Re: Персональные тренировки
Когда ответит ТС???? Ау ау
Вчера скакала на скакалке, соседи снизу постучали по батареи, 15 минут не могут потерпеть!
Отредактировано (, 7 лет 2 месяца назад)
- antooon
- бом бом
- Неактивен
Re: Персональные тренировки
Nata пишет:
Когда ответит ТС???? Ау ау
Вчера скакала на скакалке, соседи снизу постучали по батареи, 15 минут не могут потерпеть!
выходи на улицу и там скачи)))
- DaiveR
- Лютый
- Неактивен
Re: Персональные тренировки
antooon пишет:
Nata пишет:Когда ответит ТС???? Ау ау
Вчера скакала на скакалке, соседи снизу постучали по батареи, 15 минут не могут потерпеть!
выходи на улицу и там скачи)))
Следующий раз в печень постучат )))
Re: Персональные тренировки
Как ребятишки носятся, так нормально, а как я скачу 15 минут так нельзя потерпеть!
Я не поздно, до 21 часа обычно!
Отредактировано (, 7 лет 2 месяца назад)
- CrashX
- ===РИДДИК^2===
- Неактивен
Re: Персональные тренировки
Nata, скакать можно крайне тихо на скакалке, а можно как ну вы поняли ага
- DaiveR
- Лютый
- Неактивен
Re: Персональные тренировки
Nata пишет:
Как ребятишки носятся, так нормально, а как я скачу 15 минут так нельзя потерпеть!
При правильной постановке прыжка на скакалке соседи вообще ничего слышать не должны. Это я как человек весом 100 кг говорю. Ты неправильно ставишь стопу, скорее всего, а это мало того, что мешает соседям, еще и для суставов вредно. Почитай как правильно.
Re: Персональные тренировки
DaiveR, я на носочках прыгаю под видео ютуб, а там у нее разные упражнения, вот я тренировалась но нифига не получалось, там есть выпады вперед , сложно их делать
Сегодня ноги не болят! Вчера чуть чуть
Отредактировано (, 7 лет 2 месяца назад)
- antooon
- бом бом
- Неактивен
Re: Персональные тренировки
DaiveR пишет:
Nata пишет:Как ребятишки носятся, так нормально, а как я скачу 15 минут так нельзя потерпеть!
При правильной постановке прыжка на скакалке соседи вообще ничего слышать не должны. Это я как человек весом 100 кг говорю. Ты неправильно ставишь стопу, скорее всего, а это мало того, что мешает соседям, еще и для суставов вредно. Почитай как правильно.
может она двойные прыжки на скакалке отрабатывала, как в кроссфите)
- DaiveR
- Лютый
- Неактивен
Re: Персональные тренировки
antooon пишет:
DaiveR пишет:Nata пишет:Как ребятишки носятся, так нормально, а как я скачу 15 минут так нельзя потерпеть!
При правильной постановке прыжка на скакалке соседи вообще ничего слышать не должны. Это я как человек весом 100 кг говорю. Ты неправильно ставишь стопу, скорее всего, а это мало того, что мешает соседям, еще и для суставов вредно. Почитай как правильно.
может она двойные прыжки на скакалке отрабатывала, как в кроссфите)
Выпрыгивает так, что колени к груди, делает два оборота скакалкой, а потом с разгону втыкает ноги в пол ? )))
- antooon
- бом бом
- Неактивен
Re: Персональные тренировки
DaiveR пишет:
antooon пишет:DaiveR пишет:Nata пишет:Как ребятишки носятся, так нормально, а как я скачу 15 минут так нельзя потерпеть!
При правильной постановке прыжка на скакалке соседи вообще ничего слышать не должны. Это я как человек весом 100 кг говорю. Ты неправильно ставишь стопу, скорее всего, а это мало того, что мешает соседям, еще и для суставов вредно. Почитай как правильно.
может она двойные прыжки на скакалке отрабатывала, как в кроссфите)
Выпрыгивает так, что колени к груди, делает два оборота скакалкой, а потом с разгону втыкает ноги в пол ? )))
1,5 оборота и скакалкой по ногам, скидыщь
- DaiveR
- Лютый
- Неактивен
Re: Персональные тренировки
antooon пишет:
DaiveR пишет:antooon пишет:DaiveR пишет:Nata пишет:Как ребятишки носятся, так нормально, а как я скачу 15 минут так нельзя потерпеть!
При правильной постановке прыжка на скакалке соседи вообще ничего слышать не должны. Это я как человек весом 100 кг говорю. Ты неправильно ставишь стопу, скорее всего, а это мало того, что мешает соседям, еще и для суставов вредно. Почитай как правильно.
может она двойные прыжки на скакалке отрабатывала, как в кроссфите)
Выпрыгивает так, что колени к груди, делает два оборота скакалкой, а потом с разгону втыкает ноги в пол ? )))
1,5 оборота и скакалкой по ногам, скидыщь
Очень больно кстати )))
- BB
- фокусвод
- Неактивен
Re: Персональные тренировки
Nata, скакалка - не больше чем разминка
- BB
- фокусвод
- Неактивен
Re: Персональные тренировки
Nata пишет:
BB, не больше ?
ну, физ разминка. Че не так? Хочешь укрепить кор, ноги, пресс - скакалка лишь не поможет, тебе парни написали. Прислушайся к Daiver'у
- antooon
- бом бом
- Неактивен
Re: Персональные тренировки
BB пишет:
Nata пишет:BB, не больше ?
ну, физ разминка. Че не так? Хочешь укрепить кор, ноги, пресс - скакалка лишь не поможет, тебе парни написали. Прислушайся к Daiver'у
муж сказал скакалка - значит скакалка.
тренажерка для богачей.
- BB
- фокусвод
- Неактивен
Re: Персональные тренировки
antooon, три дня и три ночи скакал Иван Царевич, пока скакалку не отобрали)))
- DaiveR
- Лютый
- Неактивен
Re: Персональные тренировки
Nata пишет:
По ютубу говорит что поможет! Поскачи с мое!
Иногда нужно руководствоваться здравым смыслом, а не ютубом.
Re: Персональные тренировки
antooon, даже велотренажер стоит и не так сильно от него устаешь!
DaiveR, пока охотка не прошла, буду скакать!
Отредактировано (, 7 лет 2 месяца назад)
- DaiveR
- Лютый
- Неактивен
Re: Персональные тренировки
Nata пишет:
antooon, даже велотренажер стоит и не так сильно от него устаешь!
DaiveR, пока охотка не прошла, буду скакать!
Скачи, потом суставы новые виталя тебе из старых ноутбуков соберет да и все
- CrashX
- ===РИДДИК^2===
- Неактивен
Re: Персональные тренировки
Nata пишет:
даже велотренажер стоит и не так сильно от него устаешь!
велотренажел
бугагаг
вы хоть им пользоваться умете ?
просто крутить, не значит правильно делать!
нужно держать каденс и пульс + нагрузка динамическая
я на велотренажеры сдыхаю через 20 минут, на велосипеде за 100км не так дохну ))))
Отредактировано CrashX (, 7 лет 2 месяца назад)
- DaiveR
- Лютый
- Неактивен
Re: Персональные тренировки
CrashX пишет:
Nata пишет:даже велотренажер стоит и не так сильно от него устаешь!
велотренажел
бугагаг
вы хоть им пользоваться умете ?просто крутить, не значит правильно делать!
нужно держать каденс и пульс + нагрузка динамическая
я на велотренажеры сдыхаю через 20 минут, на велосипеде за 100км не так дохну ))))
Аналогично. На пульсе 140 катаюсь, через 20 минут уйти хочу, через 40 вода в кроссовках хлюпает.
- BB
- фокусвод
- Неактивен
Re: Персональные тренировки
Nata, что ж ты такая упертая то))) тебе говорят, не слушаешь)
Собстна плохого то скакалкой ниче не сделаешь, ну если как слону не скакать, а "порхать как бабочка ... " то скачи на здоровье)
Re: Персональные тренировки
Минусов скакать на скакалке не нашла!
Я#скакалка#здоровье!
BB, ура!
Отредактировано (, 7 лет 2 месяца назад)
- antooon
- бом бом
- Неактивен
Re: Персональные тренировки
Nata пишет:
Минусов скакать на скакалке не нашла!
Я#скакалка#здоровье!
держи:
1. В первую очередь крайне не рекомендуется заниматься упражнениями со скакалкой людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, слабыми суставами, тем, у кого проблемы с позвоночником, так как на него приходится основная нагрузка во время прыжков.
2. При варикозном расширении вен можно только усугубить свое состояние из-за занятий со скакалкой
3. Можно добавить, что она вредна и при менингитах и головных болях, как часто указывают в противопоказаниях на различных ресурсах.
4. Но и для здоровых людей есть определенные предостережения. Так женщинам не рекомендуется прыгать со скакалкой в период беременности, после родов и в дни менструации, а также – увы – обладательницам большого бюста. То же касается и женщин и мужчин постарше, так как теряющая свою упругость кожа может сильно обвиснуть, что неблагоприятно скажется на внешнем виде. Если вы еще молоды, то не теряйте времени и начинайте уделять время скакалке хотя бы 3-4 раза в неделю – так вы создадите отличную основу для здоровой зрелости и старости. Если же вам уже «от 30», то подходите к занятиям с умеренным пылом, постепенно, и придерживайтесь определенной интенсивности, чтобы не навредить организму.
Источник: http://vsegdazdorov.net/story/skakalka-polza-i-vred 2017 © vsegdazdorov.net
осторожно!