1 (4 года 2 месяца назад)

Тема: Коррекция фигуры с пользой, улучшение самочувствия и внешнего вида

Подпишитесь на наш Инстаграм:
https://instagram.com/figura__mechti?ig … w7mgw10ul4
Можно увидеть шаги и результаты!

Коррекция фигуры с пользой для Вашего Здоровья, улучшение самочувствия и внешнего вида!

Я - консультант по питанию и помогу вам научиться правильно питаться и изменить Ваши вредные привычки в питании, повысив Ваше качество жизни, улучшив состояние здоровья, внешний вид, уровень энергии и фигуру!
Всё это без голодовок, изнурительных тренировок, сумасшедших диет и прочих мучений.

Б

Правильное питание

Правильное питание — необходимое условие похудения

Подавляющее большинство людей, и особенно женщин, недовольны своим внешним видом и, в частности, весом. Можно конечно махнуть на себя рукой – мол это наследственность такая, ничего не поделать.

Но, как показывают современные исследования, дело совсем не в наследственности, а в том, чем и как человек питается.

Если есть желание привести себя в порядок, и вы понимаете, что нужно для достижения результата, то похудеть и привести себя в состояние, при котором отражение в зеркале не будет вызывать негативных эмоций, вполне по силам каждому.

Обычно единственным критерием похудения считается снижение веса. Но такой подход не совсем корректен.

Как правило, достигается такое похудение путем следования какой-либо «жесткой» диете либо разнообразными обертываниями, саунами и другими подобными процедурами.

Такой подход дает быстрый временный результат за счет снижения жидкости в организме.

Но уже через пару месяцев вес возвращается, а то и становится больше прежнего.

Правильнее говорить о приведении в порядок тела – избавлении от лишнего жира, «пивного живота» и тому подобных атрибутов неправильного образа жизни человека, прививании правильных, здоровых привычек.

Результатом станет и похудение, и более красивая фигура, и повышение функциональных способностей организма.

Фитнес

Регулярные занятия фитнесом помогает быть и чувствовать себя здоровым, полным сил и энергии. А также корректировать вес.

Если у вас налажено разнообразное питание, вы не сидите на диетах, регулярно тренируетесь (стабильно, 3 раза в неделю, всю жизнь), пьете достаточно воды (около 2 литров в день), у вас здоровые суставы, налажена связь основных диафрагм (дыхательная и тазовая), а также кровообращение (вы много двигаетесь), то ягодицы у вас, скорее всего, в прекрасной форме. Во всех остальных случаях — это попытки привести в годное состояние то, что не двигается, на фоне постоянных экспериментов с диетами и потери мышечной массы.

Мы перегружены информацией в интернете. Из-за обилия голых тел и постоянных видеоотчетов из тренажерного зала в сториз нам кажется, что тело — это так просто. Мы относимся к себе так, словно у нас еще девять жизней в запасе. Всех ошибок, конечно, в один текст не уместишь, но я попыталась проанализировать основные.

2f7f84dbff283a95378b4381289564ac 585ca46eb44f9246e9997bd85d110706--sexy-men-hot-men

Погоня за идеалом с картинки
Вы называете это «мотивация», а я — «заблуждением». Фитнес-модели, которые могут вызывать восхищение, выглядят так не только потому, что у них мало жира, но, прежде всего, они обладают отличной мышечной массой, которая и придает женской фигуре привлекательность. Упругие ягодицы, стройные ноги, тонкая талия, гладкая спина и красивые руки. Подавляющее число женщин, которые занимаются собой, не имеют возможности тренироваться в зале каждый день, пить разные добавки, спать по 8 часов стабильно, внимательно заниматься питанием и потреблять норму белков, жиров и углеводов. Большинство из нас мало двигаются, а потом удивляются: почему никак не могут приблизиться к фигуре мечты? Диеты, тренировки становятся все жестче и беспощаднее, начинаются травмы и полное разочарование в фитнесе. А понять нужно только одно: все мы разные, но не только на уровне генетики, но и в жизненных обстоятельствах. Проанализируйте свое здоровье, движение, сон. Модели зарабатывают своим телом, а у вас другая работа. Поэтому не надо прыгать выше головы.

Постоянные диеты и срывы
Еще никто не построил красивое тело, сидя на диетах. Все, что нужно для привлекательной фигуры, — сбалансированное питание. Если вы исключаете целые группы продуктов, пьете только ряженку, забываете про овощи, боитесь мяса или хлеба, то у вас проблемы не с телом, а с головой. Вы, скорее всего, даже не замечаете вечные качели с весом «набрала — скинула». Вам искренне непонятно, что вы делаете не так, ведь диета модная и помогла подруге или знаменитости.

Именно диеты разрушают суставы, мышечную массу и не дают выглядеть по-человечески. К тому же углеводы, которых все боятся, являются основным источником энергии и проводниками белков. О каких мышцах и упругом теле может идти речь, если мы недоедаем? Если энергии недостаточно, то об интенсивных тренировках, которые бы помогли потратить уйму калорий и помочь вам трансформировать свое тело, можно забыть. Более того, щитовидная железа очень остро реагирует на снижение калорийности рациона, а снижение углеводов влияет на выработку гормонов. Вмешиваетесь в гормональную систему — вылетают все.

Отсутствие активности
Многие из вас впадают в иллюзию: «Пошла в спортзал, побегала, поприседала, на этом все. Где мой торт?» Тренировка — это одно, а повседневная активность, которая играет важнейшую роль в расходе калорий, жиросжигании и здоровье суставов — совсем другое. Отсюда все вопросы: «Почему я нормально ем, регулярно тренируюсь, но не худею, а попа так и висит?»

Ожидание быстрого результата
Еще раз поймите: пока вы не решите вопрос с питанием, восстановлением ежедневной двигательной активности, ваши суставы будут пребывать в негодном нерабочем состоянии — на гнилом фундаменте далеко не уедешь. Это не значит, что нужно выполнять тренировки ЛФК для бабушек, но и ударно тренироваться, отклячив зад, затянувшись в корсет, нельзя. Для любого СТАБИЛЬНОГО результата нужно время. Или вам нужно красивое тело на месяц?

Результаты

Комплексный подход с рекомендациями по питанию 80% успеха (школа питания) и инструктажем по фитнесу 20% успеха позволят достичь 100 процентный результат!
Наши результаты (снижение веса на 3-5 кг в месяц, рост мышечной массы, улучшение самочувствия и уровня жизненной энергии) говорят сами за себя.
Так что всё реально! Смотрите, чего можно достичь:

123IMG-20190829-WA0019IMG-20191001-WA0081IMG-20191004-WA0091IMG-20191004-WA0092IMG-20191004-WA0093IMG-20191004-WA0094IMG-20191004-WA0095IMG-20191004-WA0096IMG-20191004-WA0097IMG-20191004-WA0097аIMG-20191004-WA0098IMG-20191004-WA0099IMG-20191004-WA0100IMG-20191004-WA0101IMG-20191004-WA0103IMG-20191004-WA0104IMG-20191004-WA0105IMG-20191004-WA0106IMG-20191004-WA0107IMG-20191004-WA0108IMG-20191004-WA0110IMG-20191004-WA0111IMG-20191004-WA0113IMG-20191004-WA0115IMG-20191004-WA0116IMG-20191004-WA0117IMG-20191004-WA0118IMG-20191004-WA0119IMG-20191004-WA0121IMG-20191004-WA0121аIMG-20191004-WA0122IMG-20191022-WA0031IMG-20191022-WA0032IMG-20191113-WA0029IMG-20191120-WA0011IMG-20191120-WA0012IMG-20191128-WA0115IMG-20191202-WA0111IMG-20191211-WA0054IMG-20191211-WA0055IMG-20191218-WA0007IMG-20191218-WA0011



Замер состава тела

Замер состава тела анализатором Tanita

vnorme.net_tanita_vs_730_2

Внутреннее состояние организма влияет на внешний вид, самочувствие и вес. Оценить состояние организма можно с помощью основных его параметров с помощью специальных приборов.

Таким образом оцениваются:

slightly_smiling_face  вес
slightly_smiling_face  процентное содержание жира в организме
slightly_smiling_face  содержание внутреннего жира
slightly_smiling_face  содержание воды в организме
slightly_smiling_face  костная масса
slightly_smiling_face  мышечная масса
slightly_smiling_face  скорость метаболизма
slightly_smiling_face  метаболический возраст

Вес и объемы нашего тела не дают нам полного представления о нашем организме. Однако, знание всех параметров позволит нам лучше понимать как улучшить самочувствие, а также как правильно снижать и сохранять вес.

Расчет состава тела человека базируется на результатах медицинских исследований и научных разработок.
Специальный прибор для определения состава тела способен определить необходимые параметры организма.
Когда вы становитесь на платформу прибора, он посылает слабый незаметный для человека электрический сигнал, который проходит через все тело.
Сигнал быстро проходит через воду, содержащуюся в мышечной ткани, но встречает сопротивление в жировой ткани.
С помощью этого сопротивления и соответствующих формул рассчитываются параметры состава тела.

Информация об услуге
Продолжительность: 20 минут
Стоимость: бесплатно

Дам рекомендации Вам и Вашим близким по питанию, спорту и здоровому образу жизни.
Научу удерживать Ваш результат всю жизнь.

Тел. 8-903-990-4707 ( имеется Ватсап, Телеграм)
Адрес: г. Барнаул, ул. Северо-Западная, 7 "А"

Отредактировано Yandex.Taxi (, 3 года 10 месяцев назад)

Тема закрыта и находится в архиве, не беспокойте автора без особой необходимости!

2 (4 года 1 месяц назад)

Re: Коррекция фигуры с пользой, улучшение самочувствия и внешнего вида

А такси это хобби...

3 (4 года 1 месяц назад)

Re: Коррекция фигуры с пользой, улучшение самочувствия и внешнего вида

Aivan пишет:

А такси это хобби...

Нет это способ похудения, вывозят за город  и оставляют там, пока доберешься назад  будет результат  smile