает
Re: Тема для качков
натуралы шоль все?)
- DaiveR
- Лютый
- Неактивен
Re: Тема для качков
КОТ пишет:
остались качки ещё? )
Не, дрищи одни )
-20 % на iHerb.