1 (12 лет 8 месяцев назад)

Тема: Как бороться с бессоницей

Проблема такая, сплю только утром но долго, с утра встать не могу совершенно, весь разбитый. Такая беда почти каждое лета с детства. Уже не знаю что делать. Спать хочется но не сплю, даже если посплю мало(в 5 уснул в 7-8 встал) вечером все равно не просыпаюсь.
Пиво помогает но спиться боюсь  smile

Други посоветуйте что нить скорей, аж блеать тянет как спать хоца а не могу.

тел. 8-983-179-3455
Hakuna Matata! What a wonderful phrase
Hakuna Matata! Ain't no passing craze slightly_smiling_face

2 (12 лет 8 месяцев назад)

Re: Как бороться с бессоницей

Тоже такой хернёй болею (Пока из выходов только 0.5 пивка,и скучная передача по ТВ.Типо канала Бибигон slightly_smiling_face

Телефон 89130993999
Звонить не позже 22:00
ICQ: 9740869
Skype:  Lam1ro4eQ

3 (12 лет 8 месяцев назад)

Re: Как бороться с бессоницей

Если найдешь решение, с меня причитается  laughing

4 (12 лет 8 месяцев назад)

Re: Как бороться с бессоницей

Замечательная статья о сне  slightly_smiling_face

5 (12 лет 8 месяцев назад)

Re: Как бороться с бессоницей

Lam1Q пишет:

Тоже такой хернёй болею (Пока из выходов только 0.5 пивка,и скучная передача по ТВ.Типо канала Бибигон slightly_smiling_face

Пиво никак))) разжирел че то сильно))) сиськи растут. Тем более тут любимая начиталась что в телку от пива превратится можно, грит не пей больше. Может джин тоник laughing  laughing  laughing его то можно, и не толстееш, худеешь думаю даже, пойду за полторахой блейзера laughing  laughing  laughing

А если серьзно то после алко я себя совершенно не чувствую отдохнувшим, даже после литра пивка. Проще не спать а так сидеть в ком пялить, думаю здоровее буду.

тел. 8-983-179-3455
Hakuna Matata! What a wonderful phrase
Hakuna Matata! Ain't no passing craze slightly_smiling_face

6 (12 лет 8 месяцев назад)

Re: Как бороться с бессоницей

ДА НЕСПИЦА ЧЕТ  smile smile  smile

8(961)9998989 00:00-23:59

7 (12 лет 8 месяцев назад)

Re: Как бороться с бессоницей

Статейку все прочел от начала до конца, хоть и сначала лень было. Вывод один здоровый образ жизни!? Думаю что не все от этого зависит. Интересно про фазы быстрого сна, очень снов я много вижу, постоянно, быть может что тоне в порядке?

Кстати, услышал фразу в отстойном фильме про МММ про сны, и хочу всем задать такой же, кому не спиться ессно))))

А вы видите цветные сны?

тел. 8-983-179-3455
Hakuna Matata! What a wonderful phrase
Hakuna Matata! Ain't no passing craze slightly_smiling_face

8 (12 лет 8 месяцев назад)

Re: Как бороться с бессоницей

надо леч, закрыть глаза и считать баранов пока не уснеш))) так мне бабушка говорила в детстве smile

8(961)9998989 00:00-23:59

9 (12 лет 8 месяцев назад)

Re: Как бороться с бессоницей

Maybach пишет:

надо леч, закрыть глаза и считать баранов пока не уснеш))) так мне бабушка говорила в детстве smile

Еще по лестнице можно идти в 1000 ступенек и считать, по любому уснешь, часам к 7 правда, и с баранами так же постоянно пробую! smile

тел. 8-983-179-3455
Hakuna Matata! What a wonderful phrase
Hakuna Matata! Ain't no passing craze slightly_smiling_face

10 (12 лет 8 месяцев назад)

Re: Как бороться с бессоницей

smile  smile  smile

8(961)9998989 00:00-23:59

11 (12 лет 8 месяцев назад)

Re: Как бороться с бессоницей

Походу все спят, тралялял

: laughing  laughing  laughing  smile  smile  smile  slightly_smiling_face  slightly_smiling_face  slightly_smiling_face  frowning_face  frowning_face  frowning_face

Отредактировано (, 12 лет 8 месяцев назад)

тел. 8-983-179-3455
Hakuna Matata! What a wonderful phrase
Hakuna Matata! Ain't no passing craze slightly_smiling_face

12 (12 лет 8 месяцев назад)

Re: Как бороться с бессоницей

не не все)) slightly_smiling_face

8(961)9998989 00:00-23:59

13 (12 лет 8 месяцев назад)

Re: Как бороться с бессоницей

Самое противное что ночью делать все равно ничего не получается, только вялиться как рыба

тел. 8-983-179-3455
Hakuna Matata! What a wonderful phrase
Hakuna Matata! Ain't no passing craze slightly_smiling_face

14 (12 лет 8 месяцев назад)

Re: Как бороться с бессоницей

походу только пиво и поможет:D  smile  smile

8(961)9998989 00:00-23:59

15 (12 лет 8 месяцев назад)

Re: Как бороться с бессоницей

Гдеж взять то его, у меня пес лаять будет если выйду и всех разбудит frowning_face

тел. 8-983-179-3455
Hakuna Matata! What a wonderful phrase
Hakuna Matata! Ain't no passing craze slightly_smiling_face

16 (12 лет 8 месяцев назад)

Re: Как бороться с бессоницей

обидно...в следующий раз запасайся slightly_smiling_face

8(961)9998989 00:00-23:59

17 (12 лет 8 месяцев назад)

Re: Как бороться с бессоницей

А пойду ка я запасы свои проверю, ведь где то было с литрушечку винишка самодельного smile

тел. 8-983-179-3455
Hakuna Matata! What a wonderful phrase
Hakuna Matata! Ain't no passing craze slightly_smiling_face

18 (12 лет 8 месяцев назад)

Re: Как бороться с бессоницей

smile  smile  smile щас напьешся и на клаве уснеш smile  smile

ВСЕ Я СПАТЬ smile

Отредактировано (, 12 лет 8 месяцев назад)

8(961)9998989 00:00-23:59

19 (12 лет 8 месяцев назад)

Re: Как бороться с бессоницей

...тоже часто бывает до 4-5 часов не могу уснуть (при этом бл..ть мысли целые города строют  smile ) видать кофе много жру, вот не попью дня 2 так сон и днём нападает с неприкращающей зевотой... open_mouth

20 (12 лет 8 месяцев назад)

Re: Как бороться с бессоницей

мой личный опыт - чтобы хорошо засыпать вечером надо уставать днем.
Алкоголь  - только в случаях, когда не можешь уснуть от переутомления (бывает и такое)

найдешь работу - проблема самоустранится

21 (12 лет 8 месяцев назад)

Re: Как бороться с бессоницей

Rupakoff пишет:

мой личный опыт - чтобы хорошо засыпать вечером надо уставать днем.
найдешь работу - проблема самоустранится

Согласен. Проверено.

http://i.imgur.com/jVVE6v0.png

22 (12 лет 8 месяцев назад)

Re: Как бороться с бессоницей

Действительно самый лучший способ это устать за день сильно( работа, тренеровка).
Также мне иногда помогает перед сном прогуляться, подышать свежим воздухом, потом выпить теплое молоко с медом( но это на любителя).

23 (12 лет 8 месяцев назад)

Re: Как бороться с бессоницей

Мне бы Ваши проблемы, тут не знаешь как бы пару лишних часиков в день вырвать ну или добавить, а спать, сцуко спать хочеться постоянно... smile

При покупке скажите что Вы с PRICE-ALTAI.RU

24 (12 лет 8 месяцев назад)

Re: Как бороться с бессоницей

1) комнату надо проветривать хорошо, желательно чтобы был сквознячок. Летом не спишь потому как душно и это первопричина
2) физ нагрузки в течение дня - хотя бы прогулки желательно перед сном
3) съезди в лес/на дачу, набери травок - мята, шалфей и заваривай с чаем. оч хорошо успокаивает
4) теплая ванна перед сном. именно теплая а не горячая и именно ванна а не душ
5) если чувствуешь что мысли понеслись как скакуны, лучше что нить почитай, чем смотреть телик. я с телефона в таких ситуациях новости читаю  slightly_smiling_face

25 (12 лет 8 месяцев назад)

Re: Как бороться с бессоницей

Rupakoff пишет:

мой личный опыт - чтобы хорошо засыпать вечером надо уставать днем.
Алкоголь  - только в случаях, когда не можешь уснуть от переутомления (бывает и такое)

найдешь работу - проблема самоустранится

+1


smile

При покупке скажите что Вы с PRICE-ALTAI.RU