1 (11 лет назад)

Тема: Ктл

Нач(

Отредактировано Lawyer (, 7 лет назад)

8-91з 21о-5з21

2 (11 лет назад)

Re: Ктл

ютуб в помощь. я так начинал

-20 % на iHerb.

3 (11 лет назад)

Re: Ктл

Lawyer пишет:

Начал ходить,а в зале нужны подсказки по упражнениям slightly_smiling_face
P.s.:персональный тренинг слишком дорогой frowning_face

В рельеф надо было идти, там тренера подсказывают и без персональности.

4 (11 лет назад)

Re: Ктл

магис вроде как банкротом себя объявил  neutral_face
а по теме тебе списрок упражнений подобрать или с техникой выполнения подсказать
кстати как ценник там? slightly_smiling_face

5 (11 лет назад)

Re: Ктл

загугли программу для начинающих 3х дневку, распечатай или перепиши
далее на ютуб смотреть как делаются упражнения
перед тренькой смотришь ютуб и в зал

6 (11 лет назад)

Re: Ктл

Фалеев в помощь и по программе и по технике, а вообще месяц можно и оплатить персональног тренера
Реально не просри начало, и суставы побережешь, да и вообще

Отредактировано MN (, 11 лет назад)

7 (11 лет назад)

Re: Ктл

раньше помогали без вопросов

шкафы автоматики
Шкафы автоматики для любых задач, автоматизация производственных процессов, диспетчеризация.
тел: 75-00-57
наш сайт: www.erra22.ru
Шкафы автоматики на любой вкус
Контроллеры Segnetics
Частотные преобразователи

8 (11 лет назад)

Re: Ктл

Он далеко не банкрот ))) А по поводу тренировок:

1. Можно взять одну персональную тренировку (около 880 р.) - тебе напишут программу. И так делать периодически (каждые 1-2 месяца)
2. Можно взять блок за 4150 (5 тренировок) и тренироваться с тренером 1 раз в неделю, остальное сам. Я так делаю. И не дорого, и тренер за 1 занятие указывает, в чем ошибки.

Только тренера внимательно выбирай, супер качки не всегда круто.

9 (11 лет назад)

Re: Ктл

Все-таки лучше одну-две персоналки хотя бы взять - тренажеров в Магисе много, первые недели глаза разбегаются smile

Можно спросить дежурного инструктора - он всегда находится в зале. Сами они не особо разбегаются новичкам помогать. Еще полезно наблюдать за персональными тренировками других: они же там исправляют ошибки клиентам, а ты на ус мотаешь)

Ну и смотреть ролики с техникой упражнений, мониторить сатйы профильные, конечно slightly_smiling_face Вот, кстати, сообщество по теме интересное, вагон инфы полезной http://ru-healthlife.livejournal.com/

З.Ы. я с тренером раз в неделю занимаюсь, две тренировки - сама.

10 (11 лет назад)

Re: Ктл

далек

Отредактировано Lawyer (, 7 лет назад)

8-91з 21о-5з21