Re: Залить гирю металлом
Greg_22 пишет:
Есть гиря 16 кг - пустотелая
Гири и на 32 кг тоже пустотелые - будете заливать? ;)
- Greg_22
- Участник
- Неактивен
Re: Залить гирю металлом
KUK707 пишет:
Гири и на 32 кг тоже пустотелые - будете заливать?
всему своё время ;)
Жизнь умирает, когда кончается борьба ...
Re: Залить гирю металлом
Greg_22 пишет:
KUK707 пишет:Гири и на 32 кг тоже пустотелые - будете заливать?
всему своё время 😉
Рекордом похвастаетесь? 🙂
- Greg_22
- Участник
- Неактивен
Re: Залить гирю металлом
Griboedoff пишет:
Рекордом похвастаетесь?
рекордом по заливанию гирь ?
так заливать то буду не я 🙂
Жизнь умирает, когда кончается борьба ...
Re: Залить гирю металлом
Griboedoff пишет:
Greg_22 пишет:KUK707 пишет:Гири и на 32 кг тоже пустотелые - будете заливать?
всему своё время 😉Рекордом похвастаетесь? 🙂
0.5 литра в гирю должно войти, а это около 6 кг
Отредактировано KUK707 (, 1 год 10 месяцев назад)
Re: Залить гирю металлом
Greg_22 пишет:
Griboedoff пишет:Рекордом похвастаетесь?
рекордом по заливанию гирь ?
так заливать то буду не я 🙂
рывком и толчком
- Greg_22
- Участник
- Неактивен
Re: Залить гирю металлом
Griboedoff пишет:
рывком и толчком
что можно считать рекордом ?
точнее сказать - начиная с какого результата уже можно начать говорить о себе ?
Жизнь умирает, когда кончается борьба ...
Re: Залить гирю металлом
Greg_22 пишет:
Griboedoff пишет:рывком и толчком
что можно считать рекордом ?
точнее сказать - начиная с какого результата уже можно начать говорить о себе ?
Складывается впечатление, что за гири вам лучше не браться...
- Greg_22
- Участник
- Неактивен
Re: Залить гирю металлом
Griboedoff пишет:
Складывается впечатление, что за гири вам лучше не браться...
поподробнее , если можно
Жизнь умирает, когда кончается борьба ...
Re: Залить гирю металлом
Greg_22 пишет:
Griboedoff пишет:Складывается впечатление, что за гири вам лучше не браться...
поподробнее , если можно
Конечно можно. Если вы слово рекорд не понимаете, то можно предположить о том что не знаете технику и все сопутствующие моменты. Это существенно усложнит вам жизнь, если я правильно предположил.
- Greg_22
- Участник
- Неактивен
Re: Залить гирю металлом
Griboedoff пишет:
Если вы слово рекорд не понимаете
Griboedoff пишет:
что не знаете технику и все сопутствующие моменты
мой личный рекорд может быть поставлен без техники вообще
допустим делаю я не толчок, а жим (что в принципе и есть нарушение техники) гири 20 раз, через год увеличил до 40
рекорд для меня ?
несомненно
Griboedoff пишет:
Рекордом похвастаетесь?
Greg_22 пишет:
начиная с какого результата уже можно начать говорить о себе
только вот кому это нужно - вот о чем мой вопрос
Жизнь умирает, когда кончается борьба ...
Re: Залить гирю металлом
Greg_22, ну я может не до конца ясно выразился, под словом рекорд подразумевается личный рекорд именно
- Greg_22
- Участник
- Неактивен
Re: Залить гирю металлом
Griboedoff пишет:
личный рекорд именно
тут я могу сказать навскидку , если я начну заниматься
то примерно так и будет
Greg_22 пишет:
20 раз, через год увеличил до 40
Жизнь умирает, когда кончается борьба ...
Re: Залить гирю металлом
Greg_22, зачем это надо только не понятно - жать, вместо того чтобы толкать. Огромная нагрузка на суставы плюс работает только узкая группа мышц.
- КОТ
- Участник
- Неактивен
Re: Залить гирю металлом
Griboedoff пишет:
Greg_22, зачем это надо только не понятно - жать, вместо того чтобы толкать. Огромная нагрузка на суставы плюс работает только узкая группа мышц.
Чего докопался то? Ну занимается человек - пусть занимается, всё лучше чем на диване сидеть.
Re: Залить гирю металлом
КОТ, а вот нет. Уж лучше на диване сидеть, чем надорваться и потом мучиться с мазями и лекарствами.
Да вроде и не докопался я, просто диалог, может местами тугой немного.
- КОТ
- Участник
- Неактивен
Re: Залить гирю металлом
Он явно не первый день жмет и понимает что делает, так что пусть жмет )
- Greg_22
- Участник
- Неактивен
Re: Залить гирю металлом
Griboedoff пишет:
зачем это надо только не понятно - жать, вместо того чтобы толкать.
я условно сказал
Griboedoff пишет:
чем надорваться и потом мучиться с мазями и лекарствами
от чего надорваться то ? от 16 кг что ли 🙂
Жизнь умирает, когда кончается борьба ...
- tcup
- Участник
- Неактивен
Re: Залить гирю металлом
Спросил родственника, говорит залить свинцом не проблема, но лучше по теплу, проще растапливать
- Greg_22
- Участник
- Неактивен
Re: Залить гирю металлом
tcup пишет:
но лучше по теплу, проще растапливать
до весны нужно дожить еще 🙂
Жизнь умирает, когда кончается борьба ...
Re: Залить гирю металлом
Заливали по юности советскую 16 кг свинцом, получалась 54кг.
Тяжелая, ска 😀 Кое-как на 3 раза поднимал над головой.
Советую заодно надыбать квадрат резиновый толстый от советской дорожки (около 3см) для бега, ибо очень тяжело поставить такую гирьку аккуратно...
- Greg_22
- Участник
- Неактивен
Re: Залить гирю металлом
killerfaq пишет:
Заливали по юности советскую 16 кг свинцом, получалась 54кг.
именно примерно такой вес и должен был получится
если бы я залил - поэтому и оставил эту идею
думал получится что то 24 .. 32
Жизнь умирает, когда кончается борьба ...
Re: Залить гирю металлом
Greg_22 пишет:
killerfaq пишет:Заливали по юности советскую 16 кг свинцом, получалась 54кг.
именно примерно такой вес и должен был получится
если бы я залил - поэтому и оставил эту идею
думал получится что то 24 .. 32
54 - 16 = 38 кг = масса свинца
Плотность свинца = 11,35 кг/л
Объём залитого свинца = 38 / 11,35 = 3,35 литра 😳
Greg_22, вы не одиноки в упражнениях по заливке гирь - fizkult-privet.blogspot.com/2013/07/16-48.html
Отредактировано (, 1 год 3 месяца назад)
- Greg_22
- Участник
- Неактивен
Re: Залить гирю металлом
Вот выжимка из расчетов человека
1. 32‐38 (40) кг, следует использовать гирю весом в 32кг, из любого материала.
2. 38‐42(44) кг, следует использовать гирю весом в 24кг (хотя может быть использована и 16кг, но
все же 24кг более предпочтительна, так как свинец будет залит более чем на половину). А 44‐46кг
можно получить только использовав стальную 24кг гирю.
3. 44‐48 (50) кг, следует использовать гирю 16кг.
Вот сам мануал
Из которого следует что
KUK707 пишет:
Объём залитого свинца = 38 / 11,35 = 3,35 литра
Примерно так и есть.
Жизнь умирает, когда кончается борьба ...
Re: Залить гирю металлом
Greg_22 пишет:
Вот выжимка из расчетов человека
1. 32‐38 (40) кг, следует использовать гирю весом в 32кг, из любого материала.
2. 38‐42(44) кг, следует использовать гирю весом в 24кг (хотя может быть использована и 16кг, но
все же 24кг более предпочтительна, так как свинец будет залит более чем на половину). А 44‐46кг
можно получить только использовав стальную 24кг гирю.
3. 44‐48 (50) кг, следует использовать гирю 16кг.Вот сам мануал
Из которого следует чтоKUK707 пишет:Объём залитого свинца = 38 / 11,35 = 3,35 литра
Примерно так и есть.
Всё так... Я пренебрёг усечением сферы корпуса гири и получил объём ~ 4.85 литра без учёта ручки.
Это дало 1,5 литра объёма чугуна на корпусе, около 12 мм толщины корпуса, и, с учётом массы ручки, 16 кг общей массы.
Таким образом проверил правильность расчёта.
Заливайте 🙂
Greg_22, какая итоговая масса гири нужна? По максимуму?
Готовьте "поляну": маринуйте мясо, собирайте свинец... Остальной процесс пройдёт легко 😀
Отредактировано (, 1 год 3 месяца назад)