76 Ответ от two-ya (11 лет 4 месяца назад)

  • two-ya
  • two-ya
  • Участник
  • Неактивен
  • Стаж: 12 лет 11 месяцев
  • Сообщений: 3 688
  • Репутация: [ 124 | 1 ]

Re: Посоветуйте хорошую тренажёрку.

Cleargreen-24 пишет:

заморачиваться конечно не хочется , хочется тупо взять
2 пандера по 50 раз качнуть и гулять дальше... хотя кручение бытылки будет вырабатывать выдержку.

Выдержка будет вырабатываться тем, что под конец ее будет сильно хотеться отпустить, а не крутить дальше 🙂
Я делал такое упражнение на 1.5 - 2л бутылке, одного раза вверх-вниз мне хватало для подхода 🙂

По-правде, сделать такую штуку не сложно и очень быстро, можно прям сейчас. Нужна только палка (можно от швабры, но если она полая - может сломаться), шнур (шнурки 🙂 метра полтора, и бутылка из-под воды любая. Веревку на палке можно скотчем закрепить, чтоб не проскальзывала. Потом все это назад разбирается.

77 Ответ от Cleargreen-24 (11 лет 4 месяца назад)

  • Cleargreen-24
  • Жизнь есть только здесь и сейчас!!!!
  • Автор темы
  • Неактивен
  • Откуда: Барнаул
  • Стаж: 14 лет 5 месяцев
  • Сообщений: 728
  • Репутация: [ 25 | 2 ]

Re: Посоветуйте хорошую тренажёрку.

4exoff пишет:

че за бредовые иде с бутылками?? экспандерами??, еще бы шарики надувать посоветовали, чтобы грудь качать  🙂 , на турниках будешь висеть и нах не нужен будет никакой экспандер...

да я не знаю где есть турники.

Тема закрыта и находится в архиве, не беспокойте автора без особой необходимости!

78 Ответ от фрэнсис (11 лет 4 месяца назад)

  • Откуда: с другой стороны
  • Стаж: 13 лет 8 месяцев
  • Сообщений: 19 825
  • Репутация: [ 276 | 8 ]

Re: Посоветуйте хорошую тренажёрку.

4exoff пишет:

че за бредовые иде с бутылками?? экспандерами??, еще бы шарики надувать посоветовали, чтобы грудь качать  🙂 , на турниках будешь висеть и нах не нужен будет никакой экспандер...

сколько ты провисишь на турнике время и экспандер от экспандера результат быстрее от нормального  🙂

79 Ответ от 4exoff (11 лет 4 месяца назад)

  • 4exoff
  • Участник
  • Неактивен
  • Откуда: Барнаул
  • Стаж: 12 лет 3 месяца
  • Сообщений: 4 196
  • Репутация: [ 98 | 4 ]

Re: Посоветуйте хорошую тренажёрку.

Cleargreen-24 пишет:

Во нашёл nomer7.ru/Item/1735455 за пару 120р. нормально ....
где такие продают ????????
Про бутылку подумаю, .. заморачиваться конечно не хочется , хочется тупо взять
2 пандера по 50 раз качнуть и гулять дальше... хотя кручение бытылки будет вырабатывать выдержку. 

а скоко сама дешёвая штанга стоит????

4exoff пишет:

если нет денег тренажерки тебе не видать так как нужен еще и спорт пит, если ты хочешь масу какую нить набрать, но если тебе нужна сила и рельеф, иди и работай со своим весом,  это турник, брусья, пол


я же уже писал для чего мне нужно прокачать руки,
для того когда еду на велосипеде на  скорости 40-55 км. руль на кочках болтает
не хватает сил удержать.... мне нужна сила а не красота рельефа девок клеить.

ну я тебе написал и еще раз повторю научишься крепко держаться за турник и брусья не че болтать на кочках не будет

френсис пишет:
4exoff пишет:

че за бредовые иде с бутылками?? экспандерами??, еще бы шарики надувать посоветовали, чтобы грудь качать  🙂 , на турниках будешь висеть и нах не нужен будет никакой экспандер...

сколько ты провисишь на турнике время и экспандер от экспандера результат быстрее от нормального  🙂

а от анонизма еще быстрее, приятное с полезным че?

Отредактировано 4exoff (, 11 лет 4 месяца назад)

80 Ответ от Cleargreen-24 (11 лет 4 месяца назад)

  • Cleargreen-24
  • Жизнь есть только здесь и сейчас!!!!
  • Автор темы
  • Неактивен
  • Откуда: Барнаул
  • Стаж: 14 лет 5 месяцев
  • Сообщений: 728
  • Репутация: [ 25 | 2 ]

Re: Посоветуйте хорошую тренажёрку.

раньше подтягивался на ветке клёна у дома, но спилили лесорубы. 🙁

Тема закрыта и находится в архиве, не беспокойте автора без особой необходимости!

81 Ответ от 4exoff (11 лет 4 месяца назад)

  • 4exoff
  • Участник
  • Неактивен
  • Откуда: Барнаул
  • Стаж: 12 лет 3 месяца
  • Сообщений: 4 196
  • Репутация: [ 98 | 4 ]

Re: Посоветуйте хорошую тренажёрку.

Cleargreen-24 пишет:

раньше подтягивался на ветке клёна у дома, но спилили лесорубы. 🙁

😆  а ты прикольный

82 Ответ от фрэнсис (11 лет 4 месяца назад)

  • Откуда: с другой стороны
  • Стаж: 13 лет 8 месяцев
  • Сообщений: 19 825
  • Репутация: [ 276 | 8 ]

Re: Посоветуйте хорошую тренажёрку.

Cleargreen-24 пишет:

да я не знаю где есть турники.

школа №51
стадион лабиринт
георгиева 22 двор
p.s. без обид тебе тут Явно никто абонемент в  качалку не подарит, почему другие вместо тебя должны пользоваться гуглом для тебя? тебе говорят методы, а ты отказываешься тем что нет денег
за эти дни реально все школы обойти включая сулиму докучаево клен мирный и найти хоть один турник  😐  😐  😐

83 Ответ от two-ya (11 лет 4 месяца назад)

  • two-ya
  • two-ya
  • Участник
  • Неактивен
  • Стаж: 12 лет 11 месяцев
  • Сообщений: 3 688
  • Репутация: [ 124 | 1 ]

Re: Посоветуйте хорошую тренажёрку.

Cleargreen-24 пишет:

руль на кочках болтает
не хватает сил удержать....

Можно еще на пальцах поотжиматься-постоять, чтоб цепче были.

84 Ответ от Cleargreen-24 (11 лет 4 месяца назад)

  • Cleargreen-24
  • Жизнь есть только здесь и сейчас!!!!
  • Автор темы
  • Неактивен
  • Откуда: Барнаул
  • Стаж: 14 лет 5 месяцев
  • Сообщений: 728
  • Репутация: [ 25 | 2 ]

Re: Посоветуйте хорошую тренажёрку.

френсис пишет:
Cleargreen-24 пишет:

да я не знаю где есть турники.

школа №51
стадион лабиринт
георгиева 22 двор
p.s. без обид тебе тут Явно никто абонемент в  качалку не подарит, почему другие вместо тебя должны пользоваться гуглом для тебя? тебе говорят методы, а ты отказываешься тем что нет денег
за эти дни реально все школы обойти включая сулиму докучаево клен мирный и найти хоть один турник  😐  😐  😐


Я и сам не возьму чей то абонимент в качалку я не поберушка....... просто знаю что
бывают залы где безплатно качаются ... на ТЭЦ-3есть зал там безплатно.... когда работал там изредко заходил, быть может в городе бывают такие места где вот и поэтому спрашивал.

благодаря этой теме я получил практичные советы людей.

Гугл гуглом, а люди это люди.

думаю что турник я найду, жаль что не рядом с домом....

есть ещё вариант это подтягиваться на козырьке подъезда, только перчатки нужны
что бы не обрезать руки о бетон... и чуточку везения что бы не кто не скинул окурок.
ещё нужно выбрать момент что бы не было входяще-выходящих соседей , а то опять скажут что с ума схожу.

френсис пишет:

а ты отказываешься тем что нет денег

у меня их и так нет, это правда!!! 🙁

Отредактировано (, 11 лет 4 месяца назад)

Тема закрыта и находится в архиве, не беспокойте автора без особой необходимости!

85 Ответ от фрэнсис (11 лет 4 месяца назад)

  • Откуда: с другой стороны
  • Стаж: 13 лет 8 месяцев
  • Сообщений: 19 825
  • Репутация: [ 276 | 8 ]

Re: Посоветуйте хорошую тренажёрку.

Cleargreen-24 пишет:

есть ещё вариант это подтягиваться на козырьке подъезда, только перчатки нужны

уже давно в перчатках не работаю, будь то лом лопата или арматура руки привыкают долго просто а потом норм 😐

86 Ответ от Cleargreen-24 (11 лет 4 месяца назад)

  • Cleargreen-24
  • Жизнь есть только здесь и сейчас!!!!
  • Автор темы
  • Неактивен
  • Откуда: Барнаул
  • Стаж: 14 лет 5 месяцев
  • Сообщений: 728
  • Репутация: [ 25 | 2 ]

Re: Посоветуйте хорошую тренажёрку.

френсис пишет:
Cleargreen-24 пишет:

есть ещё вариант это подтягиваться на козырьке подъезда, только перчатки нужны

уже давно в перчатках не работаю, будь то лом лопата или арматура руки привыкают долго просто а потом норм 😐

Да на козырьке острота галек бетонных режет пальцы... вес в 80 кг.  на руки..это не просто лопата или лом.я изредко втихушку  подтягиваюсь...... просто бывают моменты что кто нибудь мешает.. поэтому вариант с козырьком не очень. т.к. в систему тренировок этот тренажёр внести нельзя из за циклически-временной недоступности.

Тема закрыта и находится в архиве, не беспокойте автора без особой необходимости!

87 Ответ от 1234567890 (10 лет 12 месяцев назад)

  • Откуда: г.Барнаул
  • Стаж: 12 лет 7 месяцев
  • Сообщений: 30

Re: Посоветуйте хорошую тренажёрку.

Устройся на рынок МЯСО РУБИТЬ .

Там тебе всё сразу будет - и деньги, и доп.паёк, и нагрузка для рук.

88 Ответ от Аллигарх (10 лет 10 месяцев назад)

  • Стаж: 15 лет 12 месяцев
  • Сообщений: 2 581
  • Репутация: [ 12 | 1 ]

Re: Посоветуйте хорошую тренажёрку.

Только РЕЛЬЕФ!

89 Ответ от Nicko (10 лет 10 месяцев назад)

  • Nicko
  • Nicko
  • Крушитель светлых надежд
  • Неактивен
  • Откуда: Deutschland
  • Стаж: 16 лет 11 месяцев
  • Сообщений: 2 639
  • Репутация: [ 93 | 8 ]

Re: Посоветуйте хорошую тренажёрку.

Сафари, в здании ДЮСШ Смертина.

Отличный зал, есть сауна, групповые занятия типа йоги.

Всё включено в абонплату.

90 Ответ от Clon (10 лет 10 месяцев назад)

  • Clon
  • Участник
  • Неактивен
  • Стаж: 13 лет 6 месяцев
  • Сообщений: 1 390
  • Репутация: [ 12 | 0 ]

Re: Посоветуйте хорошую тренажёрку.

Нулевой пишет:

Только РЕЛЬЕФ!

кроме цены, что еще там привлекательного..?

91 Ответ от DaiveR (10 лет 10 месяцев назад)

  • DaiveR
  • DaiveR
  • Лютый
  • Неактивен
  • Откуда: Барнаул
  • Стаж: 17 лет
  • Сообщений: 14 909
  • Репутация: [ 328 | 4 ]

Re: Посоветуйте хорошую тренажёрку.

железо везде одинаковое

92 Ответ от Clon (10 лет 10 месяцев назад)

  • Clon
  • Участник
  • Неактивен
  • Стаж: 13 лет 6 месяцев
  • Сообщений: 1 390
  • Репутация: [ 12 | 0 ]

Re: Посоветуйте хорошую тренажёрку.

DaiveR пишет:

железо везде одинаковое

железо да, а тренажеры разные

93 Ответ от DaiveR (10 лет 10 месяцев назад)

  • DaiveR
  • DaiveR
  • Лютый
  • Неактивен
  • Откуда: Барнаул
  • Стаж: 17 лет
  • Сообщений: 14 909
  • Репутация: [ 328 | 4 ]

Re: Посоветуйте хорошую тренажёрку.

Clon пишет:
DaiveR пишет:

железо везде одинаковое

железо да, а тренажеры разные

Если заниматься, то тебе кроме стойки под присед, регулируемой скамьи, штанги и набора гантелей ничего не надо, а если ходить "на тренажеры" то оно конечно... разные. ИМХО

94 Ответ от Wolf (10 лет 10 месяцев назад)

  • Wolf
  • Wolf
  • Участник
  • Неактивен
  • Откуда: Барнаул
  • Стаж: 15 лет 4 месяца
  • Сообщений: 6 348
  • Репутация: [ 143 | 4 ]

Re: Посоветуйте хорошую тренажёрку.

садко

95 Ответ от doc1979 (10 лет 10 месяцев назад)

  • doc1979
  • doc1979
  • Активен
  • Неактивен
  • Откуда: Барнаул, Балтийская-Шумакова
  • Стаж: 13 лет 3 месяца
  • Сообщений: 1 563
  • Репутация: [ 46 | 0 ]

Re: Посоветуйте хорошую тренажёрку.

Аврора Шумакова 12.000 год. Дневной абонемент.

96 Ответ от Nicko (10 лет 10 месяцев назад)

  • Nicko
  • Nicko
  • Крушитель светлых надежд
  • Неактивен
  • Откуда: Deutschland
  • Стаж: 16 лет 11 месяцев
  • Сообщений: 2 639
  • Репутация: [ 93 | 8 ]

Re: Посоветуйте хорошую тренажёрку.

Одного железа мало.... В теле человека 600+ мышц

Одной штангой, гантелями и скамейкой все не охватишь.

Да и к тому же, хочется ходить в приличное место, а не в провонявший потом тесный подвал.
Принимать нормальный душ после после тренировки, посидеть в сауне. Сходить иногда на йогу, на растяжку...

Разница в абонентке не сопоставима с разницей в качестве заведений.

97 Ответ от КОТ (10 лет 10 месяцев назад)

  • КОТ
  • КОТ
  • Участник
  • Неактивен

Re: Посоветуйте хорошую тренажёрку.

DaiveR пишет:
Clon пишет:
DaiveR пишет:

железо везде одинаковое

железо да, а тренажеры разные

Если заниматься, то тебе кроме стойки под присед, регулируемой скамьи, штанги и набора гантелей ничего не надо, а если ходить "на тренажеры" то оно конечно... разные. ИМХО

это да! ))