1 (11 лет назад)

Тема: Есть ли кто на спорт питании занимается совет нужен.

Суть вопроса, рост 186см вес 120(с избытком) надо ли мне кушать протеин аминокислоты и прочие штуки если сейчас хочется продуктивно заменить жир на мышцу??? Позволит ли это ускорить процесс и не пустая трата здоровья и времени.
Заранее всем огромное спасибо. slightly_smiling_face

2 (11 лет назад)

Re: Есть ли кто на спорт питании занимается совет нужен.

Бег тренирует сердечную мышцу))))) без диеты толку никакого не будет!!!! А элькарнетин пустая трата денег)

Солнце за нас!!!

3 (11 лет назад)

Re: Есть ли кто на спорт питании занимается совет нужен.

StormBlast пишет:

Бег тренирует сердечную мышцу))))) без диеты толку никакого не будет!!!! А элькарнетин пустая трата денег)

сколько людей столько и мнений

+7 98I 78O 8798 Spb
+7 9IЗ ЗбI OOЗО Alt.

4 (11 лет назад)

Re: Есть ли кто на спорт питании занимается совет нужен.

это уж точно )))) на себе то пробовал дорожку + элькарнетин? )))

Солнце за нас!!!

5 (11 лет назад)

Re: Есть ли кто на спорт питании занимается совет нужен.

Диета уже прет  было 127, бегать пока долго не могу на вело тренажере по 45 минут. вообщем понятно что мне сейчас на крайняк протеин и карнитин а все остальное не надо. всем спасибо)))

6 (11 лет назад)

Re: Есть ли кто на спорт питании занимается совет нужен.

мое мнение: тебе вообще не нужны добавки, так как они способствует росту как мышечной так и жировой массы.
вообще рост мышци идет с ростом жира, просто потом жир сжигают... (спортики химией) в твоем случае, если будешь пить добавки только будешь набирать.

самое лучшее - правильно питание, и нагрузки (небольшие веса, много повторений)

тел В g23 б5О б57O

7 (11 лет назад)

Re: Есть ли кто на спорт питании занимается совет нужен.

StormBlast пишет:

это уж точно )))) на себе то пробовал дорожку + элькарнетин? )))

я пробовал. Претензий нет

-20 % на iHerb.

8 (11 лет назад)

Re: Есть ли кто на спорт питании занимается совет нужен.

DaiveR пишет:
StormBlast пишет:

это уж точно )))) на себе то пробовал дорожку + элькарнетин? )))

я пробовал. Претензий нет

какой результат и за какое время? и без диеты?

Солнце за нас!!!

9 (11 лет назад)

Re: Есть ли кто на спорт питании занимается совет нужен.

StormBlast пишет:
DaiveR пишет:
StormBlast пишет:

это уж точно )))) на себе то пробовал дорожку + элькарнетин? )))

я пробовал. Претензий нет

какой результат и за какое время? и без диеты?

Я ж не первый год тренируюсь, понимаю, что если жрать пельмени на ночь, то никакой элькарнитин не поможет )))

Низкоуглеводка + кардио + элькарнитин (7 за месяц). До этого без препарата пробовал, по ощущения похуже было. Опять же все субъективно

-20 % на iHerb.

10 (11 лет назад)

Re: Есть ли кто на спорт питании занимается совет нужен.

DaiveR пишет:
StormBlast пишет:
DaiveR пишет:
StormBlast пишет:

это уж точно )))) на себе то пробовал дорожку + элькарнетин? )))

я пробовал. Претензий нет

какой результат и за какое время? и без диеты?

Я ж не первый год тренируюсь, понимаю, что если жрать пельмени на ночь, то никакой элькарнитин не поможет )))

Низкоуглеводка + кардио + элькарнитин (7 за месяц). До этого без препарата пробовал, по ощущения похуже было. Опять же все субъективно

нормально сочетание, я пробовал разные жиросжигаетли и ЭКА толку от них нет
правильное питание + интенсивные тренировки

Солнце за нас!!!

11 (11 лет назад)

Re: Есть ли кто на спорт питании занимается совет нужен.

StormBlast пишет:
DaiveR пишет:
StormBlast пишет:
DaiveR пишет:
StormBlast пишет:

это уж точно )))) на себе то пробовал дорожку + элькарнетин? )))

я пробовал. Претензий нет

какой результат и за какое время? и без диеты?

Я ж не первый год тренируюсь, понимаю, что если жрать пельмени на ночь, то никакой элькарнитин не поможет )))

Низкоуглеводка + кардио + элькарнитин (7 за месяц). До этого без препарата пробовал, по ощущения похуже было. Опять же все субъективно

нормально сочетание, я пробовал разные жиросжигаетли и ЭКА толку от них нет
правильное питание + интенсивные тренировки

Те, от которых есть толк, запрещены )))
А так знаю кто на таком препарате за месяц 19 высушил )))

-20 % на iHerb.

12 (11 лет назад)

Re: Есть ли кто на спорт питании занимается совет нужен.

аминки, жиросжигатели(если деньги лишние есть)

13 (11 лет назад)

Re: Есть ли кто на спорт питании занимается совет нужен.

DaiveR пишет:
StormBlast пишет:
DaiveR пишет:
StormBlast пишет:
DaiveR пишет:

я пробовал. Претензий нет

какой результат и за какое время? и без диеты?

Я ж не первый год тренируюсь, понимаю, что если жрать пельмени на ночь, то никакой элькарнитин не поможет )))

Низкоуглеводка + кардио + элькарнитин (7 за месяц). До этого без препарата пробовал, по ощущения похуже было. Опять же все субъективно

нормально сочетание, я пробовал разные жиросжигаетли и ЭКА толку от них нет
правильное питание + интенсивные тренировки

Те, от которых есть толк, запрещены )))
А так знаю кто на таком препарате за месяц 19 высушил )))

да все реально при правильном питании и нагрузках.
ну можно еще DNP добавить ))))

Солнце за нас!!!

14 (11 лет назад)

Re: Есть ли кто на спорт питании занимается совет нужен.

ппц, насоветуете сейчас парню... Ничего ему кушать из спорт. пита не нужно. Такие килограммы, как у него должны без любых жиросжигателей улетать легко. Нужно составить диету, даже не заморачиваясь витаминами и минералами, просто определить сколько жиров, белков, углеводов, калорий нужно и держать себя в установленном интервале, побольше кардио, но опять же не изматывать себя, 2-3 силовых в неделю, для мышечного тонуса и все., и 7 стаканов воды в день, худеть это просто slightly_smiling_face

Отредактировано baksan (, 11 лет назад)

15 (11 лет назад)

Re: Есть ли кто на спорт питании занимается совет нужен.

19 кг за мес это не есть гуд,очень вредно для организма,хотя я бы наверно не против был сейчас кг 100 весить,тяжело с ним с лишним..

baksan пишет:

ппц, насоветуете сейчас парню... Ничего ему кушать из спорт. пита не нужно. Такие килограммы, как у него должны без любых жиросжигателей улетать легко. Нужно составить диету, даже не заморачиваясь витаминами и минералами, просто определить сколько жиров, белков, углеводов, калорий нужно и держать себя в установленном интервале, побольше кардио, но опять же не изматывать себя, 2-3 силовых в неделю, для мышечного тонуса и все., и 7 стаканов воды в день, худеть это просто slightly_smiling_face

ок все так и сделаю slightly_smiling_face

Отредактировано (, 11 лет назад)

16 (11 лет назад)

Re: Есть ли кто на спорт питании занимается совет нужен.

Paha пишет:

19 кг за мес это не есть гуд,очень вредно для организма,хотя я бы наверно не против был сейчас кг 100 весить,тяжело с ним с лишним..

кто тебе сказал что не гуд? ))))) по себе знаю на наборе тяжело ..когда 12-15 кг набираешь за 3 недели, это вредно, на сердце нагрузка в итоге давление и отдышка. А когда скидываешь я проблем никаких не заметил)

Солнце за нас!!!

17 (11 лет назад)

Re: Есть ли кто на спорт питании занимается совет нужен.

Низкоуглеводка+любые тренировки+lipo-6, первые две недели полная безуглеводка, чтобы научиться определять углеводы, потом повышай до 100 в день в сложном виде (рис и т.д.), со здоровьем ничего не будет. В месяц будешь по 10-20кг скидывать, в зависимости от кол-ва съедаемых углеводов. Жир получать только рыбий.

Paha пишет:

хочется продуктивно заменить жир на мышцу

Сжигаешь жир, затем набираешь мышцу или наоборот. Жир в мышцы не уйдет.

Отредактировано (, 11 лет назад)

18 (11 лет назад)

Re: Есть ли кто на спорт питании занимается совет нужен.

Безуглеводка, кардио, силовые, эка, л-карнитин, прот, бца, витамины  slightly_smiling_face
http://cs9990.vk.me/u6643766/-6/z_50ed80f0.jpg

Отредактировано Deadrunner (, 11 лет назад)

19 (11 лет назад)

Re: Есть ли кто на спорт питании занимается совет нужен.

Deadrunner пишет:

Безуглеводка, кардио, силовые, эка, л-карнитин, прот, бца, витамины  slightly_smiling_face
http://cs9990.vk.me/u6643766/-6/z_50ed80f0.jpg

Ну зачем так себя мучать? smile
Я бы поднабрал на твоем месте.

20 (11 лет назад)

Re: Есть ли кто на спорт питании занимается совет нужен.

Блин, а я наоборот поправиться не могу, только протеин кончается, за месяц десять килограмм слетает как с куста) а то и больше... Может кто нибудь посоветовать как набрать вес?) много раз в день есть не имею возможности, так как нахожусь на работе.

Безнадежно..я слишком наивен и молод,
И как дитя заигрался в свой святой холод,
Этот патриотизм с честью слишком скучно,
Мертвая мечта под ядовитым равнодушием

21 (11 лет назад)

Re: Есть ли кто на спорт питании занимается совет нужен.

Злобный Рэпер пишет:

Блин, а я наоборот поправиться не могу, только протеин кончается, за месяц десять килограмм слетает как с куста) а то и больше... Может кто нибудь посоветовать как набрать вес?) много раз в день есть не имею возможности, так как нахожусь на работе.

Чего то много за месяц.... Даже если сотку весишь, 10 процентов за месяц это очень много.. К врачу сходи

22 (11 лет назад)

Re: Есть ли кто на спорт питании занимается совет нужен.

Да какой там сотку, в лучшие годы когда был не худой, 75 кг. К врачу времени нет ходить, да и не верю как то я этим больницам))) протеин если кто по хорошей цене будет продавать, возьму килограмм так 5

Безнадежно..я слишком наивен и молод,
И как дитя заигрался в свой святой холод,
Этот патриотизм с честью слишком скучно,
Мертвая мечта под ядовитым равнодушием

23 (11 лет назад)

Re: Есть ли кто на спорт питании занимается совет нужен.

Злобный Рэпер пишет:

Да какой там сотку, в лучшие годы когда был не худой, 75 кг. К врачу времени нет ходить, да и не верю как то я этим больницам))) протеин если кто по хорошей цене будет продавать, возьму килограмм так 5

http://sportmag22.ru/magazin?mode=produ … =245701206
Вот такую штуку попробуй... Только надо еще еду есть, кроме протеина slightly_smiling_face

24 (11 лет назад)

Re: Есть ли кто на спорт питании занимается совет нужен.

Raid70111 пишет:
Злобный Рэпер пишет:

Да какой там сотку, в лучшие годы когда был не худой, 75 кг. К врачу времени нет ходить, да и не верю как то я этим больницам))) протеин если кто по хорошей цене будет продавать, возьму килограмм так 5

http://sportmag22.ru/magazin?mode=produ … =245701206
Вот такую штуку попробуй... Только надо еще еду есть, кроме протеина slightly_smiling_face

Да я ем раз в день)) и прохожу пешком около 15км в день, вот и худею поэтому. хозяин сайта часом не обитатель прайс алтай?

Безнадежно..я слишком наивен и молод,
И как дитя заигрался в свой святой холод,
Этот патриотизм с честью слишком скучно,
Мертвая мечта под ядовитым равнодушием

25 (11 лет назад)

Re: Есть ли кто на спорт питании занимается совет нужен.

Злобный Рэпер пишет:
Raid70111 пишет:
Злобный Рэпер пишет:

Да какой там сотку, в лучшие годы когда был не худой, 75 кг. К врачу времени нет ходить, да и не верю как то я этим больницам))) протеин если кто по хорошей цене будет продавать, возьму килограмм так 5

http://sportmag22.ru/magazin?mode=produ … =245701206
Вот такую штуку попробуй... Только надо еще еду есть, кроме протеина slightly_smiling_face

Да я ем раз в день)) и прохожу пешком около 15км в день, вот и худею поэтому. хозяин сайта часом не обитатель прайс алтай?

Если ты про саморекламу, то нет, магазин не худший в городе, но брать там больше не буду.