Отредактировано SolitaryWolf (, 10 лет 8 месяцев назад)
"Добившись своего, мы уже больше не будем хотеть, ибо нельзя хотеть того, чем владеешь, — стало быть, женщины правы, когда отказывают нам" - Джованни Казанова
и там на витрине увидел пищевой белок(яичный порошок), который (по содержанию на 100 грамм) имеет на 10г больше белка
О да! бЕлки - онЕ разные Не спортсмен, но могу сказать однозначно - у разных белков разная усвояемость. Поэтому смотреть только на состав - некорректно
А тренер что говорит?.. А вообще смотри по своему состоянию... если после приема силовые прут и масса увел. то принимай... Но лучше с тренером посоветуйся..
Яичный белок усваивается долго, сыворотка быстро. Как вариант, яичный можно хряпнуть на ночь и мышцы подпитывать или утром. После трешки такой трюк не прокатит. А вообще, Gold Standard Whey лучший протеин, вейдер гамно.
Правила форума «Price-altai.ru» 3. Составляйте названия темы так, чтобы они были сразу понятны. Темы, названия которых излишне привлекают внимание или не соответствуют содержанию, будут удаляться без предупреждения.
А тренер что говорит?.. А вообще смотри по своему состоянию... если после приема силовые прут и масса увел. то принимай... Но лучше с тренером посоветуйся..
самостоятельно занимаюсь...
"Добившись своего, мы уже больше не будем хотеть, ибо нельзя хотеть того, чем владеешь, — стало быть, женщины правы, когда отказывают нам" - Джованни Казанова
А тренер что говорит?.. А вообще смотри по своему состоянию... если после приема силовые прут и масса увел. то принимай... Но лучше с тренером посоветуйся..
самостоятельно занимаюсь...
Ну ты так то молодец!!!!!!!!!!! Но все так заниматься надо по программе написанной для тебя.. тогда результат будет намного нагляднее , в следствии чего увеличится вес+мышечная масса, и как следствие-привлекательность у женщин со всеми вытекающими...
Ты попробуй одним натур продуктом питаться при 80кг. От яиц пузо болит, творожок больше 400 гр в день не лезет, от курицы блевать тянет, говядина жирная и дорогая, а рыба вонючая.
попробуй одним натур продуктом питаться при 80кг. От яиц пузо болит, творожок больше 400 гр в день не лезет, от курицы блевать тянет, говядина жирная и дорогая, а рыба вонючая.
да ну ка нахер такое качание.....
+79333100589, +79132527163 Власихинская 59г Установка ворот, заборов,навесов. Езжу на электричке.
говядина збс! кушай говядину, баранину, свинину на массу. на сушке курицу индейку кролика. больше яиц(если на массе - желтки не отделяй). по поводу протеина сильно не заморачивайся. я в Питере покупаю германский протеин на разновес Lactomin 80. тяжело найти, но на мой взгляд по цене и качеству он лучший. есть несколько видов протеинов Соевый(дешевый, но не советую вообще), казеин(хорошо пить на ночь, но лучше заменять творог - как я и делаю). и СЫВОРОТОЧНЫЙ ИЗОЛЯТ(покупай его). в день я делаю по 6-8 приемов пищи, из них 3 приема - протеин или аминокислоты с овсянными невареными хлопьями, бананами. занимаюсь пол года, сам раньше про все это узнавал) посмотри семинар Тесака про то как накачаться, подпишись на Дениса Борисова на ютубе. удачи!
попробуй одним натур продуктом питаться при 80кг. От яиц пузо болит, творожок больше 400 гр в день не лезет, от курицы блевать тянет, говядина жирная и дорогая, а рыба вонючая.
А тренер что говорит?.. А вообще смотри по своему состоянию... если после приема силовые прут и масса увел. то принимай... Но лучше с тренером посоветуйся..
самостоятельно занимаюсь...
Ну ты так то молодец!!!!!!!!!!! Но все так заниматься надо по программе написанной для тебя.. тогда результат будет намного нагляднее , в следствии чего увеличится вес+мышечная масса, и как следствие-привлекательность у женщин со всеми вытекающими...
хахаха, привлекательности и так хватает, хейс "подарен" хороший
а насчет программы- мне писал тренер, но занимаюсь самостоятельно
Rocky_22rus пишет:
говядина збс! кушай говядину, баранину, свинину на массу. на сушке курицу индейку кролика. больше яиц(если на массе - желтки не отделяй). по поводу протеина сильно не заморачивайся. я в Питере покупаю германский протеин на разновес Lactomin 80. тяжело найти, но на мой взгляд по цене и качеству он лучший. есть несколько видов протеинов Соевый(дешевый, но не советую вообще), казеин(хорошо пить на ночь, но лучше заменять творог - как я и делаю). и СЫВОРОТОЧНЫЙ ИЗОЛЯТ(покупай его). в день я делаю по 6-8 приемов пищи, из них 3 приема - протеин или аминокислоты с овсянными невареными хлопьями, бананами. занимаюсь пол года, сам раньше про все это узнавал) посмотри семинар Тесака про то как накачаться, подпишись на Дениса Борисова на ютубе. удачи!
С едой все в порядке, яйца, говядина, рыба, курица, зелень, кисломолочку пью, творог и т.п.
"Добившись своего, мы уже больше не будем хотеть, ибо нельзя хотеть того, чем владеешь, — стало быть, женщины правы, когда отказывают нам" - Джованни Казанова
там еще фишка есть, как мне обьясняли. что нужно кушать белка животного происхождения больше чем сухого протеина. хот организмы у всех разные) возможно у тебя не очень хорошо усваевается белок
Отредактировано Rocky_22rus (, 10 лет 8 месяцев назад)
