Тема: delit
....
Отредактировано Kvin (, 10 лет 6 месяцев назад)
Вы не вошли. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
....
Отредактировано Kvin (, 10 лет 6 месяцев назад)
так на нас все смотрели как на белых ворон
а может не из-за чая на вас пялились? oO
а тебе какое дело до остальных?
смешной , ) - Это моя Родина , ) а когда с пивными пузами собираются что бы набухаться , ) чем уж тут гордиться )) странный вопрос . ) я же не эгоист ! хоть как то пострамить , может повлияет , все же всем кто то пинка дает , для чего то , может кто нибудь посмотрит и скажет ! хочу изменить жизнь , начну со спорта ! это не дорого в отличии от советских времен !
Kvin пишет:так на нас все смотрели как на белых ворон
а может не из-за чая на вас пялились? oO
мы сейчас чай будем обсуждать ? или пусть каждый сфоткает свое пузо и вышлет !
Отредактировано (, 10 лет 6 месяцев назад)
Ноги тонкие. Да и сушка химическая. Печень посажена, вот и не может синьку жрать
Отредактировано VladiZ (, 10 лет 6 месяцев назад)
Звездный он какой-то... друг то твой....... Скромнее надо быть и на показуху поменьше титьками шевелить... А бухать или спортом заниматься- дело сугубо личное.
Ноги тонкие. Да и сушка химическая.
Знаю что говорю
готовится к соревнования Арнольд классик )) сначало пьет до 8 литров в день жидкости , потом сокращает до литра , и мочегонные травы пьет при сушке ! не вреднее водки кстати , ) ну все же это лишнее для простого обувателя , ну это его работа типа фанатик !
Ferison пишет:а тебе какое дело до остальных?
смешной , ) - Это моя Родина , ) а когда с пивными пузами собираются что бы набухаться , ) чем уж тут гордиться )) странный вопрос . ) я же не эгоист ! хоть как то пострамить , может повлияет , все же всем кто то пинка дает , для чего то , может кто нибудь посмотрит и скажет ! хочу изменить жизнь , начну со спорта ! это не дорого в отличии от советских времен !
вперед на улицу..подходишь к пузану и говоришь..ты жирный, мне за тебя стыдно, ты позор для страны. отпишись о результатах
а то что показал...ни о чем.
лишнее для простого обувателя
Знаю эту кухню, это как психическое расстройство (не в обиду, сам малеха такое же)
Kvin пишет:лишнее для простого обувателя
Знаю эту кухню, это как психическое расстройство (не в обиду, сам малеха такое же)
у меня у самого ноги как у дистрофика , ) сложно расскачать эктоморфу )
это пауэрлифтинг , ))) немного другое
Raid70111 пишет:это пауэрлифтинг , ))) немного другое
ага... тут одной химией не обойдется...
Kvin пишет:Raid70111 пишет:это пауэрлифтинг , ))) немного другое
ага... тут одной химией не обойдется...
и что тут хорошего?
привели положили штангу подняли он подержал лпустил
и еще в кокон какой то упакован по самое не балуй так не интересно
куда я пропал со своим стройным строением тела ыыыыыыы
Отредактировано steals (, 10 лет 6 месяцев назад)
Raid70111 пишет:Kvin пишет:Raid70111 пишет:это пауэрлифтинг , ))) немного другое
ага... тут одной химией не обойдется...
и что тут хорошего?
привели положили штангу подняли он подержал лпустил
и еще в кокон какой то упакован по самое не балуй так не интересно
у знакомого в Барнауле , сосуды лопнули в глазном яблоке. Выжал 140 кг при весе 75 - 78 ( там задача Жать , 1 раз выжал все !) опасно
боди тело билдинг строительство ! ребят , тут часто вижу темы , Пивко почти даром , оптом итд ну реально стыдно , вчера с приятелем в ресторане чай пили , так на нас все смотрели как на белых ворон , все синьку синячат кто пивко кто вино !!! В общем , смотрите Какое Тело , Смотрите Ролики , - Это мой приятель , Участник множества конкурсов , тренер фитнеса , ) http://vk.com/gusev.denis?z=photo451743 … 31_0%2Frev
Всех напуствую НЕ БУХА
Зачетно! Только не рекомендую химичится, а так дело хорошее.. Щас у алкашни сраной бомбанет
Дело сугубо личное, как себя убивать - каждый решает сам, штанга (в особенности с последующей сушкой) сожает здоровье не хуже бухла.
Нужно вести здоровый образ жизнь, а не насиловать свой организм не предназначенной для него массой. Тот же бодибилдинг ничего хорошего в дальнейшей перспективе не принесет, только мимолетные несколько лет непонятной гордости за неестественное природе человека тело.
P.s. Качайте мозги господа, не прогадаете
мочегонные травы пьет при сушке
травы XDDDDDD
На фарме он сидит, причем не на самой безобидной, а профита для здоровья от нее чуть меньше чем нисколько.А чтобы так нещадно курсить нужна круглая сумма,не говоря уже про спортивное питание,личного тренера,врача,и огромной кучи времени.
А для любителей 2 раза в неделю походить в рельеф или еще куда понищебней у меня очень плохие новости: либо зарастете жиром(типа лифтером стал), либо так и останетесь дрищюганами(типа рельефный).Вообще всегда с удивлением смотрел на людей которые на последние гроши брали абонемент в зал, при этом даже на еду приличную денег у них не оставалось,и вот они жрут бичпакеты, запивают их молоком (белок хуле) и потеют в зале. И через день на весы встают в надежде набрать овер 9000 кило....
Отредактировано Montero (, 10 лет 6 месяцев назад)
мочегонные травы пьет при сушке
травы XDDDDDD
На фарме он сидит, причем не на самой безобидной, а профита для здоровья от нее чуть меньше чем нисколько.А чтобы так нещадно курсить нужна круглая сумма,не говоря уже про спортивное питание,личного тренера,врача,и огромной кучи времени.
А для любителей 2 раза в неделю походить в рельеф или еще куда понищебней у меня очень плохие новости: либо зарастете жиром(типа лифтером стал), либо так и останетесь дрищюганами(типа рельефный).
яйца , гречневая , гороховая каши стали не по карману ? или может креатин моногидрат за 300 р которого хватит на год , а протеин самый ну лучший пожалуй , 3000 рублей 3 кило ! с учетом что на 1 кг массы теле нужно 2 грамма ))) бешеные деньги , ) и качалка 3000 рублей в год простая , ))) не дорожи пачки сигарет парламент в день и балтики девятки ))))
Не знаю что и сказать. В общем силу можно "прокачать" тяжело трудясь ежедневно на физически тяжелой работе. Но велик риск угробить позвоночник, коленные и локтевые суставы при больших нагрузках, хоть что ты жри хоть какие белки - а соединительную ткань суставных сумок прокачать невозможно, особенно при генетическом дефекте синтеза альфа-белка соединительной ткани, чем страдает огромный процент населения. Знаю некоторых уже бывших бодибилдеров, которые теперь всего в 30-36лет еле ходят, нет они конечно качки, сильные и выглядят как шкафы, но еле ходят бедалаги (всем суставам хана, да и сердце повреждено непомерными нагрузками), потому и сильно жалеют о том чем занимались (мудрость приходит с годами), т.к. уже к 50годам многие из них загремят на инвалидность (или даже в кресло...), а то и в 40-45. Во всем меру надо знать. А ноги можно прокачать, не какими-то залами, а многокилометровыми бегами на длинные дистанции и поддерживаю ежедневным хождением в быстром темпе по 5-8км в день. Конечно если ездить на машине не поднимая жопы более 100метров, жрать пиво и хер пойми что (белки надо жрать всегда, отказаться от соли у углеводов, самые бюджетные - нежирный сыр, ядро ореховых, творог), да вдобавок курить постоянно - досвидос здоровье (сам практически не пил, постепенно теперь удалось бросить курить - еле ходил, с ногами беда), одно только пузо и останется. А химия вред - ну ее всю нахрен, почкам и печени придет стопудовый абзац (а умирают они сначала безбольно, а потом бац и приплыли), в особо тяжелых случаюх возникают злокачественные опухоли в печени, мозге, легких - химия ничего хорошего не приносит.
ну безусловно прав , хотя есть поговорка с дуру можно и хер сломать , ) если не злоупотреблять , быть в форме ! это Гуд )) опять же из детства , тьфу тьфу , падал с мотоцикла , лица не было видно все в крови , на руках кости торчали , ) ну все как сдуло , все целое , ) а бывает падают на льду и ломают и позвоночник и ноги и руки , странная особенность , ) может кальция не хватает , ) не понятно конечно
смешной , ) - Это моя Родина , ) а когда с пивными пузами собираются что бы набухаться , ) чем уж тут гордиться )) странный вопрос . ) я же не эгоист ! хоть как то пострамить , может повлияет , все же всем кто то пинка дает , для чего то , может кто нибудь посмотрит и скажет ! хочу изменить жизнь , начну со спорта ! это не дорого в отличии от советских времен !
это моя родина, это рашка, у кого нет пивного брюшка тот лох, эй бухай мужик пропивай что есть
Kvin пишет:смешной , ) - Это моя Родина , ) а когда с пивными пузами собираются что бы набухаться , ) чем уж тут гордиться )) странный вопрос . ) я же не эгоист ! хоть как то пострамить , может повлияет , все же всем кто то пинка дает , для чего то , может кто нибудь посмотрит и скажет ! хочу изменить жизнь , начну со спорта ! это не дорого в отличии от советских времен !
это моя родина, это рашка, у кого нет пивного брюшка тот лох, эй бухай мужик пропивай что есть
хой хой хой Сектор рулит ))) кстати скончался от Цирроза Печени , Царствие небесное
яйца , гречневая , гороховая каши стали не по карману ?
Яйца - скорее жирная пища, сильно бьет по печени и сердцу, лучше вообще отказаться от их употребления.
Гречневая каша богата солями железа, минералами, но белка содержит не много. Дохрена полисахаридов - фтопку.
Гороховая каша из-за содержания огромного количества малорастворимых солей, тяжело выводящимися почками, удар в почки сильнейший, провоцирует образование камней не хуже, чем копчености-солености. Дохрена крахмала.
С некоторой осторожностью можно использовать ядра подсолнечника, кедра, арахиса, грецкого ореха - содержат много белка, но также содержат много растительного жира, последний впрочем прекрасно усваивается организмом и легко используется для получения энергии. В общем для спортивного питания из подручных средств порекомендую:
1. Нежирное мясо, например телятина, говядина, курятина, но никакой свинины и баранины - от них только жир нарастет, а сердечно-сосудистая система забьется холестерином. Также не надо копчености - много солей, амидов (от копчения) бьет по почкам, печени т.к. копченая пища хоть и вкусная, но ядовита, оттого и не портится кстати.
2. Творог почти 100% казеин (не знаю нахрена покупают на его основе белковые суррогаты - это обман), нежирное молоко (менее 2% жира), хотя в последнем довольно немного козеина, дуть придется по 2-3л в день.
3. Орехи, ядра, семена большинства ореховых культур - белка прилично 20-30%, но имеется растительный жир.
4 Нужно пить молоко или употреблять препараты содержащие кальций, т.к. при физ.нагрузках кости изнутри начинают утолщаться и если этого не предпринять - можно легко порлучить остеопароз. Самый простой способ - пить молоко, богатое кальцием. Не стоит искуственное, там хоть и есть качезин с кальцием, много химии...
Кстати данный рацион использую сам, т.к. моя работа наполовину физическая, таскать приходится достаточно тяжелые девайсы в виде серверов, МФУ формата А3, шредеров и прочей достаточно тяжелой техники.
И кстати, организм (не мозг!) подскажет что вам нужно, а что нет, достаточно зайти в магаз и в полной тишине в голове пройтись - организм подскажет что ему в данный момент не хватает. Так постепенно и пришел к выводу что нужно а что и не стоит. Часто что хочет мозг совершенно нездоровое питание, типа чипсов, пива и прочего...
Отредактировано vital_xbc (, 10 лет 6 месяцев назад)
| © Price-Altai.ru