Re: Кто составит мне компанию побегать
3км ни о чем 
Re: Кто составит мне компанию побегать
фрэнсис пишет:
3км ни о чем
В одну сторону и 3 км обратно
killerfaq, выздоравливайте
Lexey пишет:
если аватарка твоя, то я готов
Ты хочешь с аватаркой познакомится?
Отредактировано (, 7 лет 11 месяцев назад)
Тема закрыта и находится в архиве, не беспокойте автора без особой необходимости!
Re: Кто составит мне компанию побегать
Nata пишет:
ведите и дальше не здоровый образ жизни, а мы пока побегаем
меньше слов, больше дела.
Re: Кто составит мне компанию побегать
Если будите бегать больше, чем раз в неделю три километра, то советую почитать литературы и отработать технику. Я читал "Ци-бег" Денни Дрейера, там есть немного мути, но в целом хорошо описывается правильная техника, упражнения и прочее. Теоретики тут скажу "какая там техника, берёшь и бежишь", с таким подходом лучше дальше продолжать давить диван, больше здоровья будет.
Кроссовки, только Asics, продаются в нескольких спортивных магазинах. Китайский дешман будет натирать и убивать ноги, а всякие адидасы/найки этот попсовое барахло, а не беговые кроссовки.
На веле тоже мало кто умеет ездить, большинство не умеют педалить и убивают колени.
Re: Кто составит мне компанию побегать
Nata,
Спасибо,добрый человек 
Удачных забегов!
- DaiveR
- Лютый
- Неактивен
Re: Кто составит мне компанию побегать
А какая цель бега, интересно)
- ===DOC75===
- Участник
- Неактивен
Re: Кто составит мне компанию побегать
DaiveR пишет:
А какая цель бега, интересно)
Пляжный сезон
- Девочка гадЯ
- Маэстро на связи
- Неактивен
Re: Кто составит мне компанию побегать
===DOC75=== пишет:
DaiveR пишет:А какая цель бега, интересно)
Пляжный сезон
не смеши
- CrashX
- ===РИДДИК^2===
- Неактивен
Re: Кто составит мне компанию побегать
если пляжный сезон то уже поздно, к нему готовились еще месца 2 назад, в зал навалило лиц женского пола, столько что еп... ся можно
а потом слились вероятно ручки ножки заболели ))))
- DaiveR
- Лютый
- Неактивен
Re: Кто составит мне компанию побегать
Нажратое за зиму легкой пробежкой убрать? Ну-ну
- Emkill
- Участник
- Неактивен
Re: Кто составит мне компанию побегать
Мне кажется я уловил взаимосвязь
Приму в дар мотошлем или за символ.плату
- Девочка гадЯ
- Маэстро на связи
- Неактивен
Re: Кто составит мне компанию побегать
CrashX пишет:
если пляжный сезон то уже поздно, к нему готовились еще месца 2 назад, в зал навалило лиц женского пола, столько что еп... ся можно
а потом слились вероятно ручки ножки заболели ))))
это всегда так было )
интересно сколько за 3 часа на танцах наматывается км
Отредактировано Девочка гадЯ (, 7 лет 11 месяцев назад)
Re: Кто составит мне компанию побегать
DaiveR, работа сидячая, капец устаю сидеть, приходится бегать, не ради пляжного сезона)
Тема закрыта и находится в архиве, не беспокойте автора без особой необходимости!
Re: Кто составит мне компанию побегать
Дорожка или велотренажор в помощь
- Stranger
- Участник
- Активен
Re: Кто составит мне компанию побегать
вон в хамер фит на велик или дорожку, а потом в сауну тут же
Re: Кто составит мне компанию побегать
666vasek666, велотренажер есть, но такую нагрузку не дает как пробежка
Тема закрыта и находится в архиве, не беспокойте автора без особой необходимости!
Re: Кто составит мне компанию побегать
6 км сразу? 
Ты тренированная что ли?
- IronMan
- Онлайн
- Неактивен
Re: Кто составит мне компанию побегать
ddr533 пишет:
6 км сразу?
Ты тренированная что ли?
они с перекурами бежали
Re: Кто составит мне компанию побегать
IronMan пишет:
ddr533 пишет:6 км сразу?
Ты тренированная что ли?они с перекурами бежали
да всё равно
Помню я за 3 км с перекурами умирал.
- IronMan
- Онлайн
- Неактивен
Re: Кто составит мне компанию побегать
ddr533 пишет:
IronMan пишет:ddr533 пишет:6 км сразу?
Ты тренированная что ли?они с перекурами бежали
да всё равно
Помню я за 3 км с перекурами умирал.
так ненадо было кальян с собой брать!
Re: Кто составит мне компанию побегать
IronMan пишет:
ddr533 пишет:IronMan пишет:ddr533 пишет:6 км сразу?
Ты тренированная что ли?они с перекурами бежали
да всё равно
Помню я за 3 км с перекурами умирал.так ненадо было кальян с собой брать!
ага, с мельдонием
- Нафаня
- Участник
- Неактивен
Re: Кто составит мне компанию побегать
Jony пишет:
На веле тоже мало кто умеет ездить, большинство не умеют педалить и убивают колени.
а как педалить,шоб не убить?
- Главная деталь
- Участник
- Неактивен
Re: Кто составит мне компанию побегать
самый лучший бег с дамой в кровати.
и полезно и приятно обоим!!!
Re: Кто составит мне компанию побегать
ddr533, тренированная канеш , на велотренажере по 11 км ездила
Главная деталь, ну да, 
Отредактировано (, 7 лет 11 месяцев назад)
Тема закрыта и находится в архиве, не беспокойте автора без особой необходимости!
Re: Кто составит мне компанию побегать
Нафаня пишет:
Jony пишет:На веле тоже мало кто умеет ездить, большинство не умеют педалить и убивают колени.
а как педалить,шоб не убить?
- Ноги быстро крутить, не меньше 80 оборотов в минуту. Лучше 90-100 оборотов. Это число называется каденс.
- Правильная посадка... иногда посмотрю как народ ездит... седло так низко, что коленями чуть ли не в подбородок себе бьёт. Выглядит это как кузнечик на велосипеде.
- Держать колени в тепле. Если на улице тепло, но ниже 20 градусов, я езжу в шортах и тряпочных наколенниках.
- Пить воду понемногу, но часто.
Все написано, но люди ленивые и ничего читать не хотят. Поэтому потом приходиться за свою лень платить, в данном случае здоровьем.
Вот весьма неплохая статья по теме: http://velosamara.ru/article/knees.shtml
Некоторое относиться и к бегу.
Отредактировано Jony (, 7 лет 11 месяцев назад)