Вы не вошли. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Страницы 1
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
Проблема такова... сегодня настал день когда надо сменить программу для качалки... у самого голова не варит чет... програмка должна быть след. вида: понед:спина,бицепс... срд:грудь, триц...пятн: спина плечи) мож составит кто... буду благодарен...
на след неделе - могу свою тебе перслать. Но только на следующей
она на массу?
на след неделе - могу свою тебе перслать. Но только на следующей
она на массу?
Отредактировано (, 12 лет 5 месяцев назад)
Проблема такова... сегодня настал день когда надо сменить программу для качалки... у самого голова не варит чет... програмка должна быть след. вида: понед:спина,бицепс... срд:грудь, триц...пятн: спина плечи) мож составит кто... буду благодарен...
а тренера-то нормального нет? поисковики тоже не работают и книги мастеров найти проблемно? 
Я когда в универе учился на 1,2 курсах ходил в "Сотвори себя" к Старыгину. Там еще пара классных тренеров были, которые все могли показать и помочь где надо.
ну интересно же чем народ с форума занимается) у меня программы простенькие... основной упор на базу!
ну интересно же чем народ с форума занимается) у меня программы простенькие... основной упор на базу!
я тогда больше на жим лежа налегал и приседания. становая и так хорошо шла. на массу не налегал - шла параллельно. чуток не хватило времени из-за сессии сдать на 2-й взрослый 
Проблема такова... сегодня настал день когда надо сменить программу для качалки... у самого голова не варит чет... програмка должна быть след. вида: понед:спина,бицепс... срд:грудь, триц...пятн: спина плечи) мож составит кто... буду благодарен...
напишите ему тут или sportach@yandex.ru
Думаю поможет и составит отличную программу... 
markovnik пишет:ну интересно же чем народ с форума занимается) у меня программы простенькие... основной упор на базу!
я тогда больше на жим лежа налегал и приседания. становая и так хорошо шла. на массу не налегал - шла параллельно. чуток не хватило времени из-за сессии сдать на 2-й взрослый
Лифтерская программа пока тока 3й взрослый и пару рекордов края)) 
http://www.berudarom.ru/archive/archive_128.html
Отредактировано pivo (, 12 лет 5 месяцев назад)
Лифтерская программа
ага. программы сочинял сам, опираясь на несколько разных.3-й я мог бы сдать на 1-м курсе, хотел 2-й, но пришла пора зачетов, потом сессия, долги и пришлось выбирать
pivo пишет:Лифтерская программа
ага. программы сочинял сам, опираясь на несколько разных.3-й я мог бы сдать на 1-м курсе, хотел 2-й, но пришла пора зачетов, потом сессия, долги и пришлось выбирать
Не я все-таки в этом полагаюсь на тренера благо она у меня отличный
Не я все-таки в этом полагаюсь на тренера
тренер видел мою программу - одобрил. Если бы не учеба, то мог бы участвовать в соревнованиях.
pivo пишет:Не я все-таки в этом полагаюсь на тренера
тренер видел мою программу - одобрил. Если бы не учеба, то мог бы участвовать в соревнованиях.
Ну это отлично, а что мешает вернутся?
Athlon82 пишет:pivo пишет:Не я все-таки в этом полагаюсь на тренера
тренер видел мою программу - одобрил. Если бы не учеба, то мог бы участвовать в соревнованиях.
Ну это отлично, а что мешает вернутся?
слишком много времени пропустил, то было в 2000 году
вообще - есть замечательная сеть тренажерных залов "рельеф",с нормальными ценами и отличными тренерами. Так вот там любой тренер тебе бесплатно составит программу исходя из твоих предпочтений
вообще - есть замечательная сеть тренажерных залов "рельеф",с нормальными ценами и отличными тренерами. Так вот там любой тренер тебе бесплатно составит программу исходя из твоих предпочтений
согласен сам там занимаюсь
согласен сам там занимаюсь
мы с тобой регулярно там в одно время занимаемся
pivo пишет:согласен сам там занимаюсь
мы с тобой регулярно там в одно время занимаемся
даже так oO
Страницы 1
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
| © Price-Altai.ru