1 Тема от dron (7 лет 2 месяца назад)

  • dron
  • dron
  • вата
  • Автор темы
  • Неактивен
  • Откуда: поляна
  • Стаж: 14 лет 8 месяцев
  • Сообщений: 599
  • Репутация: [ 10 | 1 ]

Тема: Персональные тренировки

Провожу тренировки в клубе HAMMER FIT,по адресу строителей 117,4 этаж тел.201-100
https://vk.com/hammerfit_brnО клубе можете прочитать по ссылке.
Помогу вам сбросить вес,набрать мышечную массу,укрепить мышечный корсет,распишу питание,
В общем нет ничего невозможного,при наличии  вашего желания.
Главная задача для меня,что бы вы добились желаемого результата,и получали удовольствие от занятий спортом)
Мой телефон 8983-170-01-00.Андрей

Отредактировано dron (, 7 лет 2 месяца назад)

Тема закрыта и находится в архиве, не беспокойте автора без особой необходимости!

2 Ответ от Nata (7 лет 2 месяца назад)

  • Nata
  • Профиль закрыт /
  • Неактивен
  • Стаж: 10 лет 10 месяцев
  • Сообщений: 14 010
  • Репутация: [ 116 | 2 ]

Re: Персональные тренировки

А я на скакалке скачу каждый день по 15 минут, через сколько дней я укреплю мышцы?

3 Ответ от Еня (7 лет 2 месяца назад)

  • Еня
  • Еня
  • Участник
  • Неактивен
  • Стаж: 11 лет 10 месяцев
  • Сообщений: 2 513
  • Репутация: [ 29 | 0 ]

Re: Персональные тренировки

Лучше бы на муже по 15 минут каждый день скакала .

4 Ответ от Arc (7 лет 2 месяца назад)

  • Arc
  • Участник
  • Неактивен
  • Стаж: 11 лет 7 месяцев
  • Сообщений: 3 790
  • Репутация: [ 141 | 0 ]

Re: Персональные тренировки

Еня пишет:

Лучше бы на муже по 15 минут каждый день скакала .

нервную систему точно бы укрепила ему laughing

5 Ответ от DaiveR (7 лет 2 месяца назад)

  • DaiveR
  • DaiveR
  • Лютый
  • Неактивен
  • Откуда: Барнаул
  • Стаж: 16 лет 5 месяцев
  • Сообщений: 14 909
  • Репутация: [ 328 | 4 ]

Re: Персональные тренировки

Nata пишет:

А я на скакалке скачу каждый день по 15 минут, через сколько дней я укреплю мышцы?

Никогда, к сожалению.

6 Ответ от фрэнсис (7 лет 2 месяца назад)

  • Откуда: с другой стороны
  • Стаж: 13 лет 1 месяц
  • Сообщений: 19 821
  • Репутация: [ 276 | 8 ]

Re: Персональные тренировки

ссылка не работает

Сайтфрэнсис

7 Ответ от PufonBarn (7 лет 2 месяца назад)

  • PufonBarn
  • Участник
  • Неактивен
  • Откуда: Попова-Исакова
  • Стаж: 14 лет 7 месяцев
  • Сообщений: 7 430
  • Репутация: [ 107 | 2 ]

Re: Персональные тренировки

Arc пишет:
Еня пишет:

Лучше бы на муже по 15 минут каждый день скакала .

нервную систему точно бы укрепила ему laughing

laughing  laughing

8 Ответ от Nata (7 лет 2 месяца назад)

  • Nata
  • Профиль закрыт /
  • Неактивен
  • Стаж: 10 лет 10 месяцев
  • Сообщений: 14 010
  • Репутация: [ 116 | 2 ]

Re: Персональные тренировки

DaiveR, ты не проводишь тренировки! Я же не у тебя спрашиваю , а у тренера! Гугл говорит через месяц!

9 Ответ от IronMan (7 лет 2 месяца назад)

  • IronMan
  • IronMan
  • Онлайн
  • Неактивен
  • Откуда: Элитный поселок
  • Стаж: 11 лет 2 месяца
  • Сообщений: 8 729
  • Репутация: [ 160 | 4 ]

Re: Персональные тренировки

есть видео где она со скакалкой?  roll_eyes

10 Ответ от doc1979 (7 лет 2 месяца назад)

  • doc1979
  • doc1979
  • Активен
  • Неактивен
  • Откуда: Барнаул, Балтийская-Шумакова
  • Стаж: 12 лет 8 месяцев
  • Сообщений: 1 563
  • Репутация: [ 46 | 0 ]

Re: Персональные тренировки

фрэнсис пишет:

ссылка не работает

dron, запятую с о уберите из ссылки. Так все работает.

11 Ответ от Еня (7 лет 2 месяца назад)

  • Еня
  • Еня
  • Участник
  • Неактивен
  • Стаж: 11 лет 10 месяцев
  • Сообщений: 2 513
  • Репутация: [ 29 | 0 ]

Re: Персональные тренировки

На муже?

12 Ответ от DaiveR (7 лет 2 месяца назад)

  • DaiveR
  • DaiveR
  • Лютый
  • Неактивен
  • Откуда: Барнаул
  • Стаж: 16 лет 5 месяцев
  • Сообщений: 14 909
  • Репутация: [ 328 | 4 ]

Re: Персональные тренировки

Nata пишет:

DaiveR, ты не проводишь тренировки! Я же не у тебя спрашиваю , а у тренера! Гугл говорит через месяц!

Если бы мышцы укреплялись на скакалке за 15 минут в день, не было бы никакого смысла в сотнях спортивных залов и фитнес индустрии в целом, тебе так не кажется ?

13 Ответ от Nata (7 лет 2 месяца назад)

  • Nata
  • Профиль закрыт /
  • Неактивен
  • Стаж: 10 лет 10 месяцев
  • Сообщений: 14 010
  • Репутация: [ 116 | 2 ]

Re: Персональные тренировки

DaiveR, скакалка забытый инструмент как для похудения, так и укрепления и подтягивания мышц!

IronMan, есть такое видео! Муж снимал!


Только когда я уже долго прыгаю, у меня почка отрывается

Отредактировано (, 7 лет 2 месяца назад)

14 Ответ от Arc (7 лет 2 месяца назад)

  • Arc
  • Участник
  • Неактивен
  • Стаж: 11 лет 7 месяцев
  • Сообщений: 3 790
  • Репутация: [ 141 | 0 ]

Re: Персональные тренировки

Nata, ну да,только со стороны laughing

15 Ответ от Nata (7 лет 2 месяца назад)

  • Nata
  • Профиль закрыт /
  • Неактивен
  • Стаж: 10 лет 10 месяцев
  • Сообщений: 14 010
  • Репутация: [ 116 | 2 ]

Re: Персональные тренировки

Arc, что со стороны?

16 Ответ от gore (7 лет 2 месяца назад)

  • gore
  • Участник
  • Неактивен
  • Стаж: 9 лет 9 месяцев
  • Сообщений: 407
  • Репутация: [ 8 | 0 ]

Re: Персональные тренировки

Nata, вместо скакалки, попробуйте эллипсоид и Вам полезней и соседям спокойней.

17 Ответ от Ирвин (7 лет 2 месяца назад)

  • Стаж: 9 лет 5 месяцев
  • Сообщений: 622
  • Репутация: [ 36 | 0 ]

Re: Персональные тренировки

ТС знает толк в тренировках, по нему это видно  slightly_smiling_face

18 Ответ от CrashX (7 лет 2 месяца назад)

  • CrashX
  • CrashX
  • ===РИДДИК^2===
  • Неактивен
  • Стаж: 13 лет 11 месяцев
  • Сообщений: 17 057
  • Репутация: [ 454 | 3 ]

Re: Персональные тренировки

Nata, скакалка, 15 минут бугагага

без комплекса упражнений ничего не поможет

Отредактировано CrashX (, 7 лет 2 месяца назад)

СайтCrashX

19 Ответ от Nata (7 лет 2 месяца назад)

  • Nata
  • Профиль закрыт /
  • Неактивен
  • Стаж: 10 лет 10 месяцев
  • Сообщений: 14 010
  • Репутация: [ 116 | 2 ]

Re: Персональные тренировки

gore, велотренажер стоит, я даже не вспотеваю!

CrashX, поможет, ходить не могу и пресс болит!

Отредактировано (, 7 лет 2 месяца назад)

20 Ответ от CrashX (7 лет 2 месяца назад)

  • CrashX
  • CrashX
  • ===РИДДИК^2===
  • Неактивен
  • Стаж: 13 лет 11 месяцев
  • Сообщений: 17 057
  • Репутация: [ 454 | 3 ]

Re: Персональные тренировки

Nata пишет:

поможет, ходить не могу и пресс болит!

а где связь ?
пресс и ходить...

я вот ходить не могу когда первые 2-3 раза ноги качаю.... тогда мой враг лестница вниз, потом гуд


благо в хаммерфиге лифт )))
в Авроре лестница была XD

Отредактировано CrashX (, 7 лет 2 месяца назад)

СайтCrashX

21 Ответ от Nata (7 лет 2 месяца назад)

  • Nata
  • Профиль закрыт /
  • Неактивен
  • Стаж: 10 лет 10 месяцев
  • Сообщений: 14 010
  • Репутация: [ 116 | 2 ]

Re: Персональные тренировки

CrashX, пресс болит, потому что живот напрягают когда прыгаю! Икры болят, потому что на носочках прыгаю

22 Ответ от DaiveR (7 лет 2 месяца назад)

  • DaiveR
  • DaiveR
  • Лютый
  • Неактивен
  • Откуда: Барнаул
  • Стаж: 16 лет 5 месяцев
  • Сообщений: 14 909
  • Репутация: [ 328 | 4 ]

Re: Персональные тренировки

Nata пишет:

CrashX, пресс болит, потому что живот напрягают когда прыгаю! Икры болят, потому что на носочках прыгаю

Ты, конечно, можешь спорить сколько угодно, но толку от твоих прыжков чуть больше чем ноль.

23 Ответ от -=*n/l()Buk*=- (7 лет 2 месяца назад)

  • Стаж: 13 лет 10 месяцев
  • Сообщений: 3 901
  • Репутация: [ 108 | 0 ]

Re: Персональные тренировки

фрэнсис пишет:

ссылка не работает

помогу https://vk.com/hammerfit_brn

24 Ответ от Антоха (7 лет 2 месяца назад)

Re: Персональные тренировки

Nata пишет:

CrashX, пресс болит, потому что живот напрягают когда прыгаю! Икры болят, потому что на носочках прыгаю

Ну а что занимайся девочка чем нравится только в меру. Попка подтянится икры тоже.

25 Ответ от o_0k (7 лет 2 месяца назад)

  • o_0k
  • Участник
  • Неактивен
  • Стаж: 16 лет 5 месяцев
  • Сообщений: 14 898
  • Репутация: [ 284 | 1 ]

Re: Персональные тренировки

Ирвин пишет:

ТС знает толк в тренировках, по нему это видно  slightly_smiling_face

laughing  laughing  laughing