Re: Как сбросить лишний вес...
Lim, а куда Вы кожу деваете !? или все подтянулось ?
fishki.net/1594317-ufimskaja-par … ammov.html
самое то !кто не согласен ?
Вы не вошли. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Lim, а куда Вы кожу деваете !? или все подтянулось ?
fishki.net/1594317-ufimskaja-par … ammov.html
самое то !кто не согласен ?
Lim, а куда Вы кожу деваете !? или все подтянулось ?
fishki.net/1594317-ufimskaja-par … ammov.html
самое то !кто не согласен ?
Так я не за 2 недели похудел!
Стал покупать кашки ( овес, смесь пять злаков) , которые не нужно варить, а только заваривать кипятком на пять минут. Если что, я беру компании "Мистраль". Удобнейшая вещь - утром с цукатами или джемом или орешками заварил, хряпнул и 6 часов свободен. Ни варить, ничего. За 3 недели сбросил 9 кг. И это еще не бегал и спортом не занимался, скоро дойду и до этого.
А каши - нужно просто себя убедить: на завтрак - только она. полезно и нужно. А еще и печень чистит:)
Ребят скидывайте реальные фото! Я порадуюсь за вас! Просто интересно кому какой способ реально помог! А не слова!
Так я не за 2 недели похудел!
а за сколь?
беру компании "Мистраль"
где ? фото ? пажалуйста 🙄
Отредактировано (, 9 лет 4 месяца назад)
забухай месяца на 2, на бутылку пива вечером а именно забухай
забухай месяца на 2, на бутылку пива вечером а именно забухай
к моей радости у меня есть что делать 2 месяца,
где ? фото ? пажалуйста
вот, наковырял, это 5 злаков, есть похожая только овсяная, она красная
Мы такое каждое утро едим, очень вкусно кстати! И полезно! 🙄
608, ну что идём в лес прогуливаться, у меня сегодня ночью ножки судорогой сводило, ходить больше мне надо 🙂
давай на вск на утро планировать...
рассчитываю на 15 -18 км (2,5-3 часа)
60 грамм овсянки утром
крупы или готовой каши ?
608, Ну так каши у нас вроде в сухом видео измеряются 🙂
PS Сам сижу овсянку ем 😀
Отредактировано make.believe (, 9 лет 3 месяца назад)
Я вот в поход-восхождение на Белуху сходил, норм прям похудел, ну и щас продолжаю бегая иногда.
в сухом видео измеряются
у меня на кухне весы есть я могу хоть так хоть так мерить ))))
я уже дважды сегодня овсянку кушал до пробежки (на голодный желудок тяжело бегать)
и на завтрак
Никогда не бегай, трудись на голодный желудок, как и повторюсь нужно просто меньше жрать
Перестал плотно есть утром (кашку\хлопья + цикорием запил и хватит), на обед салатик (раньше мясо, хлеб и еще чего), вечером малехо покушал супец, и сразу за 2 недели ушло -4кг. oO Бегать сильно ноги не позволяют, но пока хожу не меньше 4км в день. Если начинает руки трясти и в пот бросать (сахар упал), бац пару конфеток и прошло, есть в течении дня постоянно больше не хочется.
DaiveR пишет:60 грамм овсянки утром
крупы или готовой каши ?
Крупы ессно
Никогда не бегай, трудись на голодный желудок, как и повторюсь нужно просто меньше жрать
я еще полтора года назад также считал - а потом курить бросил ... и бегать пришлось, и завтракать учиться, и диеты блюсти,
а до этого всем тоже как ты советовал
правда курил 2.5 пачки в день и кофе растворимый литрами
Отредактировано 608 (, 9 лет 3 месяца назад)
На завтрак 5 вареных яиц или яичница + 100г каши (сухой вес) - греча или овсянка, без сахара. Кофе с СЗ
+Много энергии
+Долго не хочется есть
+Мышцы в восторге
+Никаких проблем с пищеварением
-Пока все сожрешь, на работу опоздаешь:(((
На завтрак 5 вареных яиц или яичница + 100г каши (сухой вес) - греча или овсянка, без сахара. Кофе с СЗ
+Много энергии
+Долго не хочется есть
+Мышцы в восторге
+Никаких проблем с пищеварением
-Пока все сожрешь, на работу опоздаешь:(((
Ну это если ты на массе, то можно так ))))))))))0 А если на сушке ну его нафик
На завтрак 5 вареных яиц или яичница + 100г каши (сухой вес) - греча или овсянка, без сахара. Кофе с СЗ
+Много энергии
+Долго не хочется есть
+Мышцы в восторге
+Никаких проблем с пищеварением
-Пока все сожрешь, на работу опоздаешь:(((
обязательно 5 яиц съедать?
| © Price-Altai.ru