151 (9 лет 4 месяца назад)

Re: Как сбросить лишний вес...

Lim, а куда Вы кожу деваете !? или все подтянулось ?


fishki.net/1594317-ufimskaja-par … ammov.html

самое то !кто не согласен ?

152 (9 лет 4 месяца назад)

Re: Как сбросить лишний вес...

Chifir пишет:

Lim, а куда Вы кожу деваете !? или все подтянулось ?


fishki.net/1594317-ufimskaja-par … ammov.html

самое то !кто не согласен ?

Так я не за 2 недели похудел!

153 (9 лет 4 месяца назад)

Re: Как сбросить лишний вес...

Стал покупать кашки ( овес, смесь пять злаков) , которые не нужно варить, а только заваривать кипятком на пять минут. Если что, я беру компании "Мистраль". Удобнейшая вещь - утром с цукатами или джемом или орешками заварил, хряпнул и 6 часов свободен. Ни варить, ничего. За 3 недели сбросил 9 кг. И это еще не бегал и спортом не занимался, скоро дойду и до этого.

А каши - нужно просто себя убедить: на завтрак - только она. полезно и нужно. А еще и печень чистит:)

154 (9 лет 4 месяца назад)

Re: Как сбросить лишний вес...

Ребят скидывайте реальные фото! Я порадуюсь за вас! Просто интересно кому какой способ реально помог! А не слова!

155 (9 лет 4 месяца назад)

Re: Как сбросить лишний вес...

Lim пишет:

Так я не за 2 недели похудел!

а за сколь?

lektor пишет:

беру компании "Мистраль"

где ? фото ? пажалуйста  🙄

Отредактировано (, 9 лет 4 месяца назад)

156 (9 лет 4 месяца назад)

Re: Как сбросить лишний вес...

забухай месяца на 2, на бутылку пива вечером а именно забухай

157 (9 лет 4 месяца назад)

Re: Как сбросить лишний вес...

fedoseev-vlad пишет:

забухай месяца на 2, на бутылку пива вечером а именно забухай

к моей радости у меня есть что делать 2 месяца,

158 (9 лет 4 месяца назад)

Re: Как сбросить лишний вес...

Chifir пишет:

где ? фото ? пажалуйста

вот, наковырял, это 5 злаков, есть похожая только овсяная, она красная

http://www.utkonos.ru/images/photo/3058/3058438H.jpg?1408016597

159 (9 лет 4 месяца назад)

Re: Как сбросить лишний вес...

Мы такое каждое утро едим, очень вкусно кстати! И полезно! 🙄

_______
Богиня

160 (9 лет 4 месяца назад)

Re: Как сбросить лишний вес...

я обычные овсяные хлопья на завтрак покупаю, крайний раз на вес в ашане брал
WP_20150715_001

Отредактировано 608 (, 9 лет 4 месяца назад)

161 (9 лет 3 месяца назад)

Re: Как сбросить лишний вес...

608, ну что идём в лес прогуливаться, у меня сегодня ночью ножки судорогой сводило, ходить больше мне надо 🙂

_______
Богиня

162 (9 лет 3 месяца назад)

Re: Как сбросить лишний вес...

давай на вск на утро планировать... 
рассчитываю на 15 -18 км (2,5-3 часа)

163 (9 лет 3 месяца назад)

Re: Как сбросить лишний вес...

608 пишет:

я обычные овсяные хлопья на завтрак покупаю, крайний раз на вес в ашане брал
WP_20150715_001


Аналогично. 60 грамм овсянки утром

-20 % на iHerb.

164 (9 лет 3 месяца назад)

Re: Как сбросить лишний вес...

DaiveR пишет:

60 грамм овсянки утром

крупы или готовой каши ?

165 (9 лет 3 месяца назад)

Re: Как сбросить лишний вес...

608, Ну так каши у нас вроде в сухом видео измеряются  🙂
PS Сам сижу овсянку ем  😀

Отредактировано make.believe (, 9 лет 3 месяца назад)

166 (9 лет 3 месяца назад)

Re: Как сбросить лишний вес...

Я вот в поход-восхождение на Белуху сходил, норм прям похудел, ну и щас продолжаю бегая иногда.

167 (9 лет 3 месяца назад)

Re: Как сбросить лишний вес...

make.believe пишет:

в сухом видео измеряются 

у меня на кухне весы есть я могу хоть так хоть так мерить ))))
я уже дважды сегодня овсянку кушал до пробежки (на голодный желудок тяжело бегать)
и на завтрак

168 (9 лет 3 месяца назад)

Re: Как сбросить лишний вес...

Никогда не бегай, трудись на голодный желудок, как и повторюсь нужно просто меньше жрать

169 (9 лет 3 месяца назад)

Re: Как сбросить лишний вес...

Перестал плотно есть утром (кашку\хлопья + цикорием запил и хватит), на обед салатик (раньше мясо, хлеб и еще чего), вечером малехо покушал супец, и сразу за 2 недели ушло -4кг. oO Бегать сильно ноги не позволяют, но пока хожу не меньше 4км в день. Если начинает руки трясти и в пот бросать (сахар упал), бац пару конфеток и прошло, есть в течении дня постоянно больше не хочется.

170 (9 лет 3 месяца назад)

Re: Как сбросить лишний вес...

608 пишет:
DaiveR пишет:

60 грамм овсянки утром

крупы или готовой каши ?


Крупы ессно

-20 % на iHerb.

171 (9 лет 3 месяца назад)

Re: Как сбросить лишний вес...

demmax2004 пишет:

Никогда не бегай, трудись на голодный желудок, как и повторюсь нужно просто меньше жрать

  я еще полтора года назад также считал - а потом курить бросил ... и бегать пришлось, и завтракать учиться, и диеты блюсти,
а до этого всем тоже как ты  советовал

правда курил 2.5 пачки в день и кофе растворимый литрами

Отредактировано 608 (, 9 лет 3 месяца назад)

172 (9 лет 3 месяца назад)

Re: Как сбросить лишний вес...

Ну курение вредит твоему здоровью

173 (9 лет 3 месяца назад)

Re: Как сбросить лишний вес...

На завтрак 5 вареных яиц или яичница + 100г каши (сухой вес) - греча или овсянка, без сахара. Кофе с СЗ

+Много энергии
+Долго не хочется есть
+Мышцы в восторге
+Никаких проблем с пищеварением
-Пока все сожрешь, на работу опоздаешь:(((

174 (9 лет 3 месяца назад)

Re: Как сбросить лишний вес...

Necrowizard пишет:

На завтрак 5 вареных яиц или яичница + 100г каши (сухой вес) - греча или овсянка, без сахара. Кофе с СЗ

+Много энергии
+Долго не хочется есть
+Мышцы в восторге
+Никаких проблем с пищеварением
-Пока все сожрешь, на работу опоздаешь:(((

Ну это если ты на массе, то можно так ))))))))))0 А если на сушке ну его нафик

-20 % на iHerb.

175 (9 лет 3 месяца назад)

Re: Как сбросить лишний вес...

Necrowizard пишет:

На завтрак 5 вареных яиц или яичница + 100г каши (сухой вес) - греча или овсянка, без сахара. Кофе с СЗ

+Много энергии
+Долго не хочется есть
+Мышцы в восторге
+Никаких проблем с пищеварением
-Пока все сожрешь, на работу опоздаешь:(((

обязательно 5 яиц съедать?

_______
Богиня