Резко бросить курить оооочень сложно, по ночам первую неделю спать не сможешь, ибо организм будет требовать покурить. Нам в армии первые пол года не разрешали курить, задрочивали по физо, бегали и прыгали весь день (кроме обеда). После этих нагрузок о сигарете вообще думать не хотелось, была лютая одышка. Как вариант, перейти на электронное парение с никатином, организм будет очищаться от смол, ядов и запах из орта (который к стати постоянно напоминает о том что покурил) пропадет, уже будет здоровый цвет лица и да, появится аппетит по утрам, жор увеличится, следовательно в весе можешь набрать. Ну а когда пройдет чистка, можешь и электронку выкинуть... но вот так вот с места в карьер....ИМХО..себя мучить будешь...
Поэтому и создал блог, народная поддержка и порицание в этом деле скажутся в лучшую сторону и не дадут сдаться.
Резко бросить курить оооочень сложно, по ночам первую неделю спать не сможешь, ибо организм будет требовать покурить. Нам в армии первые пол года не разрешали курить, задрочивали по физо, бегали и прыгали весь день (кроме обеда). После этих нагрузок о сигарете вообще думать не хотелось, была лютая одышка. Как вариант, перейти на электронное парение с никатином, организм будет очищаться от смол, ядов и запах из орта (который к стати постоянно напоминает о том что покурил) пропадет, уже будет здоровый цвет лица и да, появится аппетит по утрам, жор увеличится, следовательно в весе можешь набрать. Ну а когда пройдет чистка, можешь и электронку выкинуть... но вот так вот с места в карьер....ИМХО..себя мучить будешь...
Поэтому и создал блог, народная поддержка и порицание в этом деле скажутся в лучшую сторону и не дадут сдаться.
К стати, еще совет, когда сильно приспичит курить и рядом нет даже еды, бери с собой всегда семечки или орешки/кириешки и прочую хрень, можно даже конфеты сосательные. Не плохо помогают. Я семечки щелкал к примеру...
Ремонт компьютеров/ноутбуков куплю БУ комплектующие
Нет никаких точек полного отказа, если ты будешь жить с мыслями что вот пройдет 60 дней и я не захочу курить такого не будет. Мне еще с полгода сны про сиги снились после того как бросил курить.
Нет никаких точек полного отказа, если ты будешь жить с мыслями что вот пройдет 60 дней и я не захочу курить такого не будет. Мне еще с полгода сны про сиги снились после того как бросил курить.
Это мысленный порог, при котором я уверен, что 60 дней мне будет достаточно, что бы полностью отказаться от этой привычки и физически и психологически
"Как вы яхту назовете, так она и поплывет" 1) пашаНЕкури - частичка "не" будет пропускаться и получишь обратный эффект 2) лучше не бросать, а замещать чем-то 3) напиши бумагу и зарегистрируй у нотариуса "кто сделает фото меня курящим в течении 60 дней - дарю свою тачку"
я ощутил первое, так через несколько месяцев... и то это было по утрам, что во рту пропастиной не воняет. А через пол года примерно - и легко стало дышать...
А вообще по себе могу сказать - как бросил курить - так и выпивка накрывает более мягко, и не чувствуешь себя обараненным, после сигареты выкуренной.. еще один плюс - экономическая составляющая. Я охерел, когда увидел цены на курево...
а ТСу - выставлять какой то срок для бросания - это полная ерунда... Ведь ты человек взрослый, и понимать должен, что через 60 дней - ничего не изменится... таже работа, теже коллеги с кем куришь... таже пепельница на балконе. А через два месяца - это никуда не денется... и каждый день будешь считать эти дни... и депрессия накроет жестко и быстро... и не бросишь, и пить начнешь... Почитай Аллен Карра, посмотри фильмец (он пару часов идет, по-сути - что и в книге, только сжато в два часа), развлеки себя... пока ты не поймешь, что это тебе не нужно, ты так и будешь дни считать. А как поймешь - и сигарета за отраву покажется, и не сможешь даже ее полностью выкурить.
"Как вы яхту назовете, так она и поплывет" 1) пашаНЕкури - частичка "не" будет пропускаться и получишь обратный эффект 2) лучше не бросать, а замещать чем-то 3) напиши бумагу и зарегистрируй у нотариуса "кто сделает фото меня курящим в течении 60 дней - дарю свою тачку"
делов-то....
А ведь кто то у нас спорил, то ли на форуме то ли где, на n-ую сумму рублей, если за курит то попрощается с бабками... Кто рассказывал?
Ремонт компьютеров/ноутбуков куплю БУ комплектующие
Удачи! Не слушай придурков- любым из возможных лично для тебя способов обязательно брось! ЗЫ Йа 5 лет как бросил и по сию пору не могу понять, зачем я до этого лет 20 курил
Maxxxzor пишет:
1) пашаНЕкури - частичка "не" будет пропускаться и получишь обратный эффект 2) лучше не бросать, а замещать чем-то 3) напиши бумагу и зарегистрируй у нотариуса "кто сделает фото меня курящим в течении 60 дней - дарю свою тачку"
Ох уж эти NLP-шники... 1. Это неподтверждённая теория. В умных книгах пишут, что "не" нельзя использовать в рекламе. А все используют... 2. Замещение придёт само, без осознания. Я вот хотел заместить бросание чтением книг, а вышло, что заместил произодством домашних наливок... 3. Ну это из разряда самому от себя водку прятать, чтоб ненароком не выпить... Бумага, тачка...
А все таки хорошо что цену на сиги подняли, сразу все такие спортсмены стали и "кремени". И ребятишкам сложнее стало, и осуждать вдруг все стали курение как штрафы ввели. А раньше возле каждой школы, школота дымила а возле каждого магазина продавщицы.
Категорически рекомендую заниматься спортом больше. Когда начинаешь чувствовать и любить свое тело, тогда сразу замечаешь, как вредные привычки подрывают твои силы. Курить - не курил, спорт помог справиться с зависимостью от алкоголя. Теперь пиво или вино раз в пару месяцев, но не больше бокала, и только потому, что на вкус нравится.
ап День 2 из 60 #пашанекури #Броситькуритьза60дней! Проснулся с бодрым ощущением лёгкости, я не покурил, продержался, ведь ночью снился сон, как будто я выкурил сигарету. Многие говорят, что когда бросаешь курить, во сне сниться как куришь. Для меня это был сон - кошмар. Сдаваться сейчас нельзя. Надо продержаться 3 дня, сильная тяга к сигаретам отпадет, останется рефлекторное желание покурить в определенные моменты. Весь день я держался и если честно даже забывал о курении, до середины дня, пока внешние раздражители не начали испытывать мою нервную систему на прочность. Не буду вдаваться в детали, но именно тогда когда некоторые обстоятельства вынуждали меня нервничать, я хотел курить больше всего. 3 фактора из за которых многие срываются и закуривают: *алкоголь *нервы *собственное не желание Я человек спокойный, вывести из себя меня очень сложно. Проверка нервами пройдена. Вечером зашел в холидей, на кассе увидел одноразовую антитабачную электронную сигарету за 240 рублей. Купил. Думаю если будет ну уж прям невтерпеж, буду парить На самом деле я за ту позицию, что уж если бросать то не искать каких либо заменителей, но поверьте, это очень сложно на начальном этапе. Да кто то скажет, что электронная это почти одно и тоже, но я убежден, электронная во много раз менее вредна, как минимум из за отсутствия продуктов горения. Не суть, всё равно попробовав электронную я понял, что она только раззадоривает и подталкивает отказаться от искусственной сигареты в пользу обычной. Меня так просто не возьмешь. День завершен, я снова это сделал. Почему то мне сейчас кажется, что это даже легче чем я думал. Думаю к 15 дню, когда уже порядка ста человек будет читать этот блог, ну хоть один да задумается бросить курить, это будет радостная новость.
Отредактировано gtbarnaul (, 7 лет 7 месяцев назад)
3 фактора из за которых многие срываются и закуривают: *алкоголь *нервы *собственное не желание
Я вижу только 2: - Любое опьянение приводящие к полному ослаблению самоконтроля; - Внутренняя слабость. Которой можно найти 1000 оправданий. Держись, курение вредная и абсолютно бесполезная штука. Последнее время еще и не дешевая.
P.s. Как же хорошо, что я не начал курить в свое время (не считая пары сиг в малолетстве, чисто понять, что это такое)
Отредактировано Пользователь (, 3 года 10 месяцев назад)
