1 Тема от Stas (13 лет 4 месяца назад)

  • Stas
  • Stas
  • Участник
  • Автор темы
  • Неактивен

Тема: Как бороться с бессоницей

Проблема такая, сплю только утром но долго, с утра встать не могу совершенно, весь разбитый. Такая беда почти каждое лета с детства. Уже не знаю что делать. Спать хочется но не сплю, даже если посплю мало(в 5 уснул в 7-8 встал) вечером все равно не просыпаюсь.
Пиво помогает но спиться боюсь  😀

Други посоветуйте что нить скорей, аж блеать тянет как спать хоца а не могу.

тел. 8-983-179-3455
Hakuna Matata! What a wonderful phrase
Hakuna Matata! Ain't no passing craze 🙂

2 Ответ от Lam1Q (13 лет 4 месяца назад)

  • Lam1Q
  • Lam1Q
  • Участник
  • Неактивен
  • Откуда: Барнаул
  • Стаж: 16 лет 10 месяцев
  • Сообщений: 4 581
  • Репутация: [ 135 | 2 ]

Re: Как бороться с бессоницей

Тоже такой хернёй болею (Пока из выходов только 0.5 пивка,и скучная передача по ТВ.Типо канала Бибигон 🙂

Телефон 89130993999
Звонить не позже 22:00
ICQ: 9740869
Skype:  Lam1ro4eQ

3 Ответ от фрэнсис (13 лет 4 месяца назад)

  • Откуда: с другой стороны
  • Стаж: 13 лет 8 месяцев
  • Сообщений: 19 825
  • Репутация: [ 276 | 8 ]

Re: Как бороться с бессоницей

Если найдешь решение, с меня причитается  😆

4 Ответ от lda-art (13 лет 4 месяца назад)

  • lda-art
  • lda-art
  • Участник
  • Неактивен
  • Стаж: 14 лет 9 месяцев
  • Сообщений: 219
  • Репутация: [ 10 | 0 ]

Re: Как бороться с бессоницей

Замечательная статья о сне  🙂

5 Ответ от Stas (13 лет 4 месяца назад)

  • Stas
  • Stas
  • Участник
  • Автор темы
  • Неактивен

Re: Как бороться с бессоницей

Lam1Q пишет:

Тоже такой хернёй болею (Пока из выходов только 0.5 пивка,и скучная передача по ТВ.Типо канала Бибигон 🙂

Пиво никак))) разжирел че то сильно))) сиськи растут. Тем более тут любимая начиталась что в телку от пива превратится можно, грит не пей больше. Может джин тоник 😆  😆  😆 его то можно, и не толстееш, худеешь думаю даже, пойду за полторахой блейзера 😆  😆  😆

А если серьзно то после алко я себя совершенно не чувствую отдохнувшим, даже после литра пивка. Проще не спать а так сидеть в ком пялить, думаю здоровее буду.

тел. 8-983-179-3455
Hakuna Matata! What a wonderful phrase
Hakuna Matata! Ain't no passing craze 🙂

6 Ответ от Maybach (13 лет 4 месяца назад)

  • Maybach
  • Maybach
  • Участник
  • Неактивен
  • Стаж: 15 лет 1 месяц
  • Сообщений: 2 679
  • Репутация: [ 30 | 1 ]

Re: Как бороться с бессоницей

ДА НЕСПИЦА ЧЕТ  😀 😀  😀

8(961)9998989 00:00-23:59

7 Ответ от Stas (13 лет 4 месяца назад)

  • Stas
  • Stas
  • Участник
  • Автор темы
  • Неактивен

Re: Как бороться с бессоницей

Статейку все прочел от начала до конца, хоть и сначала лень было. Вывод один здоровый образ жизни!? Думаю что не все от этого зависит. Интересно про фазы быстрого сна, очень снов я много вижу, постоянно, быть может что тоне в порядке?

Кстати, услышал фразу в отстойном фильме про МММ про сны, и хочу всем задать такой же, кому не спиться ессно))))

А вы видите цветные сны?

тел. 8-983-179-3455
Hakuna Matata! What a wonderful phrase
Hakuna Matata! Ain't no passing craze 🙂

8 Ответ от Maybach (13 лет 4 месяца назад)

  • Maybach
  • Maybach
  • Участник
  • Неактивен
  • Стаж: 15 лет 1 месяц
  • Сообщений: 2 679
  • Репутация: [ 30 | 1 ]

Re: Как бороться с бессоницей

надо леч, закрыть глаза и считать баранов пока не уснеш))) так мне бабушка говорила в детстве 😀

8(961)9998989 00:00-23:59

9 Ответ от Stas (13 лет 4 месяца назад)

  • Stas
  • Stas
  • Участник
  • Автор темы
  • Неактивен

Re: Как бороться с бессоницей

Maybach пишет:

надо леч, закрыть глаза и считать баранов пока не уснеш))) так мне бабушка говорила в детстве 😀

Еще по лестнице можно идти в 1000 ступенек и считать, по любому уснешь, часам к 7 правда, и с баранами так же постоянно пробую! 😀

тел. 8-983-179-3455
Hakuna Matata! What a wonderful phrase
Hakuna Matata! Ain't no passing craze 🙂

10 Ответ от Maybach (13 лет 4 месяца назад)

  • Maybach
  • Maybach
  • Участник
  • Неактивен
  • Стаж: 15 лет 1 месяц
  • Сообщений: 2 679
  • Репутация: [ 30 | 1 ]

Re: Как бороться с бессоницей

😀  😀  😀

8(961)9998989 00:00-23:59

11 Ответ от Stas (13 лет 4 месяца назад)

  • Stas
  • Stas
  • Участник
  • Автор темы
  • Неактивен

Re: Как бороться с бессоницей

Походу все спят, тралялял

: 😆  😆  😆  😀  😀  😀  🙂  🙂  🙂  🙁  🙁  🙁

Отредактировано (, 13 лет 4 месяца назад)

тел. 8-983-179-3455
Hakuna Matata! What a wonderful phrase
Hakuna Matata! Ain't no passing craze 🙂

12 Ответ от Maybach (13 лет 4 месяца назад)

  • Maybach
  • Maybach
  • Участник
  • Неактивен
  • Стаж: 15 лет 1 месяц
  • Сообщений: 2 679
  • Репутация: [ 30 | 1 ]

Re: Как бороться с бессоницей

не не все)) 🙂

8(961)9998989 00:00-23:59

13 Ответ от Stas (13 лет 4 месяца назад)

  • Stas
  • Stas
  • Участник
  • Автор темы
  • Неактивен

Re: Как бороться с бессоницей

Самое противное что ночью делать все равно ничего не получается, только вялиться как рыба

тел. 8-983-179-3455
Hakuna Matata! What a wonderful phrase
Hakuna Matata! Ain't no passing craze 🙂

14 Ответ от Maybach (13 лет 4 месяца назад)

  • Maybach
  • Maybach
  • Участник
  • Неактивен
  • Стаж: 15 лет 1 месяц
  • Сообщений: 2 679
  • Репутация: [ 30 | 1 ]

Re: Как бороться с бессоницей

походу только пиво и поможет:D  😀  😀

8(961)9998989 00:00-23:59

15 Ответ от Stas (13 лет 4 месяца назад)

  • Stas
  • Stas
  • Участник
  • Автор темы
  • Неактивен

Re: Как бороться с бессоницей

Гдеж взять то его, у меня пес лаять будет если выйду и всех разбудит 🙁

тел. 8-983-179-3455
Hakuna Matata! What a wonderful phrase
Hakuna Matata! Ain't no passing craze 🙂

16 Ответ от Maybach (13 лет 4 месяца назад)

  • Maybach
  • Maybach
  • Участник
  • Неактивен
  • Стаж: 15 лет 1 месяц
  • Сообщений: 2 679
  • Репутация: [ 30 | 1 ]

Re: Как бороться с бессоницей

обидно...в следующий раз запасайся 🙂

8(961)9998989 00:00-23:59

17 Ответ от Stas (13 лет 4 месяца назад)

  • Stas
  • Stas
  • Участник
  • Автор темы
  • Неактивен

Re: Как бороться с бессоницей

А пойду ка я запасы свои проверю, ведь где то было с литрушечку винишка самодельного 😀

тел. 8-983-179-3455
Hakuna Matata! What a wonderful phrase
Hakuna Matata! Ain't no passing craze 🙂

18 Ответ от Maybach (13 лет 4 месяца назад)

  • Maybach
  • Maybach
  • Участник
  • Неактивен
  • Стаж: 15 лет 1 месяц
  • Сообщений: 2 679
  • Репутация: [ 30 | 1 ]

Re: Как бороться с бессоницей

😀  😀  😀 щас напьешся и на клаве уснеш 😀  😀

ВСЕ Я СПАТЬ 😀

Отредактировано (, 13 лет 4 месяца назад)

8(961)9998989 00:00-23:59

19 Ответ от Весельчак (13 лет 4 месяца назад)

  • Стаж: 15 лет 8 месяцев
  • Сообщений: 2 486
  • Репутация: [ 73 | 0 ]

Re: Как бороться с бессоницей

...тоже часто бывает до 4-5 часов не могу уснуть (при этом бл..ть мысли целые города строют  😀 ) видать кофе много жру, вот не попью дня 2 так сон и днём нападает с неприкращающей зевотой... 😮

20 Ответ от Rupakoff (13 лет 4 месяца назад)

  • Стаж: 16 лет 2 месяца
  • Сообщений: 1 280
  • Репутация: [ 23 | 0 ]

Re: Как бороться с бессоницей

мой личный опыт - чтобы хорошо засыпать вечером надо уставать днем.
Алкоголь  - только в случаях, когда не можешь уснуть от переутомления (бывает и такое)

найдешь работу - проблема самоустранится

21 Ответ от Realist (13 лет 4 месяца назад)

  • Realist
  • Realist
  • 16 лет на прайсе
  • Неактивен
  • Откуда: СССР
  • Стаж: 16 лет 10 месяцев
  • Сообщений: 2 994

Re: Как бороться с бессоницей

Rupakoff пишет:

мой личный опыт - чтобы хорошо засыпать вечером надо уставать днем.
найдешь работу - проблема самоустранится

Согласен. Проверено.

http://i.imgur.com/jVVE6v0.png

22 Ответ от IronFelix (13 лет 4 месяца назад)

  • IronFelix
  • Адвокат
  • Неактивен
  • Откуда: Барнаул
  • Стаж: 14 лет
  • Сообщений: 935
  • Репутация: [ 50 | 0 ]

Re: Как бороться с бессоницей

Действительно самый лучший способ это устать за день сильно( работа, тренеровка).
Также мне иногда помогает перед сном прогуляться, подышать свежим воздухом, потом выпить теплое молоко с медом( но это на любителя).

23 Ответ от Ingvar (13 лет 4 месяца назад)

  • Ingvar
  • Ingvar
  • Живой
  • Неактивен
  • Откуда: ...оттуда...
  • Стаж: 15 лет 11 месяцев
  • Сообщений: 1 033
  • Репутация: [ 21 | 4 ]

Re: Как бороться с бессоницей

Мне бы Ваши проблемы, тут не знаешь как бы пару лишних часиков в день вырвать ну или добавить, а спать, сцуко спать хочеться постоянно... 😀

При покупке скажите что Вы с PRICE-ALTAI.RU

24 Ответ от mirax (13 лет 4 месяца назад)

  • mirax
  • mirax
  • Модератор
  • Неактивен
  • Стаж: 16 лет 10 месяцев
  • Сообщений: 1 077
  • Репутация: [ 36 | 5 ]

Re: Как бороться с бессоницей

1) комнату надо проветривать хорошо, желательно чтобы был сквознячок. Летом не спишь потому как душно и это первопричина
2) физ нагрузки в течение дня - хотя бы прогулки желательно перед сном
3) съезди в лес/на дачу, набери травок - мята, шалфей и заваривай с чаем. оч хорошо успокаивает
4) теплая ванна перед сном. именно теплая а не горячая и именно ванна а не душ
5) если чувствуешь что мысли понеслись как скакуны, лучше что нить почитай, чем смотреть телик. я с телефона в таких ситуациях новости читаю  🙂

25 Ответ от Ingvar (13 лет 4 месяца назад)

  • Ingvar
  • Ingvar
  • Живой
  • Неактивен
  • Откуда: ...оттуда...
  • Стаж: 15 лет 11 месяцев
  • Сообщений: 1 033
  • Репутация: [ 21 | 4 ]

Re: Как бороться с бессоницей

Rupakoff пишет:

мой личный опыт - чтобы хорошо засыпать вечером надо уставать днем.
Алкоголь  - только в случаях, когда не можешь уснуть от переутомления (бывает и такое)

найдешь работу - проблема самоустранится

+1


😀

При покупке скажите что Вы с PRICE-ALTAI.RU