Вы не вошли. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
DaiveR, работа сидячая, капец устаю сидеть, приходится бегать, не ради пляжного сезона)
массажная накидка на кресло решит часть проблем.
hanz45, приму в дар массажную накидку на кресло 
hanz45, приму в дар массажную накидку на кресло
вы нахрен !определитесь ...Вам бегать или ....ваша жопа мне до фонаря ,как и прочий "обвес " от природы -мне нуна спутник для бега...
Chifir, хочешь с нами бегать?
Nata, с кем ЭТО с ВАМИ ? вы вроде одна предлагались ????типа страшна и так далее....
Nata, с кем ЭТО с ВАМИ ? вы вроде одна предлагались ????типа страшна и так далее....
вам смотреть или бегать ? )
Девочка гадЯ, вот ине знаю таперича ....еслиф не дурак то вы поняли!!!
Девочка гадЯ, вот ине знаю таперича ....еслиф не дурак то вы поняли!!!
я промолчу
Chifir, ну с одним попутчиком я уже бегаю, поэтому и спрашиваю, вы с нами?
Нафаня пишет:Jony пишет:На веле тоже мало кто умеет ездить, большинство не умеют педалить и убивают колени.
а как педалить,шоб не убить?
- Ноги быстро крутить, не меньше 80 оборотов в минуту. Лучше 90-100 оборотов. Это число называется каденс.
- Правильная посадка... иногда посмотрю как народ ездит... седло так низко, что коленями чуть ли не в подбородок себе бьёт. Выглядит это как кузнечик на велосипеде.
- Держать колени в тепле. Если на улице тепло, но ниже 20 градусов, я езжу в шортах и тряпочных наколенниках.
- Пить воду понемногу, но часто.
Все написано, но люди ленивые и ничего читать не хотят. Поэтому потом приходиться за свою лень платить, в данном случае здоровьем.
Вот весьма неплохая статья по теме: http://velosamara.ru/article/knees.shtml
Некоторое относиться и к бегу.
спасибочки,поизучаю) буду в следующем году правильно ездить... А то в прошлом каталась,коленки побаливали-особенно как только слезала с велосипеда,крутила и впрямь редко педали.
Низкие седла тоже не понимаю) Нога вроде выпрямляться должна,а тут на полусогнутых катятся)))
А что Динамо бежит?
Пробежка начинается в 20-00!!!
Nata, почему эта тема находится в "Выбор и оценка"?
<=DыM'ok=>, у неё кастинг бегунов
Отредактировано PufonBarn (, 7 лет 11 месяцев назад)
<=DыM'ok=>, потому что я могу в любой момент ее удалить и никого не просить 
<=DыM'ok=>, у неё кастинг бегунов
Тест на выносливость среди мужчин
Nata, нет слов.
<=DыM'ok=>, одни слюни?
Пробежали 10 км!!!
Пробежали 10 км!!!
Вам понравилось?
проехал ~50км
сожрал шаурму
выпил чайку из термоса )
приехал домой )
бегать... скучно ) да и бегать в паре можно только в подготовке к соревнованиям
<=DыM'ok=>, ага, ноги уже меньше болят, не хотите снять шляпу и с нами побегать?
CrashX, зато в тонусе будешь
Отредактировано (, 7 лет 11 месяцев назад)
<=DыM'ok=>, ага, ноги уже меньше болят, не хотите снять шляпу и с нами побегать?
Боюсь без шляпы я не торт, у меня синдром Боярского 
Почему с вами не бегает муж?
<=DыM'ok=>, говорит, за день так набегается, что вечером лучше на диване полежать
Хоть фото свое выложи, может и согласятся более чем один чел! )))
Хоть фото свое выложи, может и согласятся более чем один чел! )))
Для пробежек, обязательна разве внешность?
Вы же бегать собираетесь, а не чем то другим заниматься
| © Price-Altai.ru