ебата от нехуй делать ... когда ебашищь на холодном складе с утра до вечера ... потом же мозга епёт весь вечер, и спиногрыз болеет , воду или отопление отключили из-за аварии + мороз под 20 - всё замёрзло в хлеву ... какой нах отжим по 30 раз ... тут ноги бы не протянуть в окно 🙁 🙁 а так да лет в 20-30 от нех делать можно херьнёй на папкины бабло заниматься на мальдивах или в майяме на яхте .... 😎 чисто майо мнение , и оно не совпадает с редакционным 😎
менять климат нана и не жрать мельмени запивая мазиком ... и же пиздить чтоб боялась на другого че посмотреть
пысы- удачи в марафоне, главное как говорит, ввп- подготовка и регулярность , а там уже поди сложится всё 😎
ебата от нехуй делать ... когда ебашищь на холодном складе с утра до вечера ... потом же мозга епёт весь вечер, и спиногрыз болеет , воду или отопление отключили из-за аварии + мороз под 20 - всё замёрзло в хлеву ... какой нах отжим по 30 раз ... тут ноги бы не протянуть в окно 🙁 🙁 а так да лет в 20-30 от нех делать можно херьнёй на папкины бабло заниматься на мальдивах или в майяме на яхте .... 😎 чисто майо мнение , и оно не совпадает с редакционным 😎
менять климат нана и не жрать мельмени запивая мазиком ... и же пиздить чтоб боялась на другого че посмотреть
пысы- удачи в марафоне, главное как говорит, ввп- подготовка и регулярность , а там уже поди сложится всё 😎
Папка погиб когда мне было 17лет Теперь папка это я, для троих пацанов 9, 8, и 2.5г Для них пример нужен, делаю.
Если говорить про ОФП на 33й день то результат примерно такой За 20мин 20 раз подтягиваюсь, рывками, как червяк но тем не менее ценно для меня, ибо месяц назад 10раз было тяжело. Пару дней назад 21 раз подтянулся, но это на адреналине Приседания 60раз Отжимания 150раз за 3 раза Кегеля)) 160раз Прыжки из положения сидя 50раз (х.з. как назвать но я назвал это прыжки) +Прыжки с руками вверх 150раз Вроде норм всё, не жалею что ввязался в эту затею... 🙂 По сути обычная зарядка утренняя...
