Re: Кулинария
Вы что-то об этом знаете? ИМТ меньше 20? Сколько ходите ежедневно и в каком темпе? Бег, открою секрет, не всем доступен. Эффективность же того или иного мероприятия связна почти целиком с ЧСС. Хоть чем занимайся. Николай Амосов, элементарно. А уж что ходьба безопасней бега - 100%.
Так и говорю, что иногда лучше просто ходить. Эффективность бега при пульсе 120 (+,-), а это очень легкий темп, будет лучше чем ходьба, а так в любом виде спорта свои "прелести", с разумом подходить и не будет ни каких травм и прочее 🙄
Ходьбой не занимался, т.к. считаю это не совсем целесообразно 🙄
Отредактировано SerGAY (, 4 года 1 месяц назад)