Все мы с детства знаем, что ходить в баню очень полезно. Но почему именно? Давайте попробуем разобраться вместе. Не зря бани были у древних египтян, ассирийцев, греков, индусов, римлян. По размаху и красоте они напоминали настоящие дворцы. В них были не только бассейны с водой разной температуры, но и комнаты для массажа, игр и занятий музыкой. Сейчас все осталось примерно так же, только теперь это спа комплекс. Конкретно в LUCIANO есть разные виды бань, включая все известные банные ритуалы мира.

Самые популярные виды бани

Своя разновидность бани есть почти у каждого народа. Они отличаются температурой, влажностью и другими параметрами. Среди самых популярных мы можем выделить следующие:

  • Хамам или турецкая баня. Здесь акцент делается на высокую влажность воздуха, которая может достигать 100%. Впечатляет, правда? При этом температура в турецкой бане не может быть выше 50 °C, поэтому находиться в ней очень комфортно. Это прекрасный способ увлажнения волос и кожи, а в сочетании с мыльным массажем вы получите еще и пилинг всего тела.
  • Финская сауна. Воздух здесь горячий и сухой, потому что температура воздуха может доходить до отметки 100 °C, а влажность — до 25%.
  • Японская баня. Это баня на свежем воздухе, подразумевающая под собой большой чан с водой, наполненный очень горячей водой. Внутри есть сиденье, чтобы всем было комфортнее.
  • Русская баня. Классический вариант бани из сруба с парилкой. Внутри высокая температура, но и большая влажность, поэтому воздух не сухой.

Польза бани для организма

Начнем с того, что это отличная профилактика радикулита, остеохондроза, полиартрита. Дополнительно улучшается тонус сосудов, за счет контрастных температур. Особенно ходить в баню нравится женщинам, так как в процессе раскрываются поры кожи, а шлаки и токсины быстрее выводятся из организма вместе с потом. После посещения бани вы наверняка почувствуете себя лучше, потому что восстановится водно-солевой баланс и нормализуется обмен веществ.

Правила посещения бани

Главный совет: перед заходом в парилку нагрейте тело в горячем душе, голова при этом должна остаться сухой. Не ходите в баню по одному и сразу после плотного приема пищи. Категорически не рекомендуем употреблять в бане спиртные напитки, купить и так далее. Зайдя в парную, привыкните к температуре и 5-7 минут погрейтесь на нижней или средней полке, позже можно лечь на верхнюю. Поворачиваться лучше поочередно на разные бока.