Re: Тема для качков
КОТ пишет:Выступающие спортсмены есть тут?)
дорого это)
смотря где )
да и у нас и в Нск периодически проходят остаточно крупные мероприятия
Вы не вошли. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Страницы Назад 1 … 9 10 11 12 13 Далее
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
КОТ пишет:Выступающие спортсмены есть тут?)
дорого это)
смотря где )
да и у нас и в Нск периодически проходят остаточно крупные мероприятия
antooon пишет:КОТ пишет:Выступающие спортсмены есть тут?)
дорого это)
смотря где )
да и у нас и в Нск периодически проходят остаточно крупные мероприятия
я имею ввиду подготовку
КОТ пишет:antooon пишет:КОТ пишет:Выступающие спортсмены есть тут?)
дорого это)
смотря где )
да и у нас и в Нск периодически проходят остаточно крупные мероприятияя имею ввиду подготовку
есть же и любительские дивизионы, где достаточно нормальной программы и тренера и без фармподдержки и крутой экипы )
antooon пишет:КОТ пишет:antooon пишет:КОТ пишет:Выступающие спортсмены есть тут?)
дорого это)
смотря где )
да и у нас и в Нск периодически проходят остаточно крупные мероприятияя имею ввиду подготовку
есть же и любительские дивизионы, где достаточно нормальной программы и тренера и без фармподдержки и крутой экипы )
мы сейчас о чем говорим? я например о дилдоболдинге?!
если ты о лифтерах, то да)
[
мы сейчас о чем говорим? я например о дилдоболдинге?!
если ты о лифтерах, то да)
тогда вот
Только перед зеркалом)
antooon пишет:[
мы сейчас о чем говорим? я например о дилдоболдинге?!
если ты о лифтерах, то да)тогда вот
4exoff пишет:Только перед зеркалом)
ну если так, то там я вообще абсолютный чемпион)
antooon пишет:[
мы сейчас о чем говорим? я например о дилдоболдинге?!
если ты о лифтерах, то да)тогда вот
4exoff пишет:Только перед зеркалом)
ну если так, то там я вообще абсолютный чемпион)
Чо делать, ноги качать не хочу, начинают отставать
качать их самое простое, по сравнению с альтернативными вариантами)
BB пишет:Чо делать, ноги качать не хочу, начинают отставать
качать их самое простое, по сравнению с альтернативными вариантами)
не люблю приседания, делать часто - я и так пару раз в неделю хожу, не останется времени на остально(( Редко - потом ска два дня ходишь как на костылях, а лестница так вообще боль(
Отказался от услуги "доставка домой женой на машине" хожу теперь полностью пешком, отказался от обеда, утром ем белки в большом количестве чтобы до вечера хватило, полностью исключил жиры (ну разве что немного оставил), как результат -10% жировой массы.
Отредактировано vital_xbc (, 6 лет 8 месяцев назад)
Отказался от услуги "доставка домой женой на машине" хожу теперь полностью пешком, отказался от обеда, утром ем белки в большом количестве чтобы до вечера хватило, полностью исключил жиры (ну разве что немного оставил), как результат -10% жировой массы.
Збс диета
BB, Он вам не Виталик!
rus85, хочу вернуться к около 67-70кг...
Сначала пешком утром еще ничего, а вот вечером когда приходил хотелось лечь и не шевелиться. Через неделю прошло, вроде норм.
Отредактировано vital_xbc (, 6 лет 8 месяцев назад)
Сколько прошло,? Неделя? А он уже тут как тут
Отказался от услуги "доставка домой женой на машине" хожу теперь полностью пешком, отказался от обеда, утром ем белки в большом количестве чтобы до вечера хватило, полностью исключил жиры (ну разве что немного оставил), как результат -10% жировой массы.
Виталь, из-за того, что ты утром набьешь полный желудок, ты только кишку растянешь себе. Твой организм с одного приема пищи может переработать в амины только 30 грамм белка. Очтальное пустит в каку. Двухразовое питание организм воспринимает, как нехватку продовольствия и старается накопить жирок, жертвуя мышечной тканью. Чем не пользуемся, от того избавляемся. Ты ведь не используешь свои мышцы по максимуму их способности?
Покупашка, однако результат есть -7кг за месяц. Стал влазить в рубашки в которые давно не лез...я без фанатизма с утра ем - овсянка либо другая каша в количестве грамм 300 и грамм 200 творога. До вечера этого хватает. Мышечная масса вроде пока не пострадала.
Качанием не занимаюсь в тренажерки не хожу - некогда. Насколько использую мышцы ХЗ, таскал плитку керамогранит по 40-50кг.
Отредактировано vital_xbc (, 6 лет 8 месяцев назад)
Половина скинутого, была вода. Раздели пртем пищи на 5 раз. И пару литров воды в день. Разгонишь метаболизм, жир лучше гореть начнет.
как результат -10% жировой массы.
Как измеряли что именно 10% жира сошло, а не мяса или воды, например?
Отредактировано V2x (, 6 лет 8 месяцев назад)
остались качки ещё? )
поди про ситнтол хочешь ченить узнать?)))
КОТ пишет:остались качки ещё? )
поди про ситнтол хочешь ченить узнать?)))
не, ремень хочу купить, мож кто продает
натуралы шоль все?)
| © Price-Altai.ru